Trend aqua fitness sa vždy teší skvele; er popularita!
popis
Trend aqua fitness je čoraz populárnejší!
Prečo fitnes do vody?
Voda v prvom rade poskytuje zábavné médium na zlepšenie a stabilizáciu osobnej fyzickej zdatnosti a na sprostredkovanie pocitu pohody. Pretože Aqua fitnes tréning ako komplexná forma tréningu je bezpečný, ľahký na kĺby, efektívny, časovo efektívny a ľahko sa učí.
Špeciálne fyzikálne vlastnosti vody, ako je vztlak a odolnosť proti vode, poskytujú slobodu pohybu a nové možnosti intenzívneho a optimálneho tréningu pre ľudí všetkých vekových skupín a úrovní fyzickej zdatnosti.
Hlavné účinky aquatrainingu
Žiadny iný tréningový systém nedokáže súčasne zlepšiť kardiovaskulárnu silu a vytrvalosť, svalovú silu, svalový tonus a veľkosť, dynamickú flexibilitu a aktívny rozsah pohybu. Aqua Fitness podporuje optimálnu svalovú rovnováhu a vhodné silové pomery synergistov. Výsledkom je napnutie a vyformovanie svalov.
Aquatraining je program zabíjania kalórií par excellence
Intenzívna aquatraining znižuje percento telesného tuku a zlepšuje miestnu vytrvalosť svalov a nervovosvalovú koordináciu. Žiadny iný program nezabezpečuje všetky tieto výhody bez negatívnych vedľajších účinkov, ktoré sa môžu vyskytnúť pri pozemných výcvikových programoch.
Fitness vo vode - pre všetky vekové kategórie!
Pretože voda pôsobí na svaly relaxačne, je zabránené riziku úrazu. Je to ideálne cvičenie pre mladých ľudí a tých, ktorí sa vracajú k športu, ktorí by vo svojom tréningu chceli mať nasledujúce výhody!
- Zlepšenie koordinácie a rovnováhy
- Žiadna bolestivosť svalov, pretože sa koná prevažne sústredný tréning
- Zvýšený krvný obeh podporuje detoxikáciu a regeneráciu
- Tréning žíl: zlepšenie venózneho návratu
- Kalorický zabijak
- Vďaka prirodzenému vztlaku vody existuje tréning, ktorý je šetrný ku kĺbom a pomáha vám pri chudnutí.