Trhanie u žien - bodyglide

Pri pohybe sa niektoré časti tela trú o seba alebo o odev. Oblasti okolo lemu hrudníka a podprsenky, oblasti podpazušia, stehien, zadku a chodidiel sú obzvlášť náchylné na trenie. V kombinácii s teplým alebo vlhkým prostredím - alebo potom - sa tieto miesta môžu časom výrazne opotrebovať a spôsobiť odieranie. To sa nestáva iba športovcom alebo všeobecne pri športe, môže dôjsť aj k odreniu v dôsledku každodenných pohybov: môže sa aktivovať popruh ťažkej tašky cez rameno, zle priliehajúca podprsenka alebo vysoké topánky.

Na hrudi a (športovej) podprsenke

Najmä v teplých alebo vlhkých dňoch môže zvýšené potenie spôsobiť odieranie v oblasti hrudníka - najmä pri športových aktivitách. Trhanie je spôsobené vlhkosťou a trením - oblasti medzi a pod prsníkmi sú najbežnejšími miestami pre boľavú pokožku. V kombinácii s nedostatkom cirkulácie vzduchu, nadmerným teplom a potom sa tento druh trenia stáva skutočným problémom žien.

Ako sa to vytvára?

Trhanie je spôsobené vlhkosťou a trením, takže obeťami sú hlavne bežkyne a cvičiace ženy. Faktory môžu mať aj obezita alebo zle sediaca podprsenka. Neustále trenie dráždi pokožku a sťažuje pokračovanie v športovej činnosti. Pretože sa tvorí vlhkosť, môžu sa baktérie šíriť rýchlejšie, čo zvyšuje bolesť a riziko infekcie. Ak odieranie bude pokračovať bez prekážok, môže sa vyvinúť vyrážka. Pre bežcov je trenie po určitom čase takmer zaručené - maratónci a ďalší bežci na dlhé trate hlásia boľavé miesta na hrudi už po piatich kilometroch.

Ako tomu môžete zabrániť?

• Lotion
  
  • rýchle použitie Kĺzavosť tela v oblasti podprsenky, na ramienkach a v ďalších problematických partiách postačuje na udržanie trenia pod kontrolou po celý deň. The Tyčinky na ochranu tela Body Glide mať nemastné recepty a preto nepoškodzovať oblečenie.
• Správna výbava
  • Športové podprsenky:
    • Investujte do športových podprseniek, ktoré odvádzajú vlhkosť. Kĺzavosť tela Použite na spodok športovej podprsenky a pod pazuchami ako ďalšiu ochranu.
    • Vyhýbajte sa športovým podprsenkám z bavlny, ktoré mimoriadne silno absorbujú pot a tým udržujú vlhkosť na pokožke - čo v konečnom dôsledku vedie k odreniu. Najlepšie športové podprsenky proti odieraniu majú dobrú cirkuláciu vzduchu a udržiavajú pokožku suchú a chladnú.
    • Vyberte si dobre padnúcu športovú podprsenku. Športová podprsenka, ktorá je príliš pevná, sa môže strihať a trieť, takže hľadajte vhodné nosenie, ktoré nie je príliš pevné. Rýchly a ľahký spôsob, ako zistiť, či je podprsenka na svojom mieste, je počas nosenia podprsenky roztiahnuť ruky hore a nechať ich dotknúť sa nad hlavou. Ak podprsenka vykĺzne nahor, je príliš napnutá. Sedenie môžete tiež otestovať skokom hore a dole a výberom podprsenky, ktorá ponúka najväčšiu oporu, ale je stále pohodlná.
  • Pokožka by mala byť suchá, čistá a svieža
    • Ak je to potrebné, pleť raz za týždeň pílingujte, aby ste odstránili prebytočné kožné bunky.
    • Pokožku dôkladne osušte

Ako môžem liečiť postihnuté oblasti?

• jemné čistenie pokožky na odstránenie potu, trosiek alebo odumretých buniek pokožky
• vysajte čistým uterákom
• Zaistite vlhkosť a prípadne roztrhnutú pokožku ošetrite náplasťami alebo antibiotickou masťou

Na stehnách

K treniu na stehnách dochádza, keď sa stehná o seba trú. Situácia sa zhoršuje v teplom počasí a väčšinou postihuje ženy, ktorých sa stehná prirodzene dotýkajú. Bolestivé miesta sú väčšinou bolestivé a pri nesprávnom zaobchádzaní sa môžu infikovať.

Prečo sa to stalo?

K treniu (najmä na vnútorných stranách stehien) dochádza, keď sa pokožka stehna trie o pokožku alebo odev. Trenie je pri každom trení silnejšie a spôsobuje poškodenie povrchu kože. Pri vysokých teplotách alebo pri cvičení sa problém zhoršuje v dôsledku potenia s ďalšou soľou na pokožke. Táto soľ zvyšuje trenie a ešte viac poškodzuje pokožku. Nakoniec môže pokožka sčervenať, napučiavať alebo dokonca krvácať.

Ako tomu môžete zabrániť?

• nechajte svoje stehná dýchať a čo najviac obmedzte potenie
• Noste nohavice absorbujúce vlhkosť: vytvárajú bariéru a odvádzajú vlhkosť, ktorá sa nahromadila na pokožke medzi stehnami.
• Lotion! Aplikácia ochrannej vrstvy na udržanie jemnej pokožky je jediný skutočný spôsob, ako sa vyhnúť treniu medzi stehnami. Rozsah odierania od Kĺzavosť tela je používaný vrcholovými športovcami na zabránenie trenia medzi stehnami počas maratónov alebo triatlonov. Kĺzavosť tela je dlhotrvajúci a šetrný k najcitlivejšej pokožke. Inhibuje trenie a zaisťuje tak, že stehná môžu kĺzať hladko po sebe (alebo po oblečení).

Ako liečim postihnuté oblasti?

• očistite studenou vodou a jemným mydlom
• zvlhčite a použite antibakteriálnu masť (ak pokožka praskne)
• V závažných prípadoch zakryte stehná gázovými obväzmi a postihnuté miesta ošetrite studenými obkladmi/vreckami s ľadom, aby ste zmiernili opuch.

V slabinách/zadku

Prečo sa to stalo?

Ak sa stretne podráždená pokožka a pot, sú to ideálne podmienky na trenie vredov. Mnoho žien dostane dokonca pľuzgiere v oblasti slabín alebo medzi zadkom. Z dôvodu vysokého stupňa trenia, ktoré tu vzniká, sú obzvlášť zraniteľní športovci a ženy s nadváhou.

Ako tomu môžete zabrániť?

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť treniu, je chrániť pokožku pred poškodením. The Ochranná tyčinka na ochranu tela Body Glide je špeciálne vyvinutý na potlačenie trenia počas celého dňa. Skladá sa z prírodných zložiek a vytvára neviditeľnú bariéru, ktorá môže chrániť aj citlivú pokožku pred odieraním. Stačí jediná aplikácia denne - tyčinka je dostatočne jemná na to, aby sa dala používať každý deň.

Ako sa lieči postihnuté oblasti?

• očistite studenou vodou a jemným mydlom
• Zvlhčite a v prípade potreby použite antibiotickú masť
• studený obklad pomôže zmierniť opuch a bolesť
• Noste spodnú bielizeň absorbujúcu vlhkosť, aby bola pokožka chladná a suchá
• odpočívaj! Bolestivá pokožka sa otiera rýchlejšie a je náchylnejšia na infekciu
• ak sa po niekoľkých dňoch nehojí, treba vyhľadať lekára

Trhanie na nohách a tvorba pľuzgierov

Blister je malé vrecko pod kožou, ktoré je naplnené tekutinou. Často je to spôsobené behaním, cvičením alebo zle padnúcou obuvou.

Prečo sa objavujú bubliny?

Rovnako ako pri odieraní sú pľuzgiere spôsobené dvoma faktormi: trením a vlhkosťou. Neustály tlak (z pokožky alebo obuvi), pot a podráždenie spôsobujú na nohách pľuzgiere alebo vredy.

Ako sa im vyhnúť?

• Lotion
  • The Ochranná tyčinka Foot Glide pomáha udržiavať citlivé oblasti na nohe bez bolesti a pľuzgierov po celý deň. Stačí jediná aplikácia! Pre všetkých, ktorí sa môžu zúčastniť dlhých podujatí, ako sú maratóny alebo triatlon Kĺzanie nôh Udržiavanie problematických oblastí - ktoré by bolo za normálnych okolností potrebné chrániť blistrovou sadrou - bezbolestné.
• Správna výbava
  • Ponožky bez švov, ktoré tiež absorbujú vlhkosť, sú veľmi dôležité, aby sa zabránilo ďalšiemu treniu alebo pľuzgierom na nohách. Dobrou alternatívou k bežným ponožkám sú dvojvrstvové ponožky ako napr Wrightsock ktoré tiež chránia nohu pred trením o pokožku.
  • Dobre padnúca obuv umožňuje bežcom oveľa jednoduchšie vyhnúť sa treniu na nohách.

Ako liečim postihnuté oblasti?

• Miesto očistite jemným mydlom a nechajte vyschnúť
• Blistre zakryte sadrou
• Vystrihnite šiškovú podložku, aby ste močový mechúr ešte lepšie chránili
• Noste otvorené topánky/sandále, ktoré sa netierajú o boľavé miesto
• Oddych

V niektorých prípadoch môžu byť pľuzgiere veľmi bolestivé a sťažovať nosenie topánok. Ak existuje túžba otvoriť močový mechúr, je najlepšie poradiť sa s lekárom. Ak to nie je možné a napriek tomu chcete močový mechúr otvoriť (čo by mala byť posledná možnosť!), Postupujte takto:

• Umyte si ruky a vyčistite močový mechúr mydlom a teplou vodou
• Močový mechúr a jeho okolie opláchnite dezinfekčným prostriedkom, ako je jód alebo minerálne liehoviny
• čistú ostrú ihlu utrite dezinfekčným prostriedkom
• opatrne niekoľkokrát prepichnite okraj bubliny a nechajte tekutinu odtiecť. Neodstraňujte strechu močového mechúra.
• ihneď potom naneste dezinfekčnú masť a potom miesto prekryte sadrovým alebo gázovým obväzom
• Vyvarujte sa činnosti, ktorá spôsobovala dobré hojenie močového mechúra
• odrežte odumretú kožu po niekoľkých dňoch (použite sterilizované nožnice a pinzetu)
• Naneste masť a omietku/gázový obväz
• Ak je miesto červené, teplé, zapálené alebo čoraz bolestivejšie, vyhľadajte lekársku pomoc - to sú príznaky infekcie

---