Toto je najčastejšia spúšťajúca senná nádcha pre ZDRAVIE MUŽOV
Spustí sa senná nádcha To je peľ, ktorý najviac potrápi alergikov
Jar a leto môžu byť také krásne, nebyť otravného moru sennej nádchy: asi 18 miliónov ľudí v Nemecku trpí každoročne poškriabanými hrdlami, kýchaním a slziacimi očami. Príčina: alergické reakcie na peľ.
Ako sa vyjadruje senná nádcha?
„Mnoho ľudí nie je počas letu peľu úplne efektívnych, zle spia a sú vyčerpaní," hovorí Dr. Torsten Zuberbier, predseda neziskovej Európskej nadácie pre výskum alergií ECARF. Väčšina alergikov reaguje na príznaky nachladnutia, ako je nádcha a bolesť hrdla. To však nie je všetko: Na U niektorých alergikov po rokoch alergického výtoku z nosa náhle dôjde k nadmernej citlivosti priedušiek, čo môže viesť k astme.
Odkiaľ pochádza alergia?
Spúšťačom príznakov nachladnutia v domácnosti je včelí peľ, ktorý je nielen v krajine, ale aj v mestách po celý rok. Napríklad lieskový orech a jelša si v zime začnú vytvárať výhonky. Vo februári rozšíria peľ ako prví. Nasleduje topoľ, jaseň, breza, dub, borovica a mnoho ďalších. Trávy predstavujú akýsi negatívny najvyšší bod peľovej sezóny v máji. Ambrosia, tiež známa ako ambrózia, predznamenáva koniec. Táto rastlina pochádzajúca z Ameriky je známa svojim agresívnym peľom, ktorý u niektorých môže dokonca spôsobiť astmu. Kvitne, v závislosti od zemepisnej šírky, od konca augusta do polovice septembra.
Ako sa vyskytuje alergická reakcia pri sennej nádche?
Príčinou príznakov sennej nádchy sú vo vode rozpustné bielkoviny v pele, ktoré sa uvoľňujú pri kontakte so sliznicami. "V prípade alergie imunitný systém reaguje na skutočne neškodné proteíny tvorbou protilátok IgE. Výsledkom je, že telo uvoľňuje zápalové látky, ako je histamín, čo zase spôsobuje svrbenie a kýchanie, ako aj opuchy a začervenanie slizníc," vysvetľuje Pivo Zuber.
Čo sú krížové alergie?
"Krížová alergia je spojenie s inými peľovými alergiami. Napríklad alergické reakcie, ako sú gastrointestinálne ťažkosti alebo kožné reakcie, sa môžu vyskytnúť aj pri konzumácii potravy alebo pri kontakte s iným peľom," hovorí Sonja Lämmel z Nemeckej asociácie pre alergie a astmu. . Ľudia, ktorí sú alergickí napríklad na peľ brezy, niekedy nedokážu tolerovať kôstkové a ovocné ovocie alebo orechy. Ak reagujete na mugwort, niekedy nemôžete tolerovať mrkvu a paradajky.
Ktorý peľ je najčastejšou spúšťačom sennej nádchy?
Peľ je k dispozícii väčšinu roka. Vytvorili sme prehľad, aby ste vedeli, ktoré stromy a kedy kvitnú. Dozviete sa, ako rozpoznať zločincov a aké možné krížové alergie majú.
1. Hazel spôsobuje na jar agresívne alergény
Listnatý ker Hazel môže dosiahnuť výšky niekoľkých metrov. Jeho kôra je hladká a lesklá a sivohnedej farby. Listy sú guľaté až vajcovité a smerujú k sebe. Kvetenstvo visí dole a zvonka je veľmi mäkké.
Hlavný čas kvitnutia: február až marec
Agresivita/alergénnosť: vysoká
Možné krížové alergie: breza a jelša, rovnako ako orechy a niektoré surové ovocie (jablká, hrušky, slivky)
2. Alders kvitnú obzvlášť agresívne v marci
Olša je listnatý strom vysoký až 20 metrov s hnedou až čiernou kôrou. Listy sú tmavozelené a na spodnej strane majú žlté trsy chĺpkov. Kvetenstvo je dlhé až 10 centimetrov, svetlohnedé jehlice.
Hlavný čas kvitnutia: marec
Agresivita/alergénnosť: vysoká
Možné krížové alergie: breza a lieska, ako aj orechy a niektoré surové ovocie (jablká, hrušky, slivky)
3. Brezy majú svoje hlavné obdobie kvitnutia od marca do apríla
Breza je listnatý listnatý strom. Môže dorásť až do výšky 30 metrov a má ľahkú, niekedy až bielu kôru. Listy sú dvojito zúbkované a trojuholníkové. Podlhovasté mačiatka.
Hlavný čas kvitnutia: apríl
Agresivita/alergénnosť: vysoká
Možné krížové alergie: lieska a jelša, rovnako ako veľa potravín a niektoré koreniny
4. Topole vyvolávajú sennú nádchu od marca do apríla
Topoľ je listnatý listnatý strom vysoký až 30 metrov so sivou kôrou a trojuholníkovými až srdcovitými listami. Kvetenstvo je ukradnuté, visia na ňom mačičky v červenej až hnedej farbe.
Hlavný čas kvitnutia: marec až apríl
Agresivita/alergénnosť: nízka
5. Pastviny spôsobujú sennú nádchu od marca do mája
Vŕby sú stromy, kríky a trpasličí kríky. Listy majú veľmi rozdielne tvary v závislosti od druhu. Spoločné však majú svetlozelenú farbu so svetlou až hustou srsťou na spodnej strane. Vŕby sú ľahko rozpoznateľné podľa mačacej vŕby (v závislosti od druhu, zelená až sivá).
Hlavný čas kvitnutia: marec až máj
Agresivita/alergénnosť: nízka
6. Jaseň kvitne od apríla do mája
Popol je listnatý listnatý strom, ktorý môže dosiahnuť až 40 metrov. Kôra je zelená až lesklo sivá, listy sú vajcovité, dlhé, špicaté a protistojné. Fialové, neskôr žlté súkvetia.
Hlavný čas kvitnutia: apríl až máj
Agresivita/alergénnosť: mierna
Možné krížové alergie: olivovník
7. Habr spôsobuje krížové alergie na brezy, liesky a jelše
Hrab je tiež listnatý listnatý strom. Dorastá až do výšky 25 metrov a má sivú, hladkú kôru. Listy sú vajcovité a do špičky zúžené. Kvetenstvo je žltozelené, previsnuté jehlice dlhé 4 až 6 centimetrov.
Hlavný čas kvitnutia: apríl až máj
Agresivita/alergénnosť: nízka
Možné krížové alergie: breza, lieska, jelša
8. Rezervácie môžu spôsobiť krížové alergie od apríla do mája
Buk je listnatý listnatý strom s hladkou sivou kôrou a celými, vrúbkovanými alebo vrúbkovanými, striedavými listami, ktoré majú na okraji malé chĺpky. Kvetenstvo je podobné mačičkám, z ktorých sa vytvárajú bukvice.
Hlavné obdobie kvitnutia: koniec apríla až mája
Agresivita/alergénnosť: nízka
Možné krížové alergie: breza, dub, lieska, jelša
9. Duby majú svoje hlavné obdobie kvitnutia v máji
Duby sú listnaté alebo vždy zelené stromy, niekedy kríky. Kôra je sivohnedá, listy sú laločnaté a striedavé. Kvetenstvo sú visiace mačičky. Obzvlášť ľahko rozpoznateľné podľa ovocia (žaluď).
Hlavný čas kvitnutia: máj
Agresivita/alergénnosť: mierna
Možné krížové alergie: breza, buk, jelša, lieska
10. Borovice spôsobujú sennú nádchu od mája do júna
Borovice sú vždy zelené ihličnany alebo kríky, ktoré môžu dosiahnuť výšky viac ako 50 metrov. Kôra je hnedá až tmavosivá, listy ihličia sú v porovnaní s ostatnými ihličnanmi veľmi dlhé. Sú vo zväzkoch alebo jednotlivo. Kvetenstvo sú šišky.
Hlavný čas kvitnutia: máj až jún
Agresivita/alergénnosť: nízka
11. Trávy mučia sennou nádchou od mája do augusta
Trávy sú byliny s nenápadnými kvetmi a dlhými úzkymi listami.
Hlavný čas kvitnutia: máj až august
Agresivita/alergénnosť: vysoká
Možné krížové alergie: paradajky, mäta, sója, arašidy a niektoré zrná
12. Jitrocel lekársky postrekuje peľ od mája do augusta
Plantain ribwort je bylina, ktorá môže dosiahnuť výšky 5 až 50 centimetrov. Kvetenstvo sa skladá z dlhej stonky kvetenstva a hustého klasu s malými kvetmi.
Hlavný čas kvitnutia: máj až august
Agresivita/alergénnosť: mierna
13. Žito je agresívny spúšťač sennej nádchy od mája do júna
Raž je druh obilia so stopkami, ktoré sú dlhé 65 až 200 centimetrov. Ucho je dlhé 5 až 20 centimetrov, štvorcové a mierne previsnuté.
Hlavný čas kvitnutia: máj až jún
Agresivita/alergénnosť: vysoká
Možné krížové alergie: paradajky, mäta, sója, arašidy a iné zrná
14. Žihľava kvitne od júna do augusta
Žihľava je bylina, zriedka poloker. Môže dosiahnuť výšky 10 až 150 centimetrov. Listy sú podlhovasté, na vrchu chlpaté, tmavozelené, v tvare srdca a zvyčajne zhruba zubaté. Kvetenstvo je pretiahnuté s drobnými bielymi až bledofialovými kvetmi.
Hlavný čas kvitnutia: jún až august
Agresivita/alergénnosť: nízka
15. Peľ mugworty je pre alergikov od júla do augusta vysoko agresívny
Mugwort je bylina, ktorá môže dosiahnuť výšky 60 centimetrov až 2 metre. Stonky sú riedko chlpaté, listy majú hornú zelenú stranu a spodnú stranu s šedobielymi chlpmi.
Hlavné obdobie kvitnutia: júl až august
Agresivita/alergénnosť: vysoká (4-krát agresívnejšia ako peľ trávy)
Možné krížové alergie: púpava, slnečnicové semiačka, veľa bylín a korenín
16. Ambrózia kvitne do septembra
Ako naznačuje názov, ambrózia je bylina alebo ker. Táto môže byť vysoká medzi 10 centimetrov a 4 metrami. Stonky sú vzpriamené a rozvetvené, listy sú rôznorodé (hladké alebo zubaté, ľahko pernaté).
Hlavné obdobie kvitnutia: august až september
Agresivita/alergénnosť: (stále) mierna
Možné krížové alergie: mugwort
Kalendár sennej nádchy: ktorý peľ letí, keď?
Počet peľov sa v jednotlivých štátoch líši nielen poveternostnými podmienkami. Na peľ majú vplyv aj geografické a ekologické podmienky. Napríklad vo vysokých horách nad 2 000 metrov je oveľa menej peľu, zatiaľ čo škaredé alergické spúšťače sa vyskytujú častejšie na riekach. Všeobecne však môžete tento kalendár sennej nádchy očakávať v celom Nemecku:
| Marca | V krutých zimách je počet peľov veľmi dlhý čas. Za týmto účelom vstúpi v plnej sile najneskôr v marci. Lieskové orechy a jelša pomaly zachytávajú svoju produkciu peľu a spôsobujú tak slzenie očí a výtok z nosa. A breza tiež na seba nenechá dlho čakať - „Peľ môžete očakávať začiatkom apríla,“ hovorí Sonja Lämmel z Nemeckej asociácie pre alergie a astmu. Bohužiaľ, tieto neukazujú svoju najlepšiu stránku: Brezy uvoľňujú každé dva roky viac peľu (tzv. Výkrmové roky), v roku 2018 to bude znova. Tieto potom kvitnú až do mája. Ale aj po sezóne sa môžu vyskytnúť alergické ťažkosti. |
| Apríla | Kvôli globálnemu nárastu teploty bolo za posledných 30 rokov dokázané, že sa objavuje čoraz viac peľu a že peľ sa vyskytuje čoraz skôr, hovorí Sonja Lämmel z Nemeckej asociácie pre alergie a astmu. To však neznamená, že alergény zmiznú skôr. Hlavná sezóna peľu začína v apríli. Takmer všetci alergici musia preto očakávať prvé príznaky sennej nádchy. Pretože teraz začínajú kvitnúť: v štartovacích blokoch sú breza, topoľ, vŕba a popol, ako aj hraboš, ale aj peľ buka, duba, liesky, jelše, borovice, tráv, pŕhľavy, raže a žihľavy. |
| Smieť | Prvé mesiace sennej nádchy v roku sú za nami. Pre alergikov to ale neznamená relaxáciu. V máji kvitne tráva a raž, ktoré patria medzi najagresívnejšie spúšťače alergií v Nemecku. Ďalšie spúšťače v máji: buk, dub a borovica. |
| jún júl | Trávy v júni a júli ešte stále kvitnú. A ribwort, raž a žihľava nenechajú alergikov na pokoji. Pelyň, ktorý je tiež známy pod názvami ako bylina na metle alebo palina divá, opäť kvitne. Ako burina rastie takmer všade, a preto ťažko postihnutým uniknúť. |
| Augusta september | Stromy ako breza, lieska alebo jelša už vybledli, ale pomaly byliny, kríky a trávy pomaly začínajú rozširovať svoj peľ. Vpredu spredu: rebrovka. Jeho názov pochádza zo starej vysokej nemčiny a znamená niečo ako „way king“. Bylina je dnes rozšírená do celého sveta. To alergikom sťažuje únik. |
| Október november | Na jeseň najťažšie obdobie peľovej sezóny skončilo - stromy vyschli a zbavujú sa listov. Napriek tomu v niektorých regiónoch peľ stále sporadicky letí. Najmä lúky a polia sú pre alergikov stále nebezpečné. Predtým by ste mali byť opatrní: trávy, ribwort, žihľava, mugwort a ambrózia/ambrózia. |
| December až február | Pyl je teraz pravdepodobnejší. Ak je však zima obzvlášť mierna, najmä lieska a jelša už môžu vytvárať prvé púčiky, a teda aj rozprašovať peľ. |
Čo znamená, že sa môžete chrániť pred spúšťačmi sennej nádchy?
- Najlepším spôsobom, ako sa chrániť, je vyhýbať sa kontaktu s peľom. Ak ste alergický na iba jeden alebo dva druhy peľu, mali by ste si napríklad vziať dovolenku počas hlavného obdobia kvitnutia. Vyhýbajte sa cvičeniu počas dňa a vyvetrajte si domácnosť medzi 6:00 a 8:00.
- Večer si vlasy umyte a oblečenie, ktoré ste nosili cez deň, si nenechávajte v spálni cez noc. Časté utieranie prachu a utieranie podláh vlhkou handričkou tiež zlepšuje kvalitu vzduchu.
- Mnohé prisahajú na nosné sprchy, ktoré na vyplavenie peľu zo sliznice používajú slanú vodu. Úľavu môžu poskytnúť aj nosné spreje obsahujúce slanú vodu.
- Alergici na ťažkú sennú nádchu sa nemôžu vyhnúť liekom. Najbežnejšie sú antihistaminiká, kortizón a kromón. S lekárom ORL si vyjasnite, ktorý je pre vás vhodný.
- Jediným spôsobom, ako liečiť príčinu sennej nádchy, je desenzibilizovať ju. Pacientovi sa injekčne podáva alergén v nízkej dávke po dlhšiu dobu alebo vo forme tabliet, aby si imunitný systém mohol pomaly zvyknúť na spúšťač a reagovať na ňu menej prudko.
Bozkávanie zmierňuje príznaky sennej nádchy
Podľa japonskej štúdie nemocnice Satou v Osake vraj dokonca 30 minút vášnivého bozkávania zmierňuje príznaky sennej nádchy: V krvi testovaných osôb bolo oveľa menej protilátok proti alergénu a látok prenášajúcich informácie, ako sú histamíny, ako v kontrolnej skupine, ktorá sa nebozkáva. Takže nabudúce, keď vám opuchnú oči, možno si naplánujte romantický deň. Inak: Vyvarujte sa spúšťačom sennej nádchy, pomôže vám náš kalendár sennej nádchy a naše každodenné tipy.