Toto sú jedlá, vďaka ktorým v lete najviac tučníte

Leto znamená grilovačky, koktaily na terasách, zápalky a každý deň pivo alebo zmrzlinu. Napriek potešeniu vám najobľúbenejšie jedlá v letnej sezóne môžu priniesť kilá navyše. Tipy na vyváženú letnú stravu od CSID.

jedlá

Toto sú jedlá, vďaka ktorým v lete najviac tučníte. Tu je dôvod, prečo musíte byť opatrní

Odborníci na výživu sa zhodli na tom, že tieto jedlá vás môžu v lete najviac tlmiť. Naozaj si nájdu svoje miesto v zdravej výžive, ale iba ak ich konzumujete v malom množstve a nie veľmi často.

Grilované mäso

Začnime zlou správou - gril môže sabotovať váš pás. 500 gramov grilu má ohromujúci počet kalórií - 1540 a 124 gramov tuku. Priemerný cheeseburger má 750 kalórií a 45 gramov tuku. Dobré správy? Gril si môžete vychutnať bez obáv, ak sa rozhodnete pre bravčový sval, kuracie prsia bez kože alebo chudé hovädzie mäso.