Tu nájdete odpovede na otázku Strata horného pubického tuku (FUPA)
Mám 25 rokov a výšku 1,73 m. V mladosti (95 kg) som bol veľmi tučný, potom som sa vo svojich 22 rokoch rozhodol schudnúť. Momentálne mám 75 kg, čo znamená, že som stále ešte 5 kg tuku. Môj problém je, že keď som bol tučný, mal som podbruško, ktoré mi vyrástlo tesne pod oblasťou pupka, pretože som mal hádam vysoké rifle. V tom čase som si myslel, že keď schudnem, ak schudnem, stratím to škaredé bruško. Ale doteraz mám stále to spodné bruško a ešte viac, na tele mám kruh, presne tam, kde mám oblečené rifle. Naozaj netuším, ako o toto prísť. Navrhol som obrázok problému.
To mi tiež spôsobuje problémy s oblečením, hlavne s košeľami. Pretože keď nosím košele, môžem zapnúť všetky gombíky okrem posledných troch