Transcendentálna meditácia znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb
Autori tejto štúdie na konferencii organizovanej American Heart Association vysvetlili, že požiadali 201 náhodne vybraných afroamerických dobrovoľníkov o meditáciu alebo zmenu životného štýlu.
Po deväťročnom monitorovacom období americkí vedci zistili 47% pokles úmrtnosti, srdcových infarktov a mozgových príhod u skupiny pacientov, ktorí praktizovali transcendentálnu meditáciu.
Štúdiu uskutočnili vedci z Medical College Clinic v americkom štáte Wisconsin a Maharishi University v Iowe.
Táto štúdia získala finančné prostriedky vo výške 3,85 milióna dolárov od Národného ústavu zdravia a Národného ústavu pre srdce, pľúca a krv.
Afroameričtí dobrovoľníci, ženy a muži, mali v priemere 59 rokov a trpeli určitým zúžením srdcových tepien.
Pacienti v meditačnej skupine boli lekármi požiadaní, aby túto techniku praktizovali 20 minút dvakrát denne.
Pacienti v skupine, ktorí zmenili svoj životný štýl, využili sériu vzdelávacích kurzov, počas ktorých boli informovaní o tradičných rizikových faktoroch, ako sú zmeny stravovania a cvičenie.
Počas deviatich rokov monitorovania došlo v skupine pacientov, ktorí sa venovali meditácii, k 20 lekárskym príhodám (infarkt, mŕtvica a smrť) a k 31 udalostiam v skupine pacientov, ktorí podstúpili niekoľko zmien životného štýlu.
Dr. Robert Schneider, koordinátor štúdie, riaditeľ Centra pre prírodnú medicínu a prevenciu na Maharishi University v Iowe, uviedol: „Na konci deviatich rokov 80% pacientov v meditačnej skupine pokračovalo v praktizovaní tejto techniky "Raz za deň sa však v skupine, ktorá absolvovala vzdelávacie kurzy, urobila malá zmena. Ich životný štýl, pokiaľ ide o stravu a pohyb, zostal zhruba rovnaký.".
V skupine, ktorá sa venovala transcendentálnej meditácii, americkí lekári zistili nielen zníženie úmrtnosti, srdcových infarktov a mozgových príhod, ale aj významné zníženie ich krvného tlaku (5 mm Hg) a značné zníženie psychického stresu u prípade mnohých dobrovoľníkov.
Robert Schneider uviedol, že predchádzajúce štúdie odhalili výhody transcendentálnej meditácie o krvnom tlaku a strese bez ohľadu na etnické pozadie dobrovoľníkov.
Americký lekár sa domnieva, že priaznivé účinky transcendentálnej meditácie, ktoré odhalila štúdia, ktorú uskutočnil, sú rovnocenné s objavom novej triedy liekov, ktoré sú mimoriadne účinné pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb.