Trendom je pečenie. Ako šetriť kalórie na koláčoch; Spol

Kus koláča osladí popoludňajšiu kávu. Pomocou niekoľkých trikov môžete ušetriť cukor a tuk a užiť si ich bez zlého svedomia. Začína sa to cestom. Lístkové, cestové a krehké pečivo obsahuje podstatne viac tuku a cukru ako piškótové cesto a droždie. Ak používate silikónové formy na pečenie alebo papierové formy na pečenie muffinov, ušetríte si mastenie.

Ďalšou možnosťou je obmieňať receptúru: maslo je možné čiastočne nahradiť dvojnásobným množstvom nízkotučného tvarohu, čo nielenže zníži počet kalórií, ale aj urobí kypršie cesto. Ako náhrada tuku sú navyše vhodné odstredené jogurty a krupica. Namiesto kryštálového a trstinového cukru môžete použiť aj sladidlá na sladké pečivo. Ďalšou alternatívou s nízkym obsahom kalórií je ovocný prášok vyrobený z rôznych druhov ovocia, ako je mango a malina. Maximálne polovicu vajec v recepte je možné nahradiť 2 až 3 lyžicami vody a štipkou sódy bikarbóny na jedno vajce. Cesto z kvarkového oleja je ľahkou alternatívou k lístkovému pečivu, ak ho niekoľkokrát vyvaľkáte a znova zložíte.

šetriť

V náplni existujú aj mierne odchýlky: Namiesto krémovej krémovej, krémovej a čokoládovej je lepšie použiť jogurt, krém z tvarohu citrón alebo vanilkový puding. Vhodný je aj džem a kompót. Ovocie dodáva pečivu prirodzenú sladkosť. Nízkokalorická tortová pochúťka je napríklad švajčiarska roláda s tvarohom a sezónnym ovocím. Ľahký Gugelhupf je možné pripraviť z jogurtového masla alebo polotučného masla, nízkotučného mlieka a sušených marhúľ.

Ani výzdoba nemusí mať vysoký obsah cukru: mramorový koláč posypte namiesto práškového cukru kakaovým práškom. Torty možno ľahko a dekoratívne dozdobiť lístkami mäty a čerstvým ovocím.

Nový život je tu pre vašu fitnes: v Esslingene, Denkendorfe, Fellbachu, Hohenkreuze, Marbachu, Neuhausene, Reichenbachu, Scharnhausene, Stuttgarte Giebel alebo Weinstadt-Großheppach

Väčšia flexibilita nie je možná!

Naše 3 centrá v regióne sú našim zákazníkom otvorené 365 dní v roku od 7:00 do 22:00.
Či už žena v domácnosti a mama, pracujúca žena, študentka alebo dôchodkyňa - nový život zapadne do každej dennej rutiny - vrátane tej vašej!