Toto sú štíhle tajomstvá francúzskych žien
Radosť je tiež dôležitá pre úpravu ikony a blogerky Jeanne Damas - rovnako ako väčšina Francúzok, ani ona sa nestará o diéty.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zatiaľ čo nemecké ženy sa každý týždeň trápia novou nízkosacharidovou diétou, francúzske ženy raňajkujú croissanty, večer si pochutnávajú na bagetách (alarm z bielej múky - a tiež večer!), Víne (alkohol!) - a stále vidia štíhly vzhľad.
Ako turista sa pýtate sami seba: Ako to robia?
Toto sú tajomstvá francúzskych žien pre dobrú postavu:
1. Pijete veľa vody
Pri výlete v Paríži si človek okamžite všimne, že na stole v reštaurácii je vždy minerálna voda a bez vyzvania dostanete karafu s vodou z vodovodu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tento jednoduchý trik zhodí kilá, pretože je teraz vedecky dokázané, že môžete schudnúť, ak pred jedlom vypijete dva poháre vody. Dôvod: Podľa štúdie Virginia Tech University testované osoby jedia o 75 až 90 menej kalórií na jedlo kvôli zvýšenej spotrebe vody.
2. Jete menšie porcie
Vo Francúzsku sa VŠETKO točí okolo pôžitku. Aby ste si mohli v reštaurácii vyskúšať čo najviac, je tu viac chodov, ale porcie sú oveľa menšie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Nikto by sa nenapchával veľkým rezňom a obrovskou prílohou plus tučným dezertom. To nemá nič spoločné s pôžitkom a je to v rozpore s francúzskym spôsobom života.
3. Viac sa tešíš
Je tiež tabu „niečo zasunúť“ niekam medzi. Každé jedlo sa oslavuje. Francúzky jedia oveľa vedomejšie - to znamená, že celkovo jete menej a máte oveľa lepší pocit, keď ste skutočne plní.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Máte radi čerstvé produkty
Francúzski kuchári sú už dlho považovaní za elitu v gastronómii, pretože vždy používajú drahé a kvalitné suroviny a sú spokojní len s tými najlepšími. Nie nadarmo sa vo Francúzsku udeľuje Bocuse d’Or, šéfkuchársky Oscar.
Je samozrejmé, že varíte s čerstvým, najlepšie nespracovaným jedlom - a to vám udrží štíhlosť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Francúzsky model Sigrid Agren pre Vogue tiež povedal: „Nemám konkrétnu stravu, ale samozrejme sa snažím stravovať zdravo. Uisťujem sa, že kupujem výrobky, ktoré sú momentálne v sezóne a pochádzajú z miestnych zdrojov. Tiež milujem čerstvé ryby, pretože som vyrastal na Martiniku a ryby tam jedia takmer každý deň. “
5. Prinášate pohyb do svojho každodenného života
Potiť sa v posilňovni? Väčšina Francúzok to nemyslí. Radšej zabehnú každý meter, pokiaľ je to možné.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Napríklad módna ikona Caroline de Maigret hovorí: „Nútim sa veľa chodiť. Ak mám napríklad termín a musím šoférovať, zaparkujem auto ďalej, takže musím kráčať asi 20 minút.
V Paríži môžete ísť veľa pešo. Niekedy idem len na hodinu na prechádzku, keď mám čas. Tú hodinu som mohol stráviť v telocvični. Ale takto som šťastnejšia. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
6. Dbáte na to, aby nebola zanedbaná zábava
V Nemecku často počuť frázu „Nič nepochádza z ničoho.“ A v USA hovorí: „Žiadna bolesť, žiaden zisk.“ Francúzske ženy naopak myslia úplne inak. Rituál krásy alebo fitnes sa zachováva iba ked je dobre.
Mathilde Thomas, zakladateľka kozmetickej značky Caudalíe a autorka knihy „The French Beauty Solution“, to potvrdzuje: „Krása je niečo, čo by vám malo prinášať radosť. Pretože keď sa cítite dobre, vyzeráte tiež dobre. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ponáhľate sa z jedného tréningu na ďalšie? Rýchlo ráno natlačiť joggingové kolo? Francúzku by to nikdy nenapadlo.
Máte pravdu - pretože keď je športová rutina stresujúca, neschudnete, dosiahnete pravý opak. Stresový hormón kortizol sa uvoľňuje v krvi a zastavuje sa spaľovanie tukov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies