Toto smoothie vám pomôže spáliť tuky za 24 hodín

Štvrtok, 4. augusta 2016, 12:53 Zdroj: REALITATEA.NET

Po návrate z dovolenky s 2 - 3 kilami navyše vás láka uveriť, že ak budete niekoľko dní hladní, zbavíte sa tuku. Nesprávne. Namiesto toho vyskúšajte toto smoothie, ktoré vám pomôže zbaviť sa prebytočného tuku.

Okrem zbavenia sa tukov tieto kombinácie potravín dodajú vášmu telu skutočnú podporu, aby bolo efektívnejšie pri spaľovaní kalórií. Z dlhodobého hľadiska hladovka spomalí váš metabolizmus a bude sa vám ešte ťažšie kontrolovať váhu. Musíte sa ubezpečiť, že keď chudnete, zbavujete sa tuku, nie svalovej hmoty. Svalové tkanivo je to, čo robí rozdiel v tom, ako spaľujete kalórie.

Ideálna strava

Jednodňovú diétu navrhuje dietetik Nigel Denby. Je založený na bielkovinách a živinách, ktoré vaše telo potrebuje, aby neprišlo o stratu svalového tkaniva a zjednodušenie spaľovania tukov. Túto diétu môžete držať jeden deň v týždni, pokiaľ chcete, aby ste schudli až 1 kg za deň.

Vy rozhodnete, aký je váš diétny deň, a nakúpite všetko potrebné jedlo. Nenechajte sa zlákať na vylúčenie z nápojov. Hladovať seba je kontraproduktívne. V daný deň pite iba odporúčané smoothies a 2 litre vody, žiadnu kávu, žiaden čaj, alkohol ani občerstvenie.

Naučte sa, ako si vyrobiť toto smoothie na spaľovanie tukov za 24 hodín TU.

---