Toto sú najlepší nemeckí fitness YouTuberi
Zarezervovali ste si členstvo vo fitnescentre, kúpili ste si podložku na cvičenie pre váš domov alebo ste preskúmali kurz Crossfit vo vašej oblasti? Potom vám možno teraz chýba už len dokonalý plán, ktorý vás nenávratne priblíži k vášmu vysnívanému telu. Ak si teraz myslíte, že to odtiaľto bude skutočne drahé, pretože iba osobný tréner vám môže poskytnúť dôkladné vedomosti a vytvoriť pre vás dokonalý tréningový plán, môžeme vás sklamať.
V tomto článku vám môžeme predstaviť tie najlepšie cvičebné videá na nemeckej scéne fitnes YouTuber. A to je zaručené zadarmo!
Od základov silového tréningu cez správne tréningové techniky po výživu a po dokončenie tréningu alebo dokonalé rozdelenie. A samozrejme sme mysleli aj na všetkých nadšencov crossfitu a funkčného fitnes medzi vami a vybrali sme si tu najobľúbenejšie videá.
Ste pripravení na svoje vysnívané telo na ďalšiu dovolenku na pláži? Skvelá vec na rozmanitosti na internete - bez ohľadu na to, na akej ste úrovni, niekto si vás vyzdvihne práve tam. Či už ste takmer profesionál a chcete dopriať sebe a svojmu telu posledné úpravy. Či už trénujete nejaký čas, ale chcete sa dostať do nových výšin alebo zdokonaliť svoj tréning a stravu. Alebo bez ohľadu na to, či ste na scéne silového športu úplne nový alebo ste prešli na Crossfit - so správnymi základmi dosiahnete svoje ciele!
A teraz dúfame, že vás bude baviť prechádzať náš zoznam nemeckých youtuberov fitness, ktorí vás zaručene priblížia k vášmu cieľu - sľubujeme.
LIETAJÚCE UWE - BOJOVÉ ŠPORTY ZAPOJENÉ S ENERGETICKÝMI ŠPORTAMI
Začnime naše malé úvodné kolo s Flying Uwe. Čaká tu na vás farebná zmes videí z kategórií fitness, MMA, hranie hier, životný štýl a trochu zábavy. Vrcholom tohto kanála - MMA. Flying Uwe kombinuje silový tréning a tréning na výstroji s týmto bojovým umením, aby zostal a stal sa fyzicky a psychicky fit na jednej strane a flexibilným na druhej strane.
Pretože je kanál YouTube prehľadne rozdelený do zoznamov skladieb, môžete rýchlo nájsť to, čo hľadáte.
Samozrejme nie sú zanedbávané dôležité základy ako dýchacia technika, rozcvička, regenerácia a správny počet prestávok počas tréningu.
Flying Uwe si urobilo meno obrovskými 1,41 miliónmi sledovateľov - možno sa pri ňom zastavíte aj vy?
Video tip na cvičenie od nás: Celý zoznam skladieb “Základy fitnes„- krátke a poučné.
FLAVIO SIMONETTI - ŽIJTE SVOJ NAJLEPŠÍ ŽIVOT
Flavio Simonetti je dnes na YouTube známy obrovským 252 000 nadšencom fitnes. Ale jeho dosah zahŕňa viac - Facebook, Instagram a interný podcast dodávajú novú energiu tým, ktorí sú ochotní zmeniť sa v nemecky hovoriacich krajinách.
Jeho rozsiahly kanál YouTube, ktorý je rozdelený do jasných zoznamov skladieb, uľahčuje orientáciu v scéne silového športu - a na jeho webových stránkach.
V súlade s filozofiou: „Staňte sa silou prírody“ sa športovec venuje nielen správnemu tréningu vo fitnescentre, ale aj výžive a osobnému rozvoju.
Nechajte sa inšpirovať 12-týždňovými výzvami a zistite, ako veľmi môžete zmeniť svoje telo a myseľ za taký krátky čas.
Video tip na cvičenie od nás: "Zabite cvičenie na hrudi! Cvičenie na maximum!„Alebo„ Najťažšie dovolenkové cvičenie bez vybavenia “
SIMON TEICHMANN - AKTUALIZÁCIE 4x ZA TÝŽDEŇ
4 nové videá týždenne? Dochádza vám obsah? Nie Simon Teichmann. Okrem svojho populárneho kanála na YouTube vytvoril nemecký podnikateľ nadšenec fitnes aj ziskovú spoločnosť v oblasti športových doplnkov. Vďaka Body IP športovec predáva „ďalšie jedlo“ pre vaše svaly, vaše zdravie a váš maximálny tréningový úspech.
Z tohto dôvodu samozrejme nie je na jeho kanáli zanedbávaná výživa. Z podrobných videí a informácií je zrejmé, do akej miery je veta „Abs v kuchyni vyrobená“. Je pravdivá. Každý pondelok je k dispozícii aj nové tréningové video a každý piatok najnovšie správy o youtuberovi.
Video tip na cvičenie od nás: Fíha - najlepšie je listovať v zozname skladieb "Kompletné tréningy"A zaručene to nájdeš."!
ALON GABBAY - IBA PRÍRODNÉ POČTY
Prírodný kulturista Alon Gabbay vie, aké ťažké musíte pre niektoré veci bojovať. Na jeho strane môžete zistiť, cez ktoré minimá musel športovec prejsť, aby bol tam, kde je teraz. Dostal sa však z tínedžera závislého na drogách k slávnemu fitness YouTuberovi a modelke. S disciplínou, tvrdou prácou a dobrou hudbou môžete dosiahnuť veľa!
Keď už hovoríme o hudbe: Na jeho kanáli samozrejme nájdete aj jeho vlastné písané piesne o téme púmp a tiež ďalšiu pomoc s motivačnými videami. Samozrejme nechýbajú ani tréningové tipy a tréningy.
Video tip na cvičenie od nás: "Tréning Killer Chest & Delts„- zaručene vás dostane do vašich limitov.
SIMON ULRICH - VÝROBA SVALOV
Poznáte web Musclemacher.de? Potom už možno poznáte kanál YouTube Simona Ulricha. Od správneho trvania tréningu až po prestávky vo vetách, výhody a nevýhody tréningu s vlastnou váhou alebo strojom - výrobca svalovej hmoty predstavuje základné informácie v krátkych videách.
Aj tu sa písalo veľké písmeno: Nakoľko správna strava ovplyvňuje váš úspech súbežne s tréningom. Téme odbúravania tukov je venovaný aj samostatný zoznam skladieb - teória je vyučovaná za menej ako 10 minút popisnými videami.
Video tip na cvičenie od nás: Zoznam skladieb "Simonov tréningový plán„Poskytne vám skvelé cvičenie celého tela pre telocvičňu v 4 krátkych videách.
CHRISTOPH GEHRKE - KAŽDÝ SA MÔŽE ZÍSKAŤ
Ak sa pri pohľade cez Goeerkiho kanál vyjasní jedna vec, je to presne toto: Každý môže dostať formu a vytvoriť si svoje vysnívané telo - vrátane vás! Vo svojej trénerskej sérii premieňa rôzne typy postavy na nositeľku šiestich balíčkov. Problémom je nedostatok svalovej hmoty alebo ste zvyčajne príliš tenký? Horúcim tipom je zoznam videí „Masse für Sören“.
Prajete si byť definovanejší a neviete, ako ďalej? Vďaka „Beginners Coaching Finn“ sa naučíte všetky základné informácie a dosiahnete svoje ciele. Skvelé na tejto rozsiahlej podpore je, že je tiež možné vyhnúť sa nástrahám a na vlastnej koži vyskúšať, aká veľká je možná transformácia.
Tiež malý tip na boku pre správne prevedenie a pre maximálny úspech: zoznam skladieb „Pumper Police“.
TRÉNER EDDY - 365 DNÍ FITNESS
365 dní fitnes znie dobre? Tréner Eddy má pre vás koncept. Zoznam skladieb # Bulk365 vám dáva vedomosti, že váš tréning vám pomôže každý deň, a zabráni vám robiť chyby, ktoré by vás mohli vrátiť späť.
A ak budete mať niekedy pocit, že nenájdete dostatočnú motiváciu pre dnešný tréning - neskôr jedno alebo dve videá z motivačného zoznamu, budete opäť vedieť, na čom tak tvrdo pracujete!
Video tip na cvičenie od nás: "Brušný tréning k účasti I"- ty, tvoj byt a 20 minút HIT." Ideme na to!
SASCHA HUBER - RADIKÁLNA TRANSFORMÁCIA
Ak je vaším cieľom radikálna transformácia, mali by ste sa pozrieť na webovú stránku Sascha Hubera. S 1,02 miliónmi sledovateľov už Nemka pomohla niektorým fitness nadšencom dosiahnuť ich vysnívané telo. Najvýraznejšie z nich zhrnul do videa - čistá motivácia!
Je to aj o správnom stravovaní. Pretože aj keď sa to pre mnohých stalo samozrejmosťou, pre začiatočníkov v posilňovaní môže byť niekedy dosť mätúce. Čo môžete jesť, kedy, ako a v akom množstve? Ktoré doplnky sú užitočné? V spoločnosti Sascha Huber dostanete tiež odpovede na tieto otázky.
Video tip na cvičenie od nás: Bolo by ich toľko! Ak máte chuť na veľmi krátku a intenzívnu hru, môžete si pozrieť zoznam skladieb. “Extrémne 5-minútové tréningy"Nesmie chýbať." A ak máte dlhší čas, radi vám poskytneme „60 minút tréningu celého tela doma bez vybavenia"Do môjho srdca.".
TRÉNEROVÝ STEF - FUKČNÁ FITNESS A TELESNÁ HMOTNOSŤ
Tréner Stef sa na YouTube preslávil v oblasti funkčného fitnes a tréningu telesnej hmotnosti. Ak navštívite jeho kanál YouTube, otázka „Dokážeš budovať svaly bez vybavenia?“ Odpovedá sama na seba. Takže si možno v budúcnosti uložte predplatné fitnescentra a staňte sa crossfitterom.
Potrebujete na to iba seba a svoje telo - tiež veľmi praktické na dovolenke, ak v bezprostrednej blízkosti nie je fitnescentrum. Vďaka teoretickým úvodom, kompletným tréningom a tutoriálom o správnej technike sa aj vy čoskoro stanete profesionálmi a zaujmete šialenými cvičeniami.
Video tip na cvičenie od nás: Nechceme sa príliš angažovať - ale každé z ŽIVÝCH tréningov znie vyčerpávajúco! Rovnako ako návrh: „20 minút tréningu brucha na účasť„.
SIMON MATHIS - CHUDNUTIE ĽAHKO
Simon Mathis je mužom hodiny, pokiaľ ide o chudnutie. S jemným výberom videí vysvetľuje základné veci a dáva vám opäť nádej na vaše vysnívané plážové telo. Zároveň búra mýty o odbúravaní tukov a ľahko pochopiteľným spôsobom vysvetľuje, čo z dlhodobého hľadiska funguje a prečo.
Vždy ste chceli vedieť, či je prerušovaný pôst pre vás vhodný? Zistite tu. Ach áno - už sme spomenuli, že pre Simona Mathisa nie je chudnutie a potešenie vzájomne sa vylučujúcim svetom? Áno, to znie skvele, vieme to. A mimochodom, všimli sme si, že chudnutie s YouTuberom nie je o potení sa hodiny vo fitnescentre.
Video tip na cvičenie od nás: "Schudnite bez telocvične - takto to funguje„- zapojte sa.
Takže náš zoznam končí malým kontrastom s ostatnými kanálmi - ale to je v skutočnosti na YouTube to pekné. Nech hľadáte čokoľvek - nájdete ho! Ak je vaším cieľom ďalšia súťaž v kulturistike, v uvedených kanáloch určite nájdete množstvo tipov, trikov a tréningov. A ak chcete stratiť tuk bez toho, aby ste trávili hodiny vo fitnescentre, máme pre vás to pravé.
S týmto rozsiahlym zoznamom športovo milujúcich Nemcov vám vášmu vysnívanému telu nič nestojí v ceste odbornosť a znalosti. Musíte začať iba teraz - a bohužiaľ nemôžeme za vás urobiť školenie. Ale oplatí sa! Pocit, že ste zvládli radikálnu premenu alebo že ste svojmu telu dodali dokonalosť - neopísateľný. A stojí za všetko úsilie!
A to, čo nám bolo čoraz jasnejšie - a s rizikom opakovania - „Abs sa vyrábajú v kuchyni.“ To by mohlo spočiatku znieť ako obmedzenie a strata vašich obľúbených jedál. Ale nie je to vôbec také zlé. A ak trénujete tak tvrdo, váš pokrok nezruinuje nesprávna strava po tom, čo ju raz alebo dvakrát prehodnotíte. Existujú aj cheat days. Alebo podvádzať jedlá.
Tiež by vás zaujímalo: Náš rozhovor s Flying Uwe!
Alebo 10 000 kalórií. Takže dostatok miesta na výdatné raňajky, minimálne 2 pizze a potom veľká porcia vašich obľúbených sladkostí. Všeobecne sa však môžete tešiť aj na zvýšený bazálny metabolizmus, ktorý vám aj tak sľubuje väčšie porcie a menšie obmedzenie kalórií.
Uvidíte - silový tréning môže byť vyčerpávajúci a niekedy náročný a motivácia nie je vždy k dispozícii. Nakoniec však budete bohato odmenení - plážové telo, viac jedla, viac sústredenia, viac výkonu, lepšie nastavenie mysle. Pretože by ste nemali podceňovať vplyv zatvrdnutého tela na vaše ego!
S týmto vedomím vám želáme veľa zábavy pri hľadaní najinšpiratívnejšieho YouTubera a ďalšie školenie, ktoré vás posunie k vašim hraniciam.!