Toto sú najlepšie uznesenia pre rok 2015
Keď sa blíži Silvester, mnohí sa rozhodnú urobiť v novom roku oveľa lepšie. Na dobré úmysly sa však často rýchlo zabudne. Iba v Berlíne to má byť trochu iné.
Publikované: 18. decembra 2014, 16:14 hod
Cvičenie je populárnym novoročným predsavzatím.
HAMBURG. Podľa reprezentatívneho prieskumu sa ľudia v Nemecku chcú vyhnúť stresu a v Novom roku žiť zdravšie.
60 percent opýtaných Inštitútu Forsa chce, aby sa ich život stal bez stresu, ako oznámila vo štvrtok v Hamburgu agentúra DAK-Gesundheit, ktorá si nechala vypracovať štúdiu.
Na druhom a treťom mieste nasledujú dobré rozhodnutia s 55-percentným väčším športom a viac času pre rodinu.
Viac času pre seba a chudnutie
48 percent si chce vziať viac času pre seba. 48 percent si dalo za cieľ jesť zdravšie a 34 percent plánuje schudnúť.
28 percent chce byť ekonomickejších a 15 percent má každé rozlíšenie menej pozerať televíziu alebo byť online. Odchod z alkoholu alebo tabaku označili za svoj osobný cieľ pre rok 2015 12 percent a 9 percent.
Prvých desať dobrých úmyslov sa rok čo rok opakuje a ich popularita kolíše len mierne, ako ukazujú prieskumy z predchádzajúcich rokov. Ale sú aj vykúpené?
39 percent opýtaných si spomenulo, že niečo naplánovali aj na rok 2014. Dobrá polovica z nich (52 percent) uviedla, že si zachovávali svoje uznesenia dlhšie ako tri mesiace.
Berlínčania sa ukázali byť obzvlášť dôslední, 64 percent z nich v prieskume uviedlo, že trvali najmenej tri mesiace.
Obyvatelia Meklenburska-Západného Pomoranska (62 percent) a Durínčanov (58 percent) tiež potvrdili silnú vôľu vytrvať.
Brémy, Dolné Sasko a Porýnie-Falcko hodili svoje dobré úmysly cez palubu rýchlejšie. Iba necelá polovica (48 percent) uviedla, že ich pozorovala viac ako tri mesiace.
Nerobte príliš veľa
Ako urobiť lepšie v roku 2015? „Prvými faktormi úspechu je už správny výber a formulácia dobrých úmyslov,“ hovorí psychologička Sabine Gregersen z profesijného združenia pre zdravotné služby a starostlivosť (BGW) v Hamburgu.
To, čo ste si stanovili, by malo byť priamo realizovateľné a merateľné. „Napríklad zdravší život je príliš všeobecný,“ hovorí.
Lepšie by boli uznesenia ako „zjesť každý deň aspoň jednu porciu ovocia“ alebo „trikrát týždenne pol hodiny cvičiť“. (DPA)