Krokomerový test 2020 Tieto modely sú presvedčivé

Choďte do toho: S krokomerom ako motivačným programom získate vo svojom živote viac pohybu. Testovali sme šesť súčasných modelov. Tieto sledovače sú naše obľúbené pre šport a každodenný život. Plus: päť krokomerov za malý rozpočet!

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

Nie vždy to musí byť šport. Vedci už dlho vedia, že dostatok pohybu v každodennom živote má aj dostatok zdravotných účinkov. 10 000 krokov za deň sa považuje za „magické číslo“.

Zistilo sa, že 10 000 je optimálny počet krokov, ktoré je potrebné doslova mobilizovať proti cukrovke 2. typu.

Dnes sa tento cieľ cvičenia týka všetkých, ktorí chcú mať dobré zdravie.

10 000 znie ako veľa. Prejdete priemerne okolo osem kilometrov. Dobrá vec: Už dávno existujú inteligentní spoločníci, ktorí vám pomôžu dosiahnuť tento denný cieľ.

6 testovaných krokomerov

Krokomery dnes dokážu oveľa viac než len počítanie krokov. Sledujú vašu spotrebu kalórií, vaše spánkové správanie a dokonca poskytujú tréningové odporúčania.

FIT FOR FUN sa podrobne pozrel na šesť súčasných fitness trackerov. Plus: päť bestsellerov pre malý rozpočet!

Náš výsledok testu v skratke

Víťaz testu: Fitbit Charge 3

Služba: S trochou pokusov a omylov si rýchlo zvyknete na obsluhu dotykom. Displej sa aktivuje automaticky, akonáhle pohnete zápästím a pozriete sa na neho. Po niekoľkých sekundách sa sama vypne. Rolovanie a prepínanie medzi funkciami nejde veľmi hladko - dotyková obrazovka reaguje dosť nespoľahlivo, najmä ak sa trochu zapotíte.

Presnosť: Na prvý pohľad je počet krokov pomerne presný - napriek tomu sa veľa krokov často zobrazovalo na hodinkách skôr, ako ste ráno vstali. Počas pokojného behu bol nameraný impulz často doslova vystrelený až na 180 alebo dokonca 200. Bez rýchlych pohybov boli namerané hodnoty realistickejšie.

Pohodlie pri nosení: Pre čo najpresnejšie meranie je potrebné hodinky nosiť celkom pevne. Pre nováčikov v oblasti sledovania fitnes je to pri spánku stále dosť neobvyklé. Veľkosť a váha sú podobné ako pri bežných náramkových hodinkách.

Dizajn: Testovaný model vo farbe „Levanduľa“ je elegantným pútačom pozornosti, minimálne pre ženy. Dizajn pôsobí vznešene a napriek tomu športovo. Súčasťou balenia je vymeniteľný remienok v obyčajnej čiernej farbe, ktorý ponúka praktickú a nenápadnejšiu alternatívu.

Dlhá výdrž batérie, množstvo inteligentných funkcií a elegantný dizajn robia z Fitbit Charge 3 skvelého spoločníka na každý deň.

Šport v klasickom slova zmysle sa stáva takmer nepodstatnou záležitosťou: ide skôr o celkovú pohodu, zdravie a prepojenie týchto údajov v jednom zariadení. Po pripojení k smartfónu môžete správy zobraziť aj na hodinkách alebo ich pripojiť k kreditnej karte.

Mnoho doplnkových funkcií však má aj svoju cenu - okolo 130 eur je model Fitbit v hornej cenovej kategórii nášho testu. Získate však aj celý program a zaobídete sa bez klasických náramkových hodiniek úplne.

Garmin Vivosmart 4

Služba: Po krátkom prečítaní základných funkcií je obsluha detská hra s dotykom. Aj keď je displej veľmi úzky, všetky hodnoty sú ľahko čitateľné a ovládanie je intuitívne.

Presnosť: Tep a kroky boli podobne presné v porovnaní s triatlonovými hodinkami Garmin 735xt. Aké realistické je sledovanie spánku alebo stresu je ťažké posúdiť.

Pohodlie pri nosení: Vďaka úzkemu dizajnu je sledovač ťažko viditeľný. Veľmi pohodlné a ľahké na zápästí. Absolútny plusový bod v porovnaní s ostatnými, ale skôr neohrabanými fitness trackermi.

