Tri potraviny, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a udržiavajú srdce zdravé

potraviny

Choroby srdca a obehového systému každoročne zabijú milióny ľudí na celom svete a štatistiky ukazujú, že ich počet rastie. Hlavnými vinníkmi sú nezdravé stravovanie a sedavý životný štýl.

Jednoduchou a účinnou metódou, pomocou ktorej môžete zlepšiť svoje zdravie srdca a krvný obeh, je osvojiť si zdravý životný štýl a pridať nasledujúce položky:

Štúdie preukázali, že cesnakový extrakt znižuje krvný tlak, cholesterol a triglyceridy a znižuje aterosklerotický povlak (vyskytuje sa ukladaním aterómov na stenách tepien, ktoré „škrtia“ krvný obeh. Neliečené aterómy môžu viesť k upchatiu tepien. smrteľný).

V štúdii publikovanej v časopise Journal of Nutrition je Dr. Matthew Budoff, kardiológ, výskumník a docent na lekárskej fakulte UCLA, technologickým expertom, ktorý skúmal účinky cesnakového extraktu na ľudí so srdcovými chorobami., ktorí užívali statíny.

„Zistili sme, že aterosklerotické plaky u ľudí s vysokým obsahom cholesterolu sa môžu za rok zvýšiť o 40%,“ hovorí doktor Budoff. „Keď som však pacientom dával 1 200 mg cesnakového extraktu denne, rast aterosklerotického plaku sa za jeden rok spomalil o 66%,“ dodal kardiológ.
Medzi statínmi a cesnakovým extraktom neboli žiadne interakcie. Vedci zistili, že statíny užívané bez cesnakového extraktu nezastavili rast aterosklerotického plaku.

Pôsobí tiež ako stimulátor krvného obehu, detoxikátor, protizápalový alebo upokojujúci proti bolesti svalov. Pretože má schopnosť zlepšovať cirkuláciu šípu, feferónky sa používajú v mnohých prírodných procedúrach, ktoré si to vyžadujú. Jeho kvality potvrdili aj vedecké výskumy, ktoré odhalili vazodilatačný potenciál a pomoc pri liečbe angíny. Zlepšenie cirkulácie pomáha znižovať bolesti svalov alebo kĺbov, liečiť poškodené tkanivá, zlepšovať vstrebávanie živín a zvyšovať účinnosť detoxikačných mechanizmov.

Obsahuje viac antioxidantov ako bobule, červené víno alebo zelený a čierny čaj. Denne potrebujete iba 20 g kakaa, aby ste zlepšili zdravie svojho srdca a znížili riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Zlepšuje cirkuláciu a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.