Tu je príklad, ako môžete jesť PIZZU, aj keď držíte MINI PIZZA DIETU s cuketou - vynikajúce
S nízkym obsahom kalórií, s dostatkom vody v zložení, ktorá pomáha rýchlo získať pocit sýtosti, plnej výživných látok vrátane draslíka a vitamínu A, patrí cuketa medzi zeleninu odporúčanú pri všetkých diétach bez ohľadu na stravu. za zhodenie nadbytočných kilogramov alebo zdravú výživu.
Cuketa je mimoriadne univerzálna a patrí medzi zeleninu, ktorú je možné použiť nielen na ozdobu. Potom, čo sme videli, ako sa dá využiť na mimoriadne zdravé a chutné raňajky, tu je spôsob, ako ich môžeme využiť na obed.
Ak vás už unavuje toľko šalátov, môžete vyskúšať tento recept, na ktorého prípravu nebudete potrebovať viac ako 20 minút. Navyše, aj keď držíte diétu, budete si môcť vychutnať vynikajúcu pizzu. Ak chcete ešte viac znížiť kalórie, môžete použiť ľahkú mozzarellu.
2 stredné cukety (alebo cukety), nakrájané na plátky
2 lyžičky olivového oleja
1/4 šálky omáčky na pizzu (ja som použil DeLallo Foods, ale môžete použiť aj hustejšiu paradajkovú omáčku, prípadne domácu)
24 kusov feferónky
120 g čerstvého nakrájaného syra mozzarella (ľahké, ak chcete znížiť počet kalórií; voliteľné, ak ich chcete pripraviť ako vegetariánske)
100 g suchej salámy (voliteľné, ak ich chcete pripraviť ako vegetariánske)
1/2 lyžičky soli
Čerstvé paradajky
Bazalka
Podnos vymaľte papierom na pečenie, predhrejte rúru.
Konce tekvíc nakrájajte a potom nakrájajte na plátky s hrúbkou 1 - 1,5 cm.
Na veľkej panvici rozohrejeme olej na strednom ohni, vložíme plátky džemu a necháme niekoľko minút do zlatista. Opatrne! Hneďte ich iba na jednej strane.
Cuketu vložte do panvice zhnednutou stranou nahor. Na každý kúsok dajte 1/2 lyžičky pizza omáčky, plátok feferónky a plátok mozzarelly
Vložte ich do rúry, kým sa syr neroztopí; približne. 4-5 minút. Vyberte ich z rúry a na každú mini pizzu položte plátok paradajky alebo 1/2 cherry paradajky a nasekanú bazalku. Ak chcete, môžete podľa chuti dosoliť.
Na polevu na pizzu tiež môžete použiť šampiňóny, olivy rôznych druhov, syr alebo parmezán, ale pridajte ich po vybratí zeleniny z rúry, ktorá je ešte veľmi horúca.