Trochu iná rasa - peckers schudnúť
Všetko o tréningu motocyklových závodov
Trochu iná rasa --- Hackfressen schudnúť.
Moderátori: ako, Chris
Príspevok od SP-12 Harry »Utorok 8. januára 2008, 17:01
Keďže som trénerom v štúdiu už viac ako 15 rokov, pár komentárov k diétam bez sacharidov. Pretože keď sa mnohí z vás smejú aj konkurenčným kulturistom, ako sa stravovať, chlapci to vedia lepšie ako ktokoľvek iný! Veci, ktoré sú dnes považované za úplne moderné a štýlové, testovali kulturisti pred rokmi, keď o ničom takomto nikto nehovoril (bohužiaľ to platí aj pre oblasť drog!).
Diéty bez sacharidov fungujú! Vlastne veľmi rýchlo! Majú ale hlavnú nevýhodu, že po takejto diéte opäť priberáte ešte rýchlejšie ako po diéte so zníženým obsahom tuku. Tiež sa rýchlo ukázalo, že tieto diéty môžu byť vhodné pre ženy v domácnosti, ale sú kontraproduktívne pre športovcov alebo ľudí, ktorí musia vykonávať výkony.!
Stará múdrosť zostáva: Všetko, čo funguje rýchlo, sa dá rýchlo zotaviť!
Jednoducho zvýšte športové aktivity a vedome sa vyhýbajte tukom a cukrom. Všímajte si predovšetkým skryté cukry v džúsoch a ovocí! Potom bude dobre. Na budovanie svalov a chudnutie musíte byť trpezliví. Ale máte toho potom viac.
Teraz som si tiež kúpil Crosswalker a robím 40 minút denne pred televízorom. Okrem toho trochu znížte príjem kalórií, potom to bude až do Ledenonu!
Zdravím Harry, comebacková pobehlica
____________
www.harald-hartung.com
„Štyri kolesá prepravujú vaše telo - dve kolesá prepravujú vašu dušu!“ (Ukradnuté!)
Príspevok od Matyáš »Utorok 8. januára 2008, 17:13
Dvojitá prísaha. Už žiadne pivo b.a.w. buhuhuhu!
Pán Schröter
Príspevok od Matyáš »Utorok 8. januára 2008, 17:15 hod
Ahoj ešte raz, moji spolu trpiaci!
Hladinu lipidov v krvi musím riešiť každých 6 mesiacov a po zdĺhavých diskusiách s lekárnikom som sa dostal do rozruchu s nízkym obsahom sacharidov. O šesť týždňov budem mať ďalší termín u kardiológa. Tak uvidíme.
Mimochodom, na zmenu metabolizmu je potrebných len veľmi málo sacharidov iba za krátky čas. Potom môžete opäť jesť niečo „normálnejšie“. Atkins povoľuje chlieb a cestoviny, ale iba vo vysoko kvalitnej a zdravej podobe.
Niet pochýb o tom, že biela múka a rafinovaný cukor (mimochodom vyrobený rovnako ako heroín) sú jed, nie? Alkohol tiež, viem. Ale užil si to v Maaaaßene.
@Oliver. Nebojte sa, nie je to začiatok a tiež nie denný program. Cvičte maximálne 3-krát týždenne. Inak behám oveľa viac ako predtým. Bežať. Nebehať. Od čias BW to bola pre mňa hrôza.
Každopádne sa budem hlásiť. Sľúbené.
pozdrav
Matthias, ktorý si nedávno pomýlil Stoppie a Bremsenix. Asi som už úplne hypoglykemická. Prepáč.
Príspevok od basti »Utorok 8. januára 2008, 17:22
Nie som zástancom diét, pretože sa väčšinou vyhýbame veciam, ktoré obsahujú dôležité minerály a vitamíny.
Telá, ktoré som tu dnes videl, boli trochu desivé a je šialenstvo, že tieto telá už úspešne zaútočili na niekoľko závodov na dlhé vzdialenosti.
Môj typ fitnes programu by sa tu stretol iba s odmietnutím, pretože ste všetci vážne obmedzovaní podnikmi a vládou.
Okrem osvetlenia sa venujem vodnému pólu v oblasti Stuttgartu.
Okrem 5 vodných jednotiek po 2 hodiny (kde plávate asi 2,5 km pred samotným tréningom vodného póla) cvičím dvakrát týždenne (viac ako 10 opakovaní v sérii) a chodím behať týždenne.
Takže ak to robíte, nemusíte si robiť starosti s tabuľkami výživy, pretože aj tak všetko znova spálite.
Chrisovi a jeho kamarátovi môže dať iba radu, aby pil čo najmenej sladkých vecí (či už je to ovocný džús alebo sóda) a čo najviac vody zo všetkých tekutín, ktoré počas dňa skonzumuješ. Veľa si zabehá (ak je to možné, 1 hodinu alebo pomaly pribúda). Jogging je pravdepodobne najlepší spaľovač tukov, aký existuje.
Alebo iný šport, ktorý trvá dlhšie ako hodinu.
Celé kecy o diéte vám môžu pomôcť schudnúť, ale pri rýchlom chudnutí strácate aj svalovú hmotu a je oveľa ťažšie ju znova vybudovať.
Akokoľvek to môže zo športu znieť, nebudete ho obchádzať, niekedy vás bude baviť alebo vás už nebude obťažovať.
Súťažne športujem 10 rokov.
Nemám kvôli tomu nijaké problémy s výdržou, jazdím príliš pomaly
prvé kroky
Príspevok od bonsaifoerster »Utorok 8. januára 2008, 17:27 hod
začalo veľké chudnutie a prvé dôkazy!
.tu sa stále smeje.
. rozmazaný obrázok ukazuje, že sa skutočne pohlo!
. a tu nohy v balení možno hovoria:
„Zvárač“, radšej hneď zastavím!
V spoločnosti ARD a Fett-DF obedujú v prvom rade
Nechcem zostať taký, aký som. tak hustý!: slon:
A vďaka toľkému počtu tu uvedených tipov by ste si mohli myslieť, že už ste členom fóra na chudnutie