Tréningová rutina Melanie Trumpovej, ktorá jej pomáha udržiavať sa v kondícii
Aj keď Melania Trumpová už nemá rovnaké voľné chvíle, keď je prvou dámou Spojených štátov amerických, rovnako ako keď bola modelkou, neznamená to, že opustila svoju krásu alebo fitnes rutinu. Funguje to takto Melania Trump vyzerať bezchybne pri každom vzhľade.
Miluje pilates
Melania si toto školenie už dlho osvojila, a to z jednoduchého dôvodu, že ho môže absolvovať doma, čo je vzhľadom na veľmi nabitý program a časté odchody z krajiny dosť dôležité. Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a zaťaženiu kostí. V priebehu času sa pilates stal v životoch nadšencov wellness viac-menej všadeprítomným, najmä medzi celebritami ako Jennifer Lawrence, Miley Cyrus, Pippa Middleton či Selena Gomez.
Hrať tenis
Podľa E! News je Melania tenisovou fanúšičkou. Pretože v Bielom dome nie je tenisový kurt, prvá dáma trávila veľa času v Mar-a-Lago, v kaštieli v Palm Beach na Floride, ktorý prezident Donald Trump zmenil na súkromný klub, ktorý vlastní samozrejme päť tenisových kurtov. Golfový klub Trump National Golf Club v Bedminsteri v štáte New Jersey vlastní ďalšie štyri ihriská, kde členovia rodiny Trumpovcov trávili počas leta veľa víkendov.
Cvičte každý deň
Melania rada chodí po dome a má závažia po členky. Aj keď sa to môže javiť ako malá námaha, práve tie činnosti, ktoré považujete za bezvýznamné, majú značný vplyv na zdravie vášho tela.
Robí si čas na relax
V rozhovore pre Allure z roku 2011, Melania Trump povedala, že najlepšou radou, ktorú jej matka po čase dala, je relax. „Keď sa staráte o seba, môžete sa starať o ostatných. Relaxácia navyše pomáha vašej mysli, pokožke i telu. “.
Energizuje vaše telo ovocím a zeleninou
Vieme, že žiadny tréning nestačí bez správnej a zdravej výživy. Zatiaľ čo sa Melania snaží udržiavať rovnováhu medzi zdravým stravovaním a cvičením, uspokojuje podľa rozhovoru pre New York Magazine z roku 2010 aj niektoré nevinné radovánky, ako je napríklad kokakola bez cukru alebo kura s parmezánom.
„Nedržím diétu, len rada jem zdravo, pretože sa potom cítim lepšie a mám viac energie.“. Tiež, Melania Trump každé ráno pije raňajkové smoothie, ktoré spočíva v použití niekoľkých prísad, ktoré jej udržiavajú energiu po celý deň. Podľa rozhovoru GQ z roku 2016 konzumuje Melania každý deň sedem kúskov ovocia.
Aj keď toho veľa o jej súčasnej tréningovej rutine nevieme, je zrejmé, že Melania žije napriek nabitému programu vyrovnaným životom.