Toto je za Hypnobirthing - Stuttgarter Nachrichten
Vojvodkyňa Kate trpela ťažkými tehotenskými chorobami. Čo jej pomohlo: Hypnobirthing. Metóda pôrodu sľubuje ženám prirodzený pôrod. Informácie poskytujú odborníci.
Vojvodkyňa Kate (38) trpela v prvých mesiacoch svojich troch tehotenstiev ťažkou formou rannej nevoľnosti. Hyperemesis gravidarum, nazývaný aj nenásytné zvracanie, vedie k chudnutiu a dehydratácii. Čo jej pomohlo: Hypnobirthing. Technika založená okrem iného na autohypnóze. „Ak sa použije správne, môže skutočne pomôcť pri takmer všetkých sťažnostiach,“ vysvetľuje Vivian Weigert, autorka knihy „Bábätká prvý rok: všetko, na čom záleží“, v rozhovore pre spravodajskú agentúru Spot.
Menej bolesti vďaka autohypnóze
Hypnobirthing je metóda prípravy na pôrod. Vychádza sa z predpokladu gynekologičky Grantly Dick-Readovej (1890-1959), že strach vedie k napätiu a následne k bolesti. Ženy sa učia relaxačné techniky, ktoré sa psychicky pripravujú na pôrod. „Okrem naučenej schopnosti obzvlášť hlbokej relaxácie je hypnirodenie predovšetkým duchovnou a duševnou prípravou, naladením na bezproblémové narábanie so silou narodenia,“ vysvetľuje Weigert. Dýchacie techniky a metódy autohypnózy sú na programe - čo vysvetľuje pojem „hypno“.
„Nerušenie je jednou z podmienok dobrého pôrodu,“ vysvetľuje v rozhovore pre spravodajský spot Jhari Gerlind Kornetzky, autor knihy „Staňte sa mamou so spoločnosťou HypnoBirthing“. „HypnoBirthing ukazuje, ako sa ženy môžu vnútorne stiahnuť (.). Pri cvičení všímavosti - neutrálneho vnímania toho, čo v súčasnosti je (či už v tele, v mysli alebo zvonku) - sa zo ženy stane iný spôsob riešenia vecí. s možnými príznakmi a sťažnosťami. To všetko tiež trénuje uvoľnenejšie vedomie tela počas pôrodu. “
„Hypnobirthing nie je terapia“
Ale: „Hypnobirthing nie je terapia a nesľubuje uzdravenie.“ Ženy by preto nemali mať nereálne očakávania. „Nie je to záruka konkrétnej pôrodnej skúsenosti,“ vysvetľuje Kornetzky. Je dôležité, aby sa ženy cvičeniu venovali dlhšiu dobu. Ide o podmieňovanie, aby bolo možné dýchanie a relaxáciu internalizovať a získať k nim prístup vo výnimočných situáciách, ako je pôrod.
Metóda sa však nepoužíva iba pri narodení. „Hypnózu je možné použiť veľmi úspešne, najmä pri hyperemesis gravidarum - rovnako ako pri väčšine ostatných tehotenských príznakov“, vysvetľuje Bianca Maria Heinkel, autorka knihy „Stať sa mamou s HypnoBirthing“. V prípade vojvodkyne Kate sa dá predpokladať, že sa jej dostávala „individuálna starostlivosť od terapeuta, ktorý sa dobre orientuje aj v lekárskej hypnóze“.
Hypnobirthing je vhodný pre každú ženu
Hypnopôrod je v zásade vhodný pre každého, „kto je otvorený mentálnemu tréningu, pre techniky ako potvrdenie, vizualizácia a hlboké relaxačné cvičenie“, hovorí Weigert. Ďalšia výhoda: Hypnopôrod je možné použiť na akúkoľvek formu pôrodu a na akékoľvek miesto narodenia.
Existujú však aj negatívne aspekty: Na jednej strane náklady na tieto kurzy nehradia zdravotné poisťovne. Na druhej strane môže vzniknúť tlak na výkon, ktorý je nevyhnutný pri prežívaní ideálneho pôrodu. „To môže viesť k pocitom viny a zlyhania, ak je pôrod iný,“ vysvetľuje Kornetzky.
„Neexistuje dokonalá príprava na dokonalý pôrod,“ objasňuje tiež Heinkel. „Narodenie je prechod, komplexný, jedinečný, fyzický a duševný proces, ktorý si vyžaduje pravý opak dokonalosti: a to dôveru v tento proces, uvoľnenie a úplné odovzdanie sa tejto neopísateľnej životnej sile, ktorá v tele pracuje počas pôrodu dieťaťa. sa môže narodiť. “