Triky na zlepšenie periférneho obehu - vaša lekáreň; Farmacia Ta

zlepšenie

Periférny obeh predstavuje prietok krvi periférnym vaskulárnym systémom, ktorého úlohou je zabezpečiť prísun kyslíka a živín na bunkovej úrovni a transport oxidu uhličitého a rôznych látok vylučovaných bunkami. Jeho vylepšením sa dá predísť mnohým problémom sekundárne po vystavení rôznym rizikovým faktorom.

Existuje množstvo faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú prietok periférnej krvi, a to vonkajšie (fajčenie, nezdravý životný štýl - nevyvážená strava, sedavý životný štýl, alkohol atď., Teplota vzduchu) a vnútorné:

    • ateroskleróza (zúženie vaskulárneho lúmenu sekundárne k usadeninám cholesterolu). Ľudské telo vysiela makrofágy na odstránenie cholesterolu, ale niekedy zostávajú zablokované v postihnutej oblasti. Postupom času vytvorí plaketu zloženú zo „zlého“ cholesterolu a makrofágov.
    • Rôzne choroby: cukrovka, hypertenzia, dyslipidémia, astma, zlyhanie srdca a dýchania, kardiovaskulárne choroby atď.
    • Genetická predispozícia a gravidita.

Zlá cirkulácia môže mať vplyv na celé telo

Zlý krvný obeh spôsobuje prejavy:

  • neurologické parestézie, závraty, strata pamäti, bolesti hlavy atď.
  • koža: zmeny teploty (pocit chladu), farba (bledosť, cyanóza, erytém), edém, praskliny na koži, alopécia, svrbenie atď.
  • sval: kŕče v rukách a nohách počas pohybu alebo v pokoji, únava.
  • cievny: kŕčové žily, žilové alebo arteriálne vredy.
  • respiračné: dýchavičnosť.

obehu

Tipy na stimuláciu periférneho obehu

Na zlepšenie periférneho obehu by sa mali zvážiť tieto opatrenia:

Odporúča sa jesť jedlá bohaté na vitamíny A, C a E: citrusy, papája, guava, ružičkový kel, paprika, jahody, melón, karfiol, paradajky, obilniny, mandle, surové semená, špenát, lieskové orechy, avokádo, borovicové puky, petržlen, olivy.