Trénujte svoju dvojitú bradu preč - takto to funguje; s

Ak vás trápi dvojitá brada, môžete ju precvičiť jednoduchými cvikmi. Chudnutie tu mimochodom nepomáha, pretože hmota visiaca pod bradou nemá s váhou nič spoločné. Ale s týmito tipmi to funguje.

dvojitú

Cvičte dvojitú bradu preč: držte napätie 10 sekúnd

Tej nevzhľadnej dvojitej brady sa zbavíte jednoduchými cvikmi, ktoré môžete robiť kedykoľvek a kdekoľvek.

  • Jednou rukou urobte päsť a stlačte ju zospodu na dvojitú bradu. Držte dolnú čeľusť proti tlaku. Je to ľahké, keď sa pokúsite otvoriť ústa proti tlaku. Mali by ste držať napätie asi desať sekúnd.
  • Pevnú bradu si môžete zaobstarať aj pomocou čenicu pre seniorov. Za týmto účelom si vtiahnite pery do úst, akoby ste nemali zuby. Usmejete sa čo najširšie. Toto napätie tiež držte asi desať sekúnd.
  • Mimochodom, tvárovú masku môžete nosiť cez noc proti dvojitej brade.

Masáž proti dvojitej brade

Masáž je tiež užitočná, ak si chcete zdvojnásobiť bradu.

  • Urobte to tak, že uvoľnenú pokožku pod bradou držíte medzi ukazovákom a prostredníkom. Pätou dlane druhej ruky niekoľkokrát hladkajte od krku cez tvár až po lícne kosti.
  • Pri inom druhu masáže si narovnajte krk vzhliadnutím. Teraz si oboma dlaňami pohlaďte krk až po bradu. Mimochodom, na obe masáže môžete použiť domáci masážny olej.

Okrem cvikov je dôležitá aj starostlivosť o pokožku na krku. V našom ďalšom príspevku si ukážeme, ako používať konopný olej na pevnú a zdravú pokožku.