Tropický inštitút - tipy na cestovanie - hnačky cestovateľov

tropický

Hnačka je najbežnejšia pohybová choroba. Asi polovica všetkých cestujúcich na veľké vzdialenosti z toho ochorie. Našťastie hnačkové ochorenia zvyčajne nie sú nebezpečné, ale samozrejme môžu stále výrazne zhoršovať pôžitok z cestovania.
Tu je niekoľko rád, ako sa vyhnúť a zbaviť hnačky:

prevencia

  • „Varte ju, uvarte ju, ošúpte alebo ju zahmlievajte“ - vyhýbajte sa jedlám, ktoré nie sú varené, vyprážané alebo ktoré ste nelúpali.

Špeciálny vysoké riziko mať tieto jedlá:

  • Surové ryby a surové morské plody (sushi, ustrice atď.)
  • Surové mäso (tatarák, carpaccio atď.)
  • Šaláty (vrátane ovocných šalátov) a surová zelenina
  • Zmrzlina (zmrzlina aj kocky ľadu)
  • Mrazené výrobky, pretože mohlo dôjsť k prerušeniu chladiaceho reťazca
  • Studené bufety alebo jedlá, ktoré boli dlhšie udržiavané v teple
  • Voda z vodovodu (tiež nepoužívajte na čistenie zubov!)
  • Nepasterizované mlieko
  • Často si umývajte ruky, najmä pred jedlom a po použití toalety. Nepoužívajte použité uteráky na vysušenie.
    .
  • Perorálne očkovanie proti cholere, ktoré môže krížovými reakciami znížiť frekvenciu cestovateľských hnačiek. Odporúča sa pri chronických zápalových ochoreniach čriev a dlhodobom užívaní blokátorov kyselín.

liečby

  • Veľa pite
    Ak ste stále „prichytení“, potom je veľa pitia najvyššou prioritou. Skutočnosť, že hnačkové choroby toľko oslabujú organizmus, je dôsledkom straty vody a solí (elektrolytov). Pite štvrť litra hodinu po malých dúškoch, kým sa nebudete cítiť lepšie. Ideálne sú roztoky na perorálnu rehydratáciu (pozri regeneračný nápoj). Kola soda alebo sladený čierny čaj sú tiež užitočné.

Poznámka
Dojčatá, malé deti alebo chronicky chorí môžu v dôsledku straty tekutín rýchlo ochorieť na život! Ak nie je možné nahradiť tekutinu väčším pitím, musí lekár podať infúziu.

1 l čierneho čaju, 1 lyžičku soli, 2 lyžice cukru, šťavu z 2 pomarančov

Soľ a roztoky glukózy z lekárne, napríklad Elotrans alebo Santalyt

  • Ľahké jedlo
    Špeciálna strava sa nevyžaduje. Mali by ste sa vyhýbať ťažkým, korenistým a tučným jedlám, aby ste dodatočne nezaťažovali črevá. Osvedčili sa praclíky, sucháre, nastrúhané jablká, roztlačené banány, biele pečivo, kaša, mrkvová polievka a ryža.

      • Lieky na hnačku
      Ak mávate bežne hnačky u cestujúcich (bez horúčky, zvracania, krvi alebo hlienu v stolici), nie je potrebné žiadne liečenie drogami, pretože ochorenie sa zvyčajne upraví samo po niekoľkých dňoch. Avšak lieky proti hnačke môžu byť užitočné, najmä keď cestujete, keď ste v pohybe a toaleta nie je vždy k dispozícii.

    Poznámka
    Blokátory hnačky s účinnou látkou loperamid (napr. Imodium) patria do každej lekárničky. Aj keď nebojujú proti samotnej chorobe, potláčajú príznaky. Pretože blokátory hnačky „paralyzujú“ pohyby čriev, nemali by sa užívať dlhšie ako dva dni. Nie sú vhodné pre deti do 12 rokov.

    • Nasledujúce účinné látky môžu podporovať zotavenie
      - Probiotiká ako perenterol
      - Bylinné tanínové prípravky na báze aktívnych zložiek
      - Absorpčné smektity

    Video: Päť znakov otravy jedlom
    .

    Viac informácií nájdete v časti >> Cestovateľská hnačka/hnačka

    22. júna 2020, Constanze Eder (CE), redaktor cestovania a tropickej medicíny