Trend stravovania Schudnite s čipsami a pizzou!

Odteraz sa už nemusíme počas diéty vzdať mastného jedla, pretože pizza a ďalšie dobroty nám môžu dokonca pomôcť pri chudnutí. Ako to funguje? Dáme to preč .

schudnite

Naše modlitby boli konečne zodpovedané! Aj počas diéty môže pizza, čipsy a pozornosť: čokoláda (!) Zostať v našom výživovom pláne. Tieto vysoko kalorické pochúťky majú skutočne zlú povesť - až doteraz! Pretože vďaka portugalskej štúdii sa to teraz mohlo veľmi rýchlo zmeniť .

Udržateľné chudnutie vďaka „Cheat Day“

Podľa štúdie by vám čipsy a pizza mohli pomôcť aj pri chudnutí. Samozrejme, iba ak sa budete držať prísneho výživového plánu, ale minimálne. „Deň podvádzania“ je názov dňa, ktorý sa koná raz týždenne, keď máte pocit, že ste v krajine mlieka a medu a môžete si bezstarostne vychutnať. Podľa štúdie týmto spôsobom chudnete oveľa udržateľnejšie ako ľudia, ktorí sa stravujú iba zdravo.

Ale nielen to: Okrem trvalého efektu vás strava robí aj šťastnejšou a motivuje vás k dosiahnutiu požadovanej hmotnosti prostredníctvom „Podvádzacích dní“. Mali by ste iba strážiť spotrebu kalórií a nekonzumovať viac ako 10 500 kalórií týždenne. No potom môžu prísť prázdniny!

Vo videu: Zázrak na chudnutie - štíhly - a napriek tomu nie šťastný!