Trojdňová vojenská strava je taká zvláštna
O tejto nárazovej diéte sa hovorí, že je najrýchlejšou metódou chudnutia
Držať diétu tri dni a schudnúť 5 kíl - to sľubujú zástancovia vojenskej stravy. Táto diéta však nie je nič iné ako nárazová diéta. Cieľom je schudnúť čo najviac za čo najkratší čas. Kilá by mali klesnúť čo najrýchlejšie. O tom, že najmä radikálne diéty sú nezmyselné, sa hovorilo už v minulosti. Metabolizmus sa spomaľuje a vedie k tomu, že váha sa po diéte získava opäť rýchlo - zvyčajne ešte viac ako predtým.
Vojenská strava ako trend
Na rozdiel od toho, čo naznačuje názov, diétny plán sa javí viac náhodný ako koordinovaný. Koncept je ťažko pochopiteľný. Napríklad prvý deň je pri raňajkovom stole šálka kávy alebo čaju, kúsok hrianky a pol plechovky tuniaka. Na druhý deň diéty sú na obed dva hot dogy, brokolica, mrkva, polovica banánu a vanilková zmrzlina. Občerstvenie je prísne zakázané. Cieľom programu nie je konzumovať viac ako 1 500 kalórií denne. Dôvod, prečo sú v ponuke párky v rožku a vanilková zmrzlina, možno zjavne vysvetliť takto: Jedlo by malo byť ľahko dostupné a nemalo by sa odchyľovať od každodenných jedál.
Vojenské stravovacie raňajky
Foto zverejnilo Military Diet Girl (@militarydietchallenge) 30. mája 2016 o 10:26 hod
To robí vojenská strava
Znížením kalórií sa telo prepne na zadný horák. Môžete schudnúť, ale stratená váha pochádza z dehydratácie a straty svalovej hmoty: tuk zostáva. Výsledok: menej svalov, nezdravé chudnutie a rýchle priberanie po ukončení diéty. Pretože sa telo prispôsobilo potrebe menej energie, po diéte sa spáli menej kalórií ako predtým. Nakoniec z tejto nárazovej diéty urobíte tučného - nie práve z toho, čo by ste si mysleli o úspešnej strave.
Obed vo vojenskom štýle
Fotografia, ktorú zverejnilo Military Diet Girl (@militarydietchallenge) 31. mája 2016 o 15:11
Kto to práve vymyslel?
V skutočnosti neexistuje nijaké vojenské spojenie - ako to nepravdivo naznačuje názov stravy. Armáda a strava však majú jedno spoločné: pred slepým plnením príkazov by ste si mali dobre rozmyslieť. Tu sú ľudia s nadváhou presvedčení, že môžu schudnúť už za tri dni. U tých, ktorí to nedokážu, sa predpokladá, že majú nedostatok vôle. Tento trend v stravovaní je viac ako znepokojujúci.
Predchádzajúce štúdie ukázali, že nadváha je genetická. Ak chcete byť stále štíhli, je lepšie uchýliť sa k jemnej, ale neustálej zmene stravovania, ako vyskúšať nárazové diéty.