Dizajn: Vyzerá super elegantne a je celkom nenápadný a nie až taký veľký, najmä v porovnaní s inými trackermi alebo digitálnymi hodinkami. Pekný doplnok, ktorý dotvára každodenný športový vzhľad.

Vivosmart 4, vybavený peknými funkciami a stále v tenkom dizajne, sú inteligentné každodenné hodinky. U tohto modelu je obzvlášť zaujímavé zameranie na tému úrovne stresu a batérie tela.

Hodinky je možné používať na šport, ale nemajú integrované GPS (dajú sa však spojiť so smartfónom).

Každý, kto hľadá diskrétny sledovač za miernu cenu, aby do svojho každodenného života začlenil viac pohybu, prišiel na správne miesto.

Polárny A370

Služba: Jednoduché ovládanie pomocou dotykového displeja - medzi jednotlivými funkciami môžete prepínať posúvaním a klikaním. Ovládanie je intuitívne a prepínanie tam a späť funguje perfektne aj pri športe.

Presnosť: Kroky sa počítajú pomerne presne, ale na hodinkách sa zobrazujú s oneskorením. Spánok sa tiež zaznamenáva dobre a realisticky. Pri párovaní s príslušnou aplikáciou pre smartphone cez Bluetooth sa občas vyskytli problémy.

Pohodlie pri nosení: Vďaka pohodlnému elastickému pásu sa fitness tracker cíti pohodlne aj pri spánku.

Dizajn: Tento fitness tracker zaujme jednoduchým, športovým dizajnom. Ani na úzkom zápästí to nevyzerá objemne. Hneď ako sa dosiahne cieľ denného kroku, zmení sa farba displeja z bielej na modrú. Pekný dizajnový efekt, ktorý motivuje!

Pre športovcov, ktorí chcú trénovať v určitom rozmedzí srdcového rytmu, sú model od Polaru dobré hodinky s dlhou výdržou batérie. Presne zaznamenáva kroky a pravidelne pripomína, aby ste sa pohli.

Ak potrebujete ďalšie funkcie, sú tieto hodinky vhodné iba v obmedzenej miere, pretože majú iba jednu hlavnú funkciu: meranie srdcového rytmu. Dodatočné funkcie je možné používať iba v kombinácii s pridruženou aplikáciou. To je oveľa užitočnejšie a umožňuje to jednoduchší prehľad o údajoch zhromaždených hodinkami.

Tento fitness tracker je preto vhodnejší pre pokročilých športovcov, ktorí ho používajú na tréningové účely. Jedinou nevýhodou inak oprávnenej ceny je porovnateľne krátka výdrž batérie.

Samsung Galaxy Fit

Služba: Aktivácia pomocou príslušnej aplikácie sa nám zdala veľmi komplikovaná. V zásade je potom ovládanie trackera dotykom celkom intuitívne, a to aj bez pokynov. Objavili sme však iba veľa vzrušujúcich funkcií, ku ktorým je možné prejsť potiahnutím nadol po niekoľkých dňoch.

Presnosť: Presné počítanie neaktívnej ruky, nepresné pre aktívnu ruku (napr. 80 krokov pri čistení zubov). Bohužiaľ neexistuje žiadny údaj o tom, na ktorej ruke by sa mal sledovač nosiť, aby sa dosiahli presné výsledky.

Pohodlie pri nosení: Sotva si všimnete, že máte hodinky na sebe, ani v noci vám to neprekáža. Ani v horúcich dňoch alebo počas spoteného tréningu sa medzi náramkom a zápästím nezhromažďuje pot.

Dizajn: Sledovač je športový, udržiavaný v jednoduchej čiernej farbe, so štýlovým rozhraním.

Prvá aktivácia aplikácie Samsung Galaxy Fit je už dosť ťažkopádna: Napríklad do smartfónu, ktorý nevyrobila spoločnosť Samsung, je potrebné stiahnuť tri rôzne aplikácie. Samotná aplikácia tiež nie je príliš intuitívna. Vzrušujúce funkcie, ako napríklad podrobné preskúmanie spánkových fáz alebo stanovenie denných cieľov (napr. Pri príjme vody), neboli viditeľné alebo úplne chýbali.

Celkovo boli ďalšie funkcie tohto počítadla krokov v priebehu testu skôr vychytávkou. Ak si chcete iba zmerať dennú spotrebu kalórií a povzbudiť vás k cvičeniu (a možno už vlastníte smartphone Samsung), nájdete ho tu - cena je úplne spravodlivá.

Plusové body sú elegantným dizajnom v kombinácii s dlhou výdržou batérie.

Fitness náramok Medion Life S2500

Služba: Jednotlivé kategórie je možné zvoliť dlhým alebo krátkym stlačením na dotykovom displeji. Táto operácia nie je úplne intuitívna a skôr, ako sa na ňu dostanete, musíte si ju trochu vyskúšať. Ale potom manipulácia beží hladko.

Presnosť: Pulz a kroky sa presne merajú a zaznamenávajú. Ak však predtým nebola vybraná žiadna alebo nesprávna aktivita, dôjde k nepresnostiam (napríklad v teste bolo počas bicyklovania nameraných veľa krokov, pretože to predtým nebolo nastavené ako aktivita). V praktickom teste sa spánok tiež presne nemeria: Napríklad sa nerozlišuje medzi tým, či spíte alebo len pozeráte film.

Pohodlie pri nosení: Celkovo sa hodinky cítia trochu neprístojne. Aby snímače mohli presne merať, musí byť náramok veľmi pevne zapnutý. To je na tomto modeli dosť nepríjemné, najmä keď spíte.

Dizajn: Vďaka svojmu štíhlemu dizajnu vyzerá fitness náramok jednoducho a nenápadne. Hodí sa k športovému každodennému vzhľadu, ale dá sa kombinovať aj elegantne.

Celkovo je to dobré zariadenie za prijateľnú cenu, ktoré je úžasným doplnkom príležitostného športu a každodenného života aj vďaka praktickým doplnkovým funkciám. Výhodou oproti iným modelom je, že sa dá ľahko nabíjať: stačí uvoľniť náramok a pripojiť ho priamo k notebooku prostredníctvom slotu USB na hodinkách.

Iba monitorovanie spánku nie je skutočne užitočné, pretože sa počítajú iba hodiny (a dokonca ani presne) a ďalšia analýza sa neuskutočňuje. Celkovo je to však určite dobrý vstupný model pre obmedzený rozpočet.

HUAWEI, zväzok 4

Služba: Aktiváciu je možné vykonať iba pomocou aplikácie pre smartphone - tým je proces spustenia trochu pomalý. Ovládanie na zápästí je intuitívne: Po otočení zápästia sa automaticky aktivuje prehľadová stránka a medzi jednotlivými programami môžete prepínať potiahnutím nahor alebo nadol. Obzvlášť praktické: náramok sa dá odopnúť stlačením tlačidla a zmení sa na USB port. Krátkodobé nabíjanie do PC alebo USB zástrčky nie je žiadny problém.

Presnosť: Kroky sú spoľahlivo sledované a na displeji sa zobrazujú s malým oneskorením.

Pohodlie pri nosení: Vďaka mäkkému materiálu náramok objíma pokožku. Popruh má nastaviteľnú veľkosť a padne tak na úzke zápästia, ako aj na ťažšie ruky. Krokomer je príjemne ľahký, aby ste ho pri nosení takmer necítili.

Dizajn: Jednoduchý, štíhly, športový - a preto je dokonalým každodenným spoločníkom v kancelárii aj pri športe.

Najlacnejší model v našom teste zaujme svojim minimalizmom. Opticky aj funkčne je HUAWEI Volume 4 obmedzený na to najnutnejšie.

Sledovač vám to pripomína Napríklad vstávanie v pravidelných intervaloch - skvelá funkcia, najmä v kancelárii.

Pokročilým športovcom budú chýbať funkcie ako automatická detekcia aktivity alebo nasýtenie kyslíkom. Ak ale máte primárne záujem vniesť viac pohybu do každodenného života, nájdete ho tu.

Myslíme si: Solídny základný model s dobrým pomerom ceny a výkonu.

Záver: Toto sú naše 3 obľúbené položky

Fitbit Charge 3 ponúka all inclusive balíček medzi fitness trackermi. Vďaka mnohým praktickým funkciám a atraktívnemu dizajnu je naším obľúbeným, pokiaľ ide o inteligentných každodenných spoločníkov.

Nasleduje malý fitness spoločník Garmin Vivosmart 4. Zaujme predovšetkým svojim diskrétnym dizajnom bez toho, aby sa vzdal vzrušujúcich funkcií, ktoré by mali byť pre športovcov obzvlášť zaujímavé.

Pre začiatočníkov, ktorí chcú v prvom rade sledovať každodenné činnosti, ale zároveň si chcú občas vyskúšať ďalšie funkcie, odporúčame MEDION LIFE S2500 ako solídny a lacný produkt.

Takto sme testovali

Pre komplexný popis a hodnotenie výrobkov sme podrobne testovali šesť krokomerov v každodennom živote. Každý model bol posudzovaný individuálne a na základe jeho vlastností bol hodnotený ako praktický univerzál.

Výber výrobkov

Pri výbere testovacích produktov boli najskôr preskúmané súčasné modely známych výrobcov sledovacích zariadení pre fitness. Okrem toho boli recenzie používateľov z online obchodov použité na identifikáciu ďalších v súčasnosti populárnych a populárnych produktov. Dbalo sa na to, aby sa do výberu zahrnuli čo najrôznejšie cenové kategórie.

Kritériá skúšky

Aby sme dosiahli čo najsmysluplnejšie výsledky, distribuovali sme týchto šesť modelov odborníkom na fitnes a športovým vedcom z redakčného tímu FIT FOR FUN a niekoľko dní ich testovali v každodennom živote i pri športe (beh vonku a voľný tréning v telocvični). Sledovače fitnes boli potom individuálne hodnotené na základe nasledujúcich kategórií:

služba: Ako môžem aktivovať krokomer? Ako prebieha proces nabíjania? Ako si môžete vybrať medzi jednotlivými funkciami? Cieľom bolo čo najjednoduchšie použitie.
presnosť: Ako presne sa sledujú kroky? Aký vplyv majú každodenné pohyby alebo iné činnosti (napr. Čistenie zubov alebo jazda na bicykli)? Čím presnejšie sú hodnoty, tým pozitívnejšie je hodnotenie.
Pohodlie pri nosení: Je veľkosť náramku nastaviteľná? Aký ťažký je sledovač? Aké pohodlné je nosenie v každodennom živote alebo pri spánku? Ako skvelý každodenný spoločník by počítadlo krokov malo byť čo najpohodlnejšie.
dizajn: Dá sa fitnes tracker nosiť aj s každodenným oblečením a v kancelárii? Vyzerajú rozhranie a náramok dobre? V našom teste boli kladne hodnotené dizajny, ktoré je možné kombinovať čo najuniverzálnejšie a pôsobiť športovo a jednoducho.

V závere bol zaznamenaný celkový dojem z jednotlivých kritérií a pomer ceny a výkonu.

5 fitness náramkov za menej ako 40 eur

Nemusí to byť produkt vysokej kvality s technickými vylepšeniami pre každého. Ak chcete jednoducho spočítať svoje kroky, odporúča sa jednoduchý fitness náramok. Už teraz sú pod 40 eur.

Môžeme odporučiť týchto päť bestsellerov Amazonu:

Čestné pásmo 5:

Krokomér chôdze Omron IV: sleduje kroky, vzdialenosť, spálené kalórie, 7-dennú pamäť s hodinami a dátumom
od zhruba 25 eur na amazon.de

Fitness náramok YAMAY s krokomerom: sleduje kroky, vzdialenosť, spálené kalórie, športový čas, športovú rýchlosť, kvalitu spánku, s hodinami a dátumom
od približne 20 eur na amazon.de

YAMAY fitness náramok IP67: sleduje kroky, srdcový rytmus, spálené kalórie, vzdialenosť, športový čas, so 14 režimami aktivity, hodiny, dátum, budík, upozornenia na správy
od cca 32 eur na amazon.de

Fitness náramok Muzili: sleduje kroky, spálené kalórie, vzdialenosť, športový čas, kvalitu spánku, s hodinami a dátumom, upozornenia na správy, vodotesné
od cca 27 eur na amazon.de

Odstráňte krokomerom: takto to funguje

V skutočnosti je pre väčšinu ľudí 10 000 krokov za deň jasným zvýšením ich cvičebného programu.

Ak sa vám aj napriek tomu podarí aspoň čiastočne prejsť skutočne svižne a aspoň sa trochu zapotíte, spálite viac kalórií ako doteraz - bez toho, aby ste súčasne vyvinuli veľký „väčší“ pocit hladu.

Pretože to je často problém bežného športu: V skutočnosti ho zvyčajne robíte menej intenzívne, ako si myslíte - a potom zjete viac, ako by ste si mali v skutočnosti dovoliť.

V tomto ohľade nie je naozaj ťažké urobiť malý, ale jemný krok k negatívnej kalorickej rovnováhe pomocou krokomera.

V galérii: 15 tipov na viac pohybu v každodennom živote