Tu je nová strava Nicolety Luciu! „Za šesť dní som schudol tri kilogramy“
Nicoleta Luciu po narodení štyroch detí pristúpila k zdravšiemu životnému štýlu.
Po prvom tehotenstve schudla za mesiac 40 kilogramov a po druhom tehotenstve, keď porodila trojčatá, jej zostalo nazhromaždených 30 kilogramov, ktorých sa počas nasledujúcich rokov snažila stále zbaviť.
Pristúpila k novej strave, tentokrát založenej hlavne na šalátoch, a zdá sa, že liečba jej veľmi pomáha.
Nicoleta Luciu nedávno zverejnila na svojich účtoch na sociálnych sieťach, ale aj na svojom blogu, podrobnosti o strave, ktorú dodržiava, a ďalšie triky, o ktoré sa delí s fanúšikmi, ktorí ju žiadajú o radu, ako schudnúť.
„Dievčatá, čo to robíte? Ako je na tom šalát? Mám žiletky, žiletky, žiletky! Za šesť dní som zhodil tri kilá. Sme v druhom týždni šalátovej diéty.
V podstate dvanásty deň. Po 11 dňoch som schudol tri kilogramy a 800 gramov. Dva dni som zostal na rovnakej váhe.
Zdá sa, že ovocný šalát nie je v strave v poriadku. Nakoniec urobme iba jablká, bez manga. Mám chuť piecť rebierka.
Zastavil som dvoch z nich a jem veľa šalátu. Takže ako vidíte, do šalátu si môžete pridať, čo chcete, “napísala Nicoleta Luciu na svoj účet na Instagrame.
„Dievčatá, prišiel mi skvelý nápad. Začnime so super diétou. Do leta buďme veľmi krásni a vyzerajme dobre v plavkách.
Zázračnou ingredienciou bude šalát. Navrhujem toto: urobíme si trikrát denne šalát, do ktorého pridáme to, čo chce každý: syrový šalát, jeme vaječný šalát, potom mäsový šalát, potom lieskový orech “, napísala aj hviezda.
Poskytla vysvetlenie, ako pripraviť šaláty.
„Bez chleba. Pridajte si do šalátu, čo chcete. Aby ste mali radosť, keď ho zjete. Vložte tiež semená. Rýchlejšie sa unavíte. Uvidíte, že pri stole nebudete toľko šalátu potrebovať.
Prvý týždeň som robil veľa pri jedle. Teraz som za prvý týždeň polovičná suma. Bola som zúfalá, že sa neunavím “, napísala tiež Nicoleta Luciu.
„Dajte si oleje. Čo máš okolo domu. Dva-tri-štyri typy. Je dôležité nedávať z každého príliš veľa, pretože šalát je príliš nevoľný. mám bolesť.
Jete trikrát denne šalát s mnohými zeleninami a semenami, do ktorého si vložíte, čo chcete, ale naopak mäso, vajcia, ryby, zemiaky, hrášok, kukurica atď. “, Dodala.
„Zdá sa, že diéta je ľahšia, keď je nás veľa,“ uzavrela krásna brunetka…