Trend detoxikácie zdravia

Na detoxikáciu tela sa používa detoxikačná kúra. Čistenie zvnútra vám vráti energiu a tvar. Pomáhajú vášmu telu vyplavovať toxíny z tela a tým podporujú vaše orgány ako pečeň a obličky.

citrónovej vody

Vďaka priemyselnej výrobe a čoraz nesprávnej výžive sa organizmus prekysľuje. To môže viesť k otravným kilogramom, zadržiavaniu vody, únave, bolestiam hlavy a zlej nálade.

Detoxikačná kúra je správnym štartovacím signálom pre prechod na trvale zdravú stravu.

Zostavili sme pre vás trojdňový detoxikačný plán:

Pred raňajkami:

  • Pohár teplej citrónovej vody so zázvorom

Raňajky:

  • Pohár džúsu z 2 stoniek zeleru, malej uhorky, niekoľkých listov kelu, malého citrónu a jablka

Ráno:

  • Detoxikačný čaj
  • Kus ovocia podľa vášho výberu
  • Kúsok celozrnného chleba s vegánskou nátierkou (hummus, červená repa, huby atď.)

Poludnie:

  • Zelenina dusená v rúre: zelené fazuľky, červená paprika a 1 sladký zemiak, s veľkým pohárom plným dusenej brokolice

Popoludnie:

  • Šťava z mrkvy a kivi

Večera:

  • Zeleninová polievka a miska zeleného šalátu s avokádom, paradajkami a červenou paprikou, s praženými slnečnicovými semiačkami a olivovým olejom

Pred raňajkami:

  • Pohár teplej citrónovej vody

Raňajky:

  • Teplá špaldová kaša
  • Šálka ​​zeleného čaju

Ráno:

  • Hrsť orechov a pohár čerstvého džúsu

Poludnie:

  • Zeleninová polievka s 2 plátkami celozrnného chleba (poliata trochou olivového oleja)

Popoludnie:

  • Zeleninová šťava z 3 stoniek zeleru, 3 malých uhoriek a 3 mrkvy (pre sladkosť je možné pridať aj jablko alebo hrušku)

Večera:

  • Cestoviny vyrobené z cukety (zoodels) zo špirálovitého vykrajovača s omáčkou arrabiata

Pred raňajkami:

  • Pohár teplej citrónovej vody so zázvorom
  • Bobuľové smoothie alebo zelené smoothie vyrobené zo spniat, jablka a avokáda

Raňajky:

  • Ovsené vločky alebo tigrie mandľové lupienky so sušeným alebo čerstvým ovocím a sójovým mliekom alebo sójovým jogurtom
  • bylinkový čaj

Ráno:

  • Čerstvá šťava

Poludnie:

  • Šalát s citrónovou šťavou a olivovým olejom, osmaženou zeleninou a lyžicou opečeného sezamu

Popoludnie:

  • Čerstvý pomarančový džús

Večera:

  • 2 krajce celozrnného chleba so zeleninovou nátierkou

Po ukončení detoxikačnej kúry by ste sa pri výbere jedla mali naďalej uistiť, že konzumujete zásaditejšie jedlá a do značnej miery sa vyhýbajte kyselinotvorným potravinám.

Alkalická strava vráti vašu acidobázickú rovnováhu späť do rovnováhy.