Transformácia - príprava
príprava
STRATÉGIE ÚSPECHU
Využite materiály.
Sledujte video s referenciami od ďalších ľudí, ktorí už transformáciu úspešne dokončili. Používajte konferenčné hovory. V knihách Hippokrates Food a MAP - The Discovery from Nature - o optimálnej bunkovej štruktúre môžete kedykoľvek presnejšie vyhľadať mnoho výhod svojich transformačných produktov. Opýtajte sa na to svojho platinového poradcu.
Získať podporu.
Váš platinový poradca je váš osobný kontakt na otázky počas transformácie a je tu pre vašu morálnu podporu. Zavolajte mu a dajte mu vedieť, kedy chcete začať a akú podporu by ste chceli počas nasledujúcich 10 dní. Vysvetlite ľuďom okolo seba svoj plán a požiadajte o podporu. Ty to dokážeš.
Pozvite ostatných na účasť.
Inými slovami, vytvorte si vlastnú podpornú skupinu a pristupujte k transformácii spoločne.
Urob to!
Niekedy to musíte vidieť, aby ste tomu uverili a musíte tomu veriť, aby ste to dokázali dosiahnuť. Pozrite sa na fotografie na strane 6, ak to títo ľudia dokážu, môžete aj vy!
Stanovte si jasné ciele.
Koľko presne chcete schudnúť? Aké potraviny by ste po úspešnom dokončení transformácie chceli vylúčiť zo svojho jedálnička? Čím väčšie bude vaše „prečo“, tým ľahšie bude „ako“. Čím viac sa budete sústrediť na výsledky, tým ľahšie zmeníte svoje návyky!
OBJEDNAŤ
Doručenie 10-dňového transformačného balíka môže trvať niekoľko dní. Odporúčame preto balík objednať včas.
Na Poukaz na stránku poskytujeme poukážku v hodnote 50 € na prvú objednávku a podrobne vysvetľujeme proces objednávania.
PRÍPRAVNÉ DNI
Transformácia trvá iba 10 dní, odporúčame však dva dni prípravy. Najlepšie výsledky dosiahnete optimalizáciou spotreby vody a výrazným znížením spotreby mäsa, syrov, chleba a cukroviniek. Ráno jedzte hlavne ovocie, na pravé poludnie šaláty, večer zeleninovú polievku alebo parenú zeleninu.
FAQ - ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Mám si zvoliť balíček na premenu alebo balíček na čistenie?
Pokiaľ ide o chudnutie, neočakávajte veľký rozdiel medzi týmito dvoma baleniami. Čistiace balenie obsahuje viac produktov, ktoré môžu podporiť úplnú elimináciu. Rovnako pre niektorých ľudí môže byť príjemnejšie mať každý deň ďalšie plniace jedlo „superpotravín“ vďaka zmesi denných vlákien. Čistiaci balíček tiež odporúčame všetkým ľuďom, ktorí svoju prvú premenu začnú s pomerne vysokou hmotnosťou.
Množstvo produktov je dostatočné pre ľudí všetkých váh?
Množstvo produktov je dostatočné pre ľudí s akoukoľvek počiatočnou hmotnosťou. Nemali by sa ani výrazne znižovať, ani významne zvyšovať. Produkty poskytujú počas transformácie výživu bohatú na životne dôležité látky na úrovni buniek. Náhrada za kalórie, ktoré stále chýbajú, pochádza v tomto období z tukovej vrstvy tela. Osoba s väčšou hmotnosťou, ktorá môže potrebovať viac energie, má tiež možnosť získať toto „viac“ z tukovej vrstvy. Počas transformácie sa telo vyživuje na jednej strane z produktov a na druhej strane z vlastných tukových zásob.
Môžem urobiť premenu, ak musím brať lieky?
Transformácia je určená pre zdravých dospelých. Ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti alebo užívate lieky na lekársky predpis, odporúčame vám, aby ste sa pred touto a akoukoľvek ďalšou zmenou stravovania poradili so svojím lekárom alebo terapeutom. Môžete povedať svojmu lekárovi, aké potraviny plánujete jesť, a požiadať ho, aby vám povedal, či potrebujete zmeniť dávkovanie svojich liekov, ak sa to stane.
Môžem vykonať transformáciu počas tehotenstva alebo dojčenia?
Tehotenstvo a dojčenie nie sú vhodné obdobia na výrazné zníženie kalórií. Uspokojiť telo potravinami, ktoré sú bohaté na životne dôležité látky a ktoré sú menej stresujúce, je však užitočné a rozhodujúce. Tehotná alebo dojčiaca žena môže produkty premeny používať ako súčasť svojej zdravej výživy. Odporúčanie je kombinovať zostávajúce kalórie z prírodných potravín. Počas tehotenstva a počas dojčenia sa odporúča minimálne 2 000 kalórií denne a optimálny prísun životne dôležitých látok z týchto kalórií.
Musím počas premeny športovať?
Počas transformácie môžete pokračovať v fyzických činnostiach, na ktoré ste zvyknutí, alebo v cvičení, ktoré vám vyhovuje. Na dosiahnutie očakávaných výsledkov sa nevyžaduje športový program - strata hmotnosti v priemere o 5 kg a strata obvodu v priemere o 20 cm u predchádzajúcich účastníkov. Neodporúčame reštartovať namáhavý cvičebný program počas transformácie, na ktorý ste predtým neboli zvyknutí.
Koľko vody by som mal počas premeny vypiť?
Pitie dostatočného množstva vody je dôležitým faktorom počas transformácie. Orientačná hodnota je 30 ml na kilogram telesnej hmotnosti. Nie je však žiadna výhoda, ak pijete podstatne viac vody, ktorá presahuje vašu ideálnu potrebu. Naopak, pri nadmernej konzumácii vody môžete vyvolať nerovnováhu elektrolytov a znížiť účinnosť vlastných enzýmov v tele.
Môžem kombinovať použitie produktov?
Je možné kombinovať použitie porcie Hippokrates Power a porcie MAP a porcie Chlorelly v jednom „jedle“. Harmonogram je návrhom. Hlavná myšlienka je, že by ste sa mali cítiť celý deň plný. Je preto ideálne, ak sa životne dôležité látky dostávajú opäť každé dve hodiny. Ak však váš plán vyžaduje vykonať malé zmeny, môžete. Odporúčame Apothe-Cherry nekombinovať, ale vychutnať si ho na vlastnej koži.
Budem cítiť hlad?
10-denná transformácia vám poskytne také množstvo životne dôležitých látok, že je pravdepodobné, že vám počas týchto 10 dní budú dodané oveľa lepšie životne dôležité látky ako jedlom, ktoré bežne konzumujete. Ťažko, ak to o sebe môže povedať iná strava alebo program na chudnutie. To je dôležité, aby ste to vedeli, a pre mnohých ľudí sa to odráža aj v tom, že nie sú hladní a majú obzvlášť vysokú hladinu energie. Nemožno vylúčiť, že vznikajú druhy „hladu“, ktoré súvisia s určitou chuťou alebo jednoducho so zvykom siahať po určitých potravinách v určitých situáciách alebo v určitých časových obdobiach, alebo tiež používať potraviny na upokojenie alebo Aby zahnala nudu. Ak by sa vám niečo z toho vyskytlo, vždy môžete mať na pamäti, že o vaše telo je ideálne postarané a že neexistuje žiadny fyziologický alebo zdravotný dôvod, prečo by ste sa mali na takéto druhy hladu poddať.
Čo mám robiť, keď preruším transformáciu?
Ak ste transformáciu prerušili, napríklad kvôli stolu pri spoločenskej príležitosti alebo z iného dôvodu, nenechajte sa odradiť a jednoducho v transformácii pokračujte. Za žiadnych okolností nesmiete pri transformácii znižovať množstvo ktorejkoľvek z potravín bohatých na životne dôležité látky, aby ste ich „kompenzovali“.