Triky pre hviezdnu postavu, bez diéty!
Nemám dnes náladu, nemám dnes náladu, nemám náladu na nič!
Táto pieseň sa opakuje, slnko bije na obrazovku môjho notebooku a vánok diskrétne mávajúci mojou oponou, všetko akoby kričalo NA DOVOLENKU! A verte mi, že momentálne nechcem nič iné ako veľkú a zaslúženú prestávku - prestávku od stresu, telefónov, povinností, starostí, diét. Bože, milujem týchto mužov na colnici. Keby neexistovali, možno by som sa cítil previnilo!
Áno, pripúšťam! Sú dni, možno aj týždne, keď sa mi naozaj nechce rátať kalórie a žiť so zajtrajšou celulitídou. Ide o to, že po tom, ako moje šialenstvo prejde, nemám ani chuť mať na váhach nepríjemné prekvapenia. Sme ženy, viem, že mi rozumieš!
Preto som hľadal nejaké triky, ako sfalšovať systém a udržať si svoju polobohovskú postavu, bez toho, aby som cítil, že príliš trpím. A čo si myslíš ty? Naozaj som ich našiel!
Dlhá čierna, prosím! Káva, samozrejme!
Neviem ako vy, ale ja nie som človek, kým si nedám rannú kávu. Viem, že deň, ktorý začína karamelovým latte, je sladší a krajší ako espresso, ale, baby, to vás robí tučnejšími! Káva, do ktorej pridáme mlieko, smotanu a cukor, presahuje 200 kalórií. Preto je lepšie zvoliť klasickú a bezpečnú verziu a nechať si trochu miesta pre ďalšie, lákavejšie hriechy. Spočiatku to bude vyzerať hrozne, ale verte mi, zvyknete si na to. Ak sa vám tento nápad nepáči, nahraďte kávu zeleným čajom. Robí zázraky!
Rovná voda s citrónom!
Vždy, keď pocítite hlad, skúste neutiecť k chladničke, ale oklamať ju vodou. Ak ste fanúšikom citrónov, je to ešte lepšie! Citrón obsahuje veľa vitamínu C a má močopudné účinky, takže zbohom zadržiavanie vody! Ja tiež falošné víno fajčím s vodou! (Hac! Vinné radosti zo života)
Buď múdry!
Najmä čo sa týka nakupovania. Poučil som sa z vlastnej skúsenosti: Nemám ju v chladničke, nejem ju! Je to jednoduché! Niektoré nákupy na hlave teda šetria nielen peňaženku, ale aj brucho. Majte na pamäti 2 pravidlá: nechoďte nakupovať nalačno (pretože zhltnete obchod) a urobte si nákupný zoznam (nie, doma nebudete potrebovať 3 druhy cookies!)
Slečna, zabrzdite!
Neponáhľajte sa prehltnúť celé jedlo za 2 minúty. Pokojne, uvoľnene, užívajte si každý dúšok a tešte sa z ľudí, ktorí vás sprevádzajú k stolu. Garantujem, že budete jesť menej (ak sa budete príjemne rozprávať, možno vôbec).
Umy si zuby!
Viem, že som vám to nemusel povedať, ale ak to urobíte hneď po večeri, zaručujem vám, že nebudete prenasledovať chladničku cez noc. Nie nadarmo, ale každé občerstvenie s príchuťou zubnej pasty je úplne hrozné!
Dajte si aktívnu prestávku!
Prečo vziať dievčatá von do reštaurácie, keď ste sa mohli stretnúť v telocvični alebo na tanečnej škole? Aspoň z času na čas. Je to zábavnejšie, zdravšie a šetrnejšie k strave!
Ospravedlnenie nechajte doma!
Keď však ráno vyjdete z dverí, nezabudnite si vziať so sebou športové vybavenie a tašku. Šanca na tréning sa značne zvýši, pretože si ho nenosil len tak márne. Inak ten príbeh poznám, ako aj ja! Idem domov sa prezliecť a namiesto do telocvične omdlievam v kresle, na film.
Zakázali Gin Tonic a Cuba Libre!
Čo ešte máte radi večierky a koktaily s farebnými dáždnikmi! Počkaj chvíľu, nehádam sa! Nehovorím, že robte svätých, ale pamätajte: nemôžete tancovať toľko, koľko alkoholu vám môže pomôcť pri sladkých kombináciách. Ak je to musa, obmedzte sa na ľahkého letného frajera.
Nani, nani, puisor!
Ak sa akokoľvek snažíte, nič z toho, čo som navrhol vo vyššie uvedených bodoch, nevyjde, vypnite svetlo a dobrú noc! Oddýchnuté ženy sú však krajšie a slabšie.