Transdermálny horčík funguje alebo nie je sprievodcom Mg
Napísané slovo je veľmi presvedčivé, tlačené a zobrazené na obrazovke. Najmä keď početné zdroje opakovane opakujú takzvané „alternatívne fakty“. To platí aj pre použitie horčíkových solí alebo „horečnatého oleja“ na pokožku v prípade nedostatku horčíka. Napríklad, ak sa minerál používa ako kúpeľ na nohy, hovorí sa, že sa dostane do tela pokožkou, okamžite a bez vedľajších účinkov pokryje potrebu horčíka a lieči kŕče, reumu, astmu, cukrovku, migrény, stres a mnoho ďalších porúch. Horčík je v skutočnosti jedným z najuniverzálnejších a dobre preskúmaných minerálov a jeho účinky sú preukázateľné. Toto však platí pre požitú formu (orálnu), a nie cez kožu (transdermálna).
S toľkými správami na internete o transdermálnom použití solí horčíka, ako je chlorid horečnatý, niečo musí byť - alebo nie? Tento článok poskytuje vedecké fakty, vďaka ktorým je možné jednoznačne posúdiť, že horčík nemôže vstúpiť do tela pokožkou v žiadnom významnom množstve.
Pokožka ako ochranná stena: prečo chlorid horečnatý nemôže do nej preniknúť
Koža pozostáva z epidermy, dermy a podkožného tkaniva. Epiderma je najtenšia na očných viečkach a najhrubšia na chodidlách rúk a nôh. Zrohovatená vrstva hornej kože, epidermis, je veľmi stabilnou bariérou proti cudzím látkam. Rohová vrstva sa skladá až z dvanástich vrstiev, čo znemožňuje prienik mnohých látok do tela. Vedľajšiu úlohu hrá veľkosť častíc, ale skôr rozpustnosť vo vode alebo v tuku. Iba v tukoch rozpustné (lipofilné) látky sú schopné prekonať bariéru pokožky difúziou a dostať sa do tela.
Minerálne soli, ako je chlorid horečnatý, sa vo vodnom roztoku rozkladajú na elektricky nabité častice, takzvané ióny. Ióny kovov, ako sú horčík, sú rozpustné vo vode a nie sú rozpustné v tukoch: Dôležitý fakt pre skutočnosť, že ióny horčíka sa nemôžu dostať do tela pokožkou.
Podávanie liekov cez kožu, t.j. transdermálne, má dlhoročnú tradíciu. Musí však byť splnených veľa podmienok, aby sa látky dostali cez pokožku do vnútra tela a vytvorili tam efektívnu hladinu v krvi. Takzvané transdermálne terapeutické systémy (TTS) sú komplexné zásoby účinných látok vo forme náplastí, ktoré cez pokožku prenášajú hormóny, lieky proti bolesti alebo iné lieky cez pokožku do tela. Ale látky sa môžu do tela dostať aj z mastí alebo krémov. Ako však už bolo uvedené, predpokladom toho je rozpustnosť účinných látok v tukoch.
Ióny sú pretláčané cez potné žľazy?
Kožné doplnky, ako sú vlasové folikuly, potné a mazové žľazy, prechádzajú cez epidermis a teoreticky by mohli slúžiť ako vstupné otvory pre cudzie látky. Pokiaľ ide o plochu, tieto „otvory“ však tvoria taký malý podiel najväčšieho orgánu, kože, že to nemá význam. Potné žľazy a vlasové folikuly tvoria iba asi 0,1 až 1 percento povrchu kože.
Laureáti Nobelovej ceny sa nemôžu mýliť
Na ukončenie diskusie o absorpcii horčíka cez pokožku by v skutočnosti malo stačiť jediné meno: Prof. Dr. Roderick MacKinnon. V roku 2003 získal Nobelovu cenu za medicínu a fyziológiu za to, že ukázal, ako sa ióny dostávajú do tela. Tieto objavy jasne ukazujú, že ióny horčíka sa nedostávajú do tela kožou.
Podľa jeho pozorovaní môžu látky rozpustné vo vode preniknúť do pokožky iba pozdĺž proteínových kanálov. Tieto kanály však neexistujú vo vonkajších vrstvách kože, takže ióny zostávajú v epidermis, kde sa viažu na keratinocyty a majú iba povrchový účinok.
Žiadni mŕtvi v Mŕtvom mori: Prečo magnéziový kúpeľ nefunguje
Ďalším dôkazom toho, že sa ióny nemôžu dostať do tela, je Mŕtve more. Voda tam obsahuje 37 percent draslíka, 53 percent horčíka a 8 percent chloridu sodného. Ak by sa ióny skutočne mali dostať do tela počas kúpeľa, pobyt v Mŕtvom mori by bol fatálny, pretože draslík v ňom obsiahnutý by viedol k extrémnym srdcovým arytmiám, v najhoršom prípade k zástave srdca. U kúpajúcich sa však takéto prípady neboli pozorované.
Podľa mnohých reklamných vyhlásení by transdermálna aplikácia horčíkového oleja mala byť vysoko efektívna a bez vedľajších účinkov. Ako už bolo opísané, pokožkou sa do tela môžu dostať iba lipofilné, t. J. Olejové látky. Horčíkový olej nie je vôbec olej a tiež nie je rozpustný v tukoch. Je to koncentrovaný roztok chloridu horečnatého s olejovitou konzistenciou.
Poskytovatelia horečnatých solí uvádzajú dve štúdie ako úplné kúpele alebo kúpele na nohy, spreje alebo krémy, ktoré majú preukázať účinnosť. Obidve „štúdie“ majú spoločné to, že ich vykonal samotný poskytovateľ produktu. Chabé vyšetrovania navyše neboli publikované v odborných časopisoch, ale iba uložené na internete. Proti tomu stoja početné publikované štúdie, ktoré merali koncentráciu horčíka v krvi a plazme testovaných osôb po kúpaní alebo použití masti. Výsledky boli vždy rovnaké: hladina horčíka sa po vonkajšej aplikácii horčíka nezmenila. Ióny horčíka sa rozhodne nedostávajú cez pokožku do organizmu a nie sú schopné zvyšovať hladinu v krvi.
Transdermálny horčík: sľuby o uzdravení sú často právne citlivé
Z právneho hľadiska sú ponúkané produkty veľmi citlivé. Ak výrobca urobí vyhlásenie ako „na použitie v prípade nedostatku horčíka“ alebo „proti lýtkovým kŕčom“, museli by byť prípravky schválené ako lieky. Nie je to tak, pretože štúdie o účinnosti a bezpečnosti takzvanej transdermálnej liečby horčíkom úplne chýbajú.
S doplnkami výživy sa nemôžu sľubovať uzdravenie. Tento status často nespĺňajú ani výrobky. Schválenie ako kozmetiky tiež nie je možné, pretože neexistujú dôkazy o tom, že by horčík mohol slúžiť na starostlivosť alebo skrášlenie pokožky.
Je veľmi smutné, že také nepravdy by mali diskreditovať vysoko účinný minerál, ako je horčík. Dôverujte účinnosti a neškodnosti liekov alebo doplnkov výživy s horčíkom. Sú dostupné vo forme kapsúl, dražé, tabliet a šumivých tabliet na perorálne použitie.
Na rozdiel od transdermálneho použitia sú horčíkové ióny vynikajúco absorbované zo žalúdka alebo tenkého čreva, v závislosti od použitej látky. Priemerná dávka na pokrytie tejto potreby je 300 mg horčíka denne. Toto množstvo sa týka čistého obsahu horčíka a nie množstva oxidu horečnatého, citrátu, uhličitanu alebo akejkoľvek inej soli obsiahnutej v prípravkoch. Poraďte sa s lekárňou alebo lekárom o správnom dávkovaní horčíka pre vaše ochorenie alebo pre zdravie. Zodpovedajúce prípravky sú dobre znášané. Iba ak je dávka príliš vysoká, stolica sa stáva trochu tekutejšou.