TRX tréning rozvíja svalovú silu

Výhody TRX tréningu

  1. trénuje všetky svaly tela
  2. rozvíja svalovú silu
  3. je to tiež dobrý kardio tréning
  4. zvyšuje flexibilitu, rovnováhu a mobilitu
  5. znižuje riziko úrazu
  6. je tréning, ktorý rozvíja silu vo vytrvalosti

Tento typ tréningu je vhodný pre kohokoľvek, pretože môžete ovládať úroveň vytrvalosti a obtiažnosti. Je to perfektné cvičenie pre rehabilitáciu aj pre intenzívny fitnes program. Na rozdiel od štandardných tréningov, ktoré umožňujú požiadavku na jednu svalovú skupinu, čo môže tiež viesť k riziku zranenia alebo svalovej nerovnováhy, umožňuje Trx Suspension Training súčasne využívať širšiu škálu pohybov a svalových skupín.
TRX je možné použiť kdekoľvek, je možné ho prispôsobiť špeciálnou rukoväťou a môžeme ho použiť napríklad v: telocvični, v parku alebo dokonca doma.

rozvíja