Triatlon s Dieterom Holzom v klube La Santa, 2021

6. - 16. marca 2021
Výcvikový tábor so zvláštnym vkusom, vedúci tábora Dieter Holz pozná najkrajšie zákutia ostrova a jeho nové ulice s malou premávkou. Pre tábor sú charakteristické malé výcvikové skupiny s osobnou podporou. Pobyt bez stresu je zárukou, nie požiadavkou na školenie. Tréneri radia, ako dosiahnuť cieľ sezóny.

triatlon

školenia

Vytrvalostné športové plávanie, beh a cyklistika sa trénujú na krásnom sopečnom ostrove. Plavecký výcvik je ukončený v 50m bazéne a v lagúne Club La Santa. Bežecké jednotky sa uskutočňujú na rôznych trasách a na atletickej dráhe. Na workshopoch a seminároch sa dozviete základné informácie o riadení a plánovaní výcviku.

• Pre masters/vekové skupiny zameraných na výkon od 30 do 65 rokov
• Školenie v malých skupinách, žiadne hromadné spracovanie
• Základný vytrvalostný tréning vo všetkých 3 disciplínach
• Tréningové zameranie na cyklistiku
• Funkčná gymnastika, základné tréningy a strečing
• Plavecký výcvik na vyhradenom 50 m pruhu
• Bežecký tréning v teréne a na 400 m trati
• Teória/seminár: základné vytrvalostné tréningy a výživa
• Špeciálna príprava pre Ironman Južná Afrika a Lanzarote