Tréning praku TRX

bluestone Služby

Tréning praku TRX alebo závesný tréning je vysoko efektívne celotelové cvičenie, pri ktorom sa váha vlastného tela používa ako tréningový odpor.

Vďaka neelastickému systému pásov so slučkami a rukoväťami môžete trénovať v stoji alebo v ľahu. K tomu je k dispozícii celý rad viac ako 300 cvičení.

V 30-minútovom cvičení sa použijú svalové reťazce a izolované svaly celého tela a efektívne sa precvičia nohy, zadok, žalúdok, hrudník, chrbát, ruky a ramená.

TRX Training je tiež ideálny na redukciu hmotnosti, na zlepšenie všeobecnej kondície a na boj proti problémom s chrbticou alebo jej predchádzanie bez ohľadu na podporu budovania svalov. Pre svoju rozmanitosť sa používa aj na tréning po úrazoch alebo na špeciálne spevnenie jadra.

TRX tréning je jednou z najefektívnejších foriem tréningu a odporúča sa vyskúšať si ho na vlastnej koži. Radi vám pomôžeme vypracovať váš osobný tréningový plán