Toto je najjednoduchší trik, ako piť viac vody

Často zabúdate na pravidelné pitie v škrečkom každodennom živote? Tento trik funguje okamžite - a nič ho to nestojí

trik

Je veľmi ľahké piť viac vody

Voda je skutočne zázračná droga. Každý, kto vypije 1,5 až 2 litre každý deň (odporúčanie Nemeckej spoločnosti pre výživu, DGE), vylučuje toxíny z tela, môže sa lepšie sústrediť a jednoducho žiť zdravšie. Ale úprimne povedané: V našom každodennom živote s ťažkými organizáciami je pre nás ťažké myslieť na pravidelné pitie. Ráno sa začína kávou, na obed si často vyberáme „vzrušujúcejšie“ nápoje a v lete sa deň často končí ľadovo studeným pohárom bieleho vína. Hanba, koniec koncov, veľké veci sa stanú, keď každý nápoj nahradíte vodou.

Najjednoduchší trik pre viac vody

Namiesto toho, aby sme sa spoliehali na vodné aplikácie, post-to alebo veľkú zásobu na vašom stole, máme pre vás trik, ktorý môžete urobiť TERAZ. Pripravte si z fľaše na vodu časovač! Získajte zvýrazňovač a priamo na svoju (veľkú!) Fľašu s vodou napíšte, koľko ste toho kedy mali vypiť. Príklad: o 9 ráno by to mala byť tretina, o 12:00 mala byť polovica, tri popoludní trištvrte a podvečer by mala byť fľaša prázdna. Týmto trikom si nielen dúšok, ale vždy, keď siahnete po fľaši s vodou, pripomenie vám, aby ste naplnili aspoň jeden pohár.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies