Toto je najúčinnejšia strava! Schudnite 10 kíl za 15 dní!

Ak je táto diéta držaná správne, je veľmi efektívna a funguje v 100% prípadov. Pomáha tráveniu a zlepšuje vzhľad vašej pokožky.

Takto vyzerá plán na týždeň.

Raňajky - 1 pomaranč, 2 celozrnné sušienky, káva alebo čaj bez cukru

Obed - 1 pomaranč, 1 varené vajce, kefírová trstina

Večera - 2 varené vajcia, 500 g paradajkového a uhorkového šalátu

Raňajky - 1 pomaranč, 2 celozrnné sušienky, káva alebo čaj bez cukru

Obed - 1 pomaranč, 1 varené vajce, kefír, dva sušienky

Večera - 150 g vareného hovädzieho mäsa, 1 paradajka, 1 sušienka.

Raňajky - 1 pomaranč, 2 celozrnné sušienky, káva alebo čaj bez cukru

Obed - 1 pomaranč, 1 varené vajce, pohár kefíru, zeleninový šalát

Večera - 150 g vareného mäsa, pomaranč, sušienka, káva alebo čaj bez cukru.

Raňajky - 1 pomaranč, 2 celozrnné sušienky, káva alebo čaj bez cukru

Obed - 150 g nízkotučného syra, 1 paradajka, 1 sušienka

Večera - 150g vareného mäsa, 2 paradajky, 1 jablko, 1 sušienka

Raňajky - 1 pomaranč, 2 celozrnné sušienky, káva alebo čaj bez cukru

Obed - 200 g susedných rýb, paradajka, sušienka

Večera - 500 g varenej zeleniny alebo 2 varené zemiaky, varené vajce, paradajka

Môžete jesť, čo chcete, ale nepreháňajte to. Nekonzumujte konzervovaný alkohol a soľ. Každý deň vypite dva litre tekutín.

Aby bola váha konečná, udržujte si toto menu raz týždenne:

Raňajky - dve šálky citrónovej vody

Obed - 1 varené vajce, 1 sušienka, 1 paradajka, 1 mar

---