Triglyceridy a Omega 3 ako mastné kyseliny vám pomôžu mať lepší lipidový profil
Omega 3 mastné kyseliny sa používajú na zníženie hladín zvýšených triglyceridov, najmä preto, že početné štúdie potvrdzujú, že tieto dobré tuky majú tento účinok.
A v prípade hyperlipidémie sa osvedčia Omega 3 esenciálne mastné kyseliny. Americkí odborníci tvrdia, že omega 3 mastné kyseliny znižujú plazmatické hladiny triglyceridov, najmä u ľudí s hypertriglyceridémiou, a to inhibíciou syntézy lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou (tiež nazývanou VLDL cholesterol alebo „lipoproteín s veľmi nízkou hustotou“) a inhibíciou triglyceridov v pečeň.
Napríklad štúdia z roku 1997 ukázala, že štyri kapsuly liečiva obsahujúceho 85% omega 3 mastných kyselín denne významne znižovali hladinu triglyceridov u pacientov s ťažkou hypertriglyceridémiou. Vtedajší vedci uzavreli štúdiu, že dostupnosť výkonného a bezpečného prípravku na báze Omega 3 pre pacientov s týmto ochorením by mala znížiť riziko akútnej pankreatitídy a mohla by ju znížiť aj z dlhodobého hľadiska. riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Dobré tuky užitočné pri zlepšovaní profilu krvných lipidov
Ďalšia nedávna štúdia z roku 2011 vysvetľuje, ako rybí olej (bohatý zdroj Omega 3) môže znižovať sérové triglyceridy.
Omega 3 mastné kyseliny s dlhým reťazcom sú účinné pri znižovaní hladín triglyceridov v sére. Pri farmaceutickej dávke 3,4 gramu denne redukuje Omega 3 po jednom mesiaci liečby triglyceridy v krvi takmer o 25 - 50%, čo je spôsobené hlavne poklesom produkcie lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou (VLDL-TG) z hladina v pečeni a sekundárne, ktorá je výsledkom zvýšeného odstraňovania týchto VLDL (lipoproteín s veľmi nízkou hustotou) lipoproteínov.
Vedci tvrdia, že pochopenie toho, ako rybí olej znižuje hladinu triglyceridov v krvi, je dôležité nielen preto, že vysoké triglyceridy sú kardiovaskulárnym rizikovým faktorom, ale aj preto, že nám poskytujú základné informácie o biológii našich lipidov v krvi a pre že môžu pomôcť pri vývoji nových alebo vylepšených farmakologických prístupov užitočných pri liečbe hypertriglyceridémie.
Aké sú zdroje potravy, ktoré obsahujú omega 3 mastné kyseliny?
Ak sa chcete riadiť odporúčaniami lekárov a jesť mastné ryby najmenej dvakrát týždenne, nezabudnite, že potravinovými zdrojmi Omega 3 sú: oceánske ryby (studená voda) alebo mastné ryby, ako sú losos, makrela, sleď, sardinky, riečny pstruh, tuniak, ľanové semená a rumunské vlašské orechy.
Odborníci samozrejme poukazujú na to, že mastné ryby sú najlepším zdrojom Omega 3, na ktorý sa môžete spoľahnúť, ak sa chcete ubezpečiť, že tieto mastné kyseliny potrebujete. Ak sa však chcete rozhodnúť pre doplnky výživy, nezabudnite, že sa musíte najskôr porozprávať so svojím lekárom, ktorý vám vysvetlí, či máte alebo nemáte užívať doplnok s rybím olejom, ktorý obsahuje Omega 3.
Štúdie ukazujú, že liečivá z rybieho oleja, ktoré obsahujú EPA a DHA (dva dôležité typy omega 3 mastných kyselín), sú dôležité pri liečbe hypertriglyceridémie. Jedna forma Omega 3 bola v USA schválená FDA ako doplnok výživy pri liečbe ľudí, ktorí majú veľmi vysoké hladiny triglyceridov v krvi. Účinnými látkami Omega 3 mastných kyselín sú EPA (kyselina eikosapentánová) a DHA (kyselina dokosahexánová), ktoré sú zodpovedné za zníženie triglyceridov. V kontrolovaných štúdiách boli predpísané Omega 3 mastné kyseliny pacientmi s nízkou mierou vedľajších účinkov dobre tolerované.
American Heart Association nám pripomína, že liečba EPA a DHA, ktorá sa používa na zníženie veľmi vysokých hladín triglyceridov, by sa mala používať iba na odporúčanie a pod dohľadom lekára, pretože niekedy môžu Omega 3 mastné kyseliny interagovať s určitými liekmi, ktoré pacienti ich berú.
Máte problémy s krvnými tukmi a tiež trpíte cukrovkou? Vyplňte a ak spadáte do skupiny s vysokým kardiovaskulárnym rizikom, získate BEZPLATNÚ odbornú konzultáciu !