Tri zábaly môžu pomôcť - ak ich používate správne
Pri správnom použití
Tieto tri zábaly pomáhajú liečiť
22.12.2017, 13:10 | Ann-Kathrin Landmarke, t-online
Zábaly sú staré dobré domáce opravné prostriedky. Najlepšie sú bavlnené alebo ľanové uteráky. (Zdroj: Neydtstock/Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)
Zábaly sú vyskúšané a vyskúšané domáce lieky a pomáhajú proti horúčke, angíne, ušným infekciám a mnohým ďalším ochoreniam. Teľacie zábaly, zábaly krku a zábaly do uší rozvíjajú svoje liečivé vlastnosti iba vtedy, ak ich používate správne. Dôležitú úlohu tu zohráva správna teplota.
Pretože teplo a chlad majú veľmi rozdielne účinky na postihnuté časti tela. Zatiaľ čo teplo stimuluje krvný obeh a metabolizmus, má vykašliavací účinok a uvoľňuje napäté svaly, chlad brzdí krvný obeh, odvádza teplo, má dekongestant a tlmí bolesť.
Teplý alebo studený obklad: čo pomáha?
Teplé zábaly pomáhajú proti dlhotrvajúcim vtipom a uvoľňujú hlien. Vo forme zábalov do uší bojujú proti zápalom a pôsobia tlmivo od bolesti. Studené obklady sa naopak používajú na akútne bolestivé bolesti v krku, ťažkosti s prehĺtaním a horúčku. V prípade nepríjemných reakcií, ako je svrbenie, triaška alebo intenzívny pocit tepla, treba kompresiu vždy uvoľniť.
Správna teplota zábalov
Teplotný stimul zo zábalov by sa mal dávkovať tak, aby aktivoval imunitný systém, ale nezaťažoval organizmus. Teplé zábaly by mali mať okolo 50 stupňov. Pred nanesením horúceho zábalu sa vždy odporúča kontrola predlaktia: Ak je teplota na predlaktí vnímaná ako príjemná, obal je dobre tolerovaný a môže na pokožke zostať pol hodiny alebo dlhšie.
Studené obklady na horúčku nesmú byť chladnejšie ako 30 stupňov. Ak sa na akútne bolesti hrdla používajú studené obklady, mali by mať okolo 18 stupňov. Studené obklady sa menia, keď dosiahnu telesnú teplotu. Toto je zvyčajne prípad asi po 15 minútach.
Na zabalenie potrebujete dva uteráky
Ideálne sú handričky vyrobené z bavlny a ľanu, ktoré umožňujú cirkuláciu vzduchu a zabránia hromadeniu tepla. Vnútornú látku ponorte do horúcej alebo studenej vody a potom ju vyžmýkajte. Potom ho umiestnite na požadovanú časť tela bez vrások. Vonkajšia plachta udržuje teplotu omotania a chráni posteľ pred vlhnutím. Je pevne zabalený okolo vnútornej látky.
Zábal na nohy: zasvätený tip proti horúčke
Pomocou zábalov na nohy sa dá horúčka znížiť asi o jeden stupeň. Za týmto účelom ponorte bavlnenú tkaninu do studenej vody, vyžmýkajte ju a pevne ju obtočte okolo dolných končatín. Vonkajšia tkanina cez ňu príde. Pri lýtkových zábaloch je dôležité, aby neboli chladnejšie ako 30 stupňov, inak sa cievy príliš zúžia a teplo sa už nebude dať dobre odvádzať. Asi po 15 minútach uvoľnite zábaly z nôh. Zábaly na nohy je možné použiť každú hodinu. Dôležité: Zabaľte sa, až keď horúčkovitá osoba „žiari“ alebo sa potí. V prípade zimnice, t.j. ak je chorému zima, nepoužívajte obklady na lýtka.
Chladný zábal na krk pomáha zmierniť bolesť v krku
Zábaly krku môžu zmierniť bolesť v krku. To, či sa obal použije chladný alebo teplý, závisí od príznakov. Chladné obklady sa odporúčajú pri akútnych bolestiach hrdla s pocitom pálenia v krku a ťažkosťami s prehĺtaním. Za týmto účelom ponorte bavlnenú tkaninu do vody okolo 18 stupňov, vyžmýkajte ju a priložte si ju plocho okolo krku. Potom prikryjeme vonkajšou látkou a necháme pôsobiť asi 20 minút. Hneď ako sa zavinovač krku zahreje, je odstránený.
Obzvlášť dobre tvarohové obaly chladia
Chladiace zábaly krku je možné použiť aj s tvarohom. Výhoda tvarohových zábalov: Vydržia chladné dlhšie ako vodné zábaly. Za týmto účelom roztiahnite tvaroh tenko na stred kuchynskej utierky, preložte cez ňu bočné strany utierky a utierku si pevne priložte na krk. Pevne zakryte vonkajšou látkou.
Teplý zábal na krk uvoľní hlieny
Na uvoľnenie hlienu sú naopak vhodné teplé zábaly. Zemiakové zábaly udržujú teplo obzvlášť dlho. Za týmto účelom položte dva očistené horúce zemiaky na kuchynskú utierku, zatvorte ich a zemiaky roztlačte. Pred navinutím krku si otestujte teplotu na predlaktí. Vonkajšiu látku dobre zabaľte a nechajte ju, kým zábal nevychladne.
- Prechladnutie, bolesť ucha a hnačka:Sedem domácich liekov, ktoré skutočne pomáhajú
- Kašeľ, nádcha, bolesť hrdla:Čo zmierňuje najčastejšie príznaky nachladnutia
- Päť tipov pre väčšiu pohodu:Nárast porúch spánku
Zábal do uší: S cibuľou proti zápalu
Na bolesť uší môžu príznaky zmierniť ušný zábal s cibuľou. Za týmto účelom nakrájajte surovú cibuľu na malé kocky a vložte ju do vreckovky. Balík trochu zahrejte, napríklad umiestnením na kúrenie. Potom jemne stlačte, aby éterické oleje vyšli. Položte obal na ucho a zaistite ho látkou uviazanou okolo hlavy. Ušný zábal môže účinkovať až dve hodiny.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.