Tri prírodné lieky na kŕčové žily v SPRINGER Fitness; Health club vo vašej telocvični

Ukážeme vám tri prirodzené spôsoby boja proti kŕčovým žilám

Metóda 1: venózna pumpa

  • Týmto čerpacím pohybom sa Aktivované žily na nohách a stimuluje sa návrat krvi z dolných končatín späť do srdca. Týmto pôsobíte proti opuchnutým nohám po dlhom sedení alebo státí. Žilovú pumpu je možné vykonávať aj v sede.
  • Mimochodom, lezenie po schodoch funguje aj ako žilová pumpa a podporuje krvný obeh a prietok lymfy.

Metóda 2: Striedavé sprchy

Sebastian Kneipp už poznal vynikajúce účinky vystavenia chladu.
Kneippove procedúry studenou vodou zvonka smerom k srdcu, podporujú krvný obeh a pôsobia ako cievny tréning.

Cievy sa rozširujú v teplej vode, zatiaľ čo v studenej sa rýchlo sťahujú. Kvôli neustálej zmene sa Plavidlá boli trénované a napnuté.

Metóda 3: extrakt z konského gaštanu

Plody pagaštanu konského obsahujú rastlinnú látku aescin, cievne ochranné,protizápalový a vazokonstrikcia Tvorba.

Užívané denne, extrakt z konského gaštanu zlepšuje tokové vlastnosti krvi čo zmierňuje opuch a zápal v nohe.
Gaštan konský môže tiež zmierniť príznaky kŕčových žíl pomocou vonkajšej aplikácie, napríklad pomocou gélov alebo mastí.

Takto môžete zabrániť kŕčovým žilám:

  • Vyhýbajte sa dlhému sedeniu alebo státiu. Krv klesá do žíl a nohy ľahšie opúchajú.
  • Nohy vyložte častejšie
  • Vyhýbajte sa tesnému oblečeniu, ktoré môže zvierať žily a prerušiť tok krvi
  • Noste pohodlnú obuv bez podpätkov
  • Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu, horúcim kúpeľom alebo návštevám sauny

Posilnite si žily zvnútra

s fontánou mladosti Omega-3
  • Udržuje žily pružné a zdravé zvnútra
  • Zlepšuje tokové vlastnosti krvi

NÁŠ SÚČASNOSŤ PRE VÁS!

10 faktorov úspechu pre dlhý a zdravý život

prírodné

S touto bezplatnou elektronickou knihou sa dozviete tajomstvá toho, ako:

    opäť sa cítite plní energie, získajte silný a svieži dosah a udržujte svoju fyzickú pohodu - predchádzajte alebo zbavte sa bežných chorôb v druhej polovici svojho života

lieky

Viac článkov

Tri kroky k ľahkým letným nohám

Niekedy máte pocit, akoby ste namiesto nôh kráčali po dvoch betónových blokoch. Nohy sú ťažké a silné. Najmä v letných horúčavách týmto fenoménom trpia predovšetkým ženy. Odkiaľ pochádza táto ťažkosť a existuje možnosť, že sa nohy budú aj v lete opäť cítiť ľahko a krásne?

Ukážeme vám tri kroky pre ľahké letné nohy!

Trávenie: zdriemnutie vs. chôdza

Nasledujúca situácia vám bude určite pripadať známa: Je čo oslavovať a vynikajúce jedlo nasleduje druhé. Úľavu by malo poskytnúť bruško okolo bloku, pretože relaxačná miestnosť nie je k dispozícii. Alebo výdatný obed medzi prácou, ktorý vás spočiatku v podstate unavuje. Urobiť niekoľko rýchlych krokov alebo vyložiť nohy? Čo by bolo lepšie, ak máte na výber, spánok alebo prechádzku?

Žiadne chudnutie joggingom

Často, keď niekto chce schudnúť a vie „potrebujete pohyb, teraz konzumujte veľa kalórií“, prvou voľbou je „jogging“. Zdá sa, že to má zmysel. Cvičebná plocha je pred vstupnými dverami, bežecká obuv stačí ako tréningové vybavenie, ste tiež na čerstvom vzduchu a je to tak či tak vyčerpávajúce, takže musíte konzumovať a stratiť veľa kalórií?! Predstavme si niekoho po štyridsiatke: 15 rokov sa nevenuje nijakému športu, je pracovne veľmi aktívny a pravdepodobne by sa označil za nejakého vystresovaného. V určitom okamihu si tento mladý muž pred zrkadlom uvedomí, že má príliš veľa 3 - 4 kg, a teraz sa rozhodne veľmi dôsledne začať behať. Čo bude teraz?

Schudnite bez námahy pomocou aktívneho metabolizmu - 1. časť

Niektorí ľudia majú mimoriadne pomalý metabolizmus, čo veľmi sťažuje dosiahnutie pohodlnej hmotnosti. Dobrá správa: Existuje veľa jednoduchých trikov, ktoré možno ľahko začleniť do každodenného života a stimulovať metabolizmus.

Jedzte viac - vážte menej

Nevyhnutne sme zavalení najnovšími zázračnými diétami. Mnoho ľudí v to stále dúfa a trápi sa celoživotne jednou super diétou za druhou - s rovnakým výsledkom stále dokola: potom sú tučnejší ako predtým! Aká je teda vlastne správna cesta?

Profitujte z 5 zariadení na chudnutie v kuchyni

Korenie a bylinky sú dokonalým doplnkom letných jedál. Či už ochutnávate orientálne jedlá, máte radi crossoverovú kuchyňu alebo sa držíte klasického mäsového a šalátového korenia: pre štíhlu líniu existuje veľa pomocníkov.