Toto sú najzdravšie výrobky v kategórii rýchleho občerstvenia
Všetci vieme, že rýchle občerstvenie nie je zdravé, ale napriek tomu sa často nachádzame v situácii, keď sa stravujeme na úteku, pretože program nám neumožňuje varenie doma alebo je prestávka v práci príliš krátka.
Štvrtok 27. októbra 2016, 15:42 hod.
Ak držíte diétu, je to ešte ťažšie, takže tu je niekoľko produktov z najslávnejších reťazcov rýchleho občerstvenia, ktoré môžete jesť bez toho, aby ste sa neskôr cítili previnilo. Anglický odborník na výživu Rhiannon Lambert hovorí, že existujú aj rýchle občerstvenie, ktoré sú nízkokalorické.
1. KFC šalát (345 kalórií) - je bohatý na bielkoviny a nízky obsah cukrov, vďaka čomu je plný a zdravý. Samozrejme, ak nepridáte dressing.
3. Twister wrap (480 kalórií) - Je prekvapivo nízkokalorický a má menej sacharidov ako porcia ryže, ale tiež poriadnu dávku bielkovín. Zlou časťou je ale veľké množstvo soli, ktoré obsahuje, preto pite veľa vody!
4. Pikantný zábal (350 kalórií) - Je nižší v kalóriách a cukroch ako šalát, ale aj v bielkovinách, čo je dosť zlé, pretože vás pravdepodobne nebude hladovať.
1. Hamburger (250 kalórií) - Pre niektorých je prekvapujúce, že hovädzie mäso je 100% hovädzie mäso bez ďalších prísad, tvrdí anglický odborník na výživu. Ak pridáte avokádo a objednáte si hamburger bez omáčok a necháte iba kyslé uhorky a cibuľu, môže mať dosť nízky obsah kalórií.
2. Grilovaný šalát z kuracích pŕs (133 kalórií) - Zálievky, ktoré sú súčasťou tohto šalátu, majú nízky obsah kalórií a tukov, je však lepšie pridať trochu olivového oleja. K tomu môžete do šalátu pridať viac zeleniny alebo porciu ovocia.
3. Mrkva (34 kalórií) - Mrkva beta-karotén je prospešný pre váš zrak a tieto mrkvové tyčinky sú bohaté na gýč, majú nízky obsah tuku a kalórií, ale tiež prispievajú k 5 porciám ovocia/zeleniny denne. Skúste hranolky nahradiť niečím takým.
5. Taška s hroznom a jablkami (46 kalórií) - Nedá vám z výživového hľadiska všetko, čo potrebujete, ale pomôže vám prijímať vitamíny a antioxidanty, ktoré denne potrebujete.
1. Malá talianska pizza (112 kalórií na plátok) - Odborník na výživu tvrdí, že nakoniec je pizza pizza a toto miesto nemá veľa zdravých možností. Topy si však môžete vyberať opatrne. Vezmite si malú pizzu a dajte na ňu čo najmenej. To znamená menej sacharidov a cukrov.
3. Zmrzlina Brownie (324 kalórií na plátok) - Tento dezert je najmenej zlý zo všetkých.
8 pacientov COVID-19 je vo vážnom stave po tom, čo sa pokazila jednotka intenzívnej starostlivosti v Mestskej nemocnici v Temešvári
18. novembra 2020 11:49
Najmenej 8 z pacientov s diagnostikovaným COVID-19, ktorí boli vetraní, má.
Predpoveď počasia, 18. novembra. Na juhu a východe krajiny budú lejaky
18. novembra 2020 11:17
Dnes sa atmosféra mení vo väčšine oblastí krajiny.
Nová krízová bunka v Cotroceni. Oznámil to prezident Klaus Iohannis
18. novembra 2020 10:54
Klaus Iohannis zvolal nové stretnutie na vyhodnotenie a.
Zvrat v prípade ženy upálenej v kufri v Giurgiu: Kto sú zločinci?
18. novembra 2020 10:17
V súvislosti s horiacou ženou boli zadržané tri osoby.
Škandál medzi lovcami a pytliakmi. 35-ročný muž bol zastrelený a došlo k zraneniu poľovníckej stráže
18. novembra 2020 10:07
Zachytil sa škandál medzi poľovníkmi a niekoľkými ľuďmi.
Posledná správa od Dragy Olteanu Matei: „Nemusíme plakať, ktokoľvek sa dostane na koniec, unikne. „
18. novembra 2020 10:02
Herečka Draga Olteanu Matei, nezabudnuteľná v rumunskom divadle a filme.