Toto je denná doba, kedy spálite väčšinu kalórií

Nová štúdia zistila, v akom čase spálime najviac kalórií. Dozviete sa, kedy to tu je

Spaľujte kalórie bez cvičenia

Doteraz sme si mysleli, že metabolizmus funguje u každého človeka individuálne. Teraz sa však zistilo, že naše telo v určitom časovom období spáli zhruba o 10 percent viac kalórií denne.

Výsledky štúdie o spotrebe kalórií

V novej štúdii, ktorá sa zaoberala cirkadiánnym rytmom, odborníci zistili, že náš metabolizmus nie je konštantný, ale líši sa. Spaľujeme rôzne množstvá kalórií v rôznych denných dobách.

Účastníci štúdie boli vyšetrení v pokojovom stave. Výsledok ukázal, že naše telo spaľuje neskoro popoludní a podvečer asi o 10 percent viac kalórií ako cez deň. To znamená, že v túto dennú dobu nemusíte cvičiť a stále spáliť viac kalórií.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Tu je uvedených 9 tipov na chudnutie, ktoré ste ešte nevideli.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

(Autor: Julia Hawuka)

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

---