Triky na chudnutie

chudnutie

Farbenie bez poškodených vlasov? Teraz je to možné pomocou technológie.

triky

Líčenie GOAT EYE: 10 skvelých nápadov na obrázkoch

chudnutie

Kozmetické trendy pre rok 2017: Čo kozmetické výrobky nie.

Pred niekoľkými dňami som pri výskume článku o kalorickom obsahu rôznych potravín pochopil, koľko by sme získali, respektíve stratili. kíl navyše, pokiaľ ide o nahradenie niektorých potravín inými. Najbežnejším príkladom v tejto súvislosti je nahradenie bieleho pečiva chlebom grahamovým alebo celozrnným, alebo sladkých nápojov ľahkými nápojmi. Ale príklady sú oveľa početnejšie a treba ich vedieť vedieť, pretože všetky tieto náhrady môžu viesť k značnému zníženiu počtu kalórií konzumovaných každý deň.

Pred niekoľkými dňami som pri výskume článku o kalorickom obsahu rôznych potravín pochopil, koľko by sme získali, respektíve stratili. kilá navyše, pokiaľ ide o nahradenie niektorých potravín inými. Najbežnejším príkladom v tejto súvislosti je nahradenie bieleho pečiva chlebom grahamovým alebo celozrnným, alebo sladkých nápojov ľahkými nápojmi. Ale príklady sú oveľa početnejšie a treba ich vedieť vedieť, pretože všetky tieto náhrady môžu viesť k značnému zníženiu počtu kalórií konzumovaných každý deň.

1–2–3 kroky na efektívne chudnutie

chudnutie

Orange vs Mandarin

Moju pozornosť upozornil na rozdiel medzi oranžovou a mandarínkou. V zásade sú rovnaké, majú približne rovnakú chuť a mandarínky sú ešte lepšie. Rozdiel spočíva v počte kalórií: 100 gramov mandarínok má 40 kcal, zatiaľ čo oranžová ich má 47. To by nebol príliš veľký problém, ale ak k tomu prirátate skutočnosť, že k tomuto rozdielu dochádza práve preto, že mandarínka je chudobnejšia na tuky a sacharidy (tj. presne princípy, ktoré vykrmujú), potom je záver jasný:

Víťaz: Mandarínka

Albus vs galbenus

100 gramov žĺtka nemá viac a menej ako 360 kcal (teda viac ako balíček sušienok alebo pol čokolády!). Zatiaľ čo jeho brat, vaječný bielok, má iba 57 kcal. Navyše, väčšina z týchto kalórií pochádza z tukov, teda z tukov. Preto.

Víťaz: Bielok

Syr vs Syr

Poradie je toto: medzi syrom a syrom zvíťazí syr už z diaľky! Syr má 280 kcal/100 g a väčšina pochádza z tuku. Je však dôležité zvoliť si syr: povedzte „nie“ vlnovci, pretože má 330 kcal/100 g a tavený syr (270 kcal/100 g) v prospech kravského syra Telemea (240 kcal/100 g) - ovčí syr má 270 kcal/100 g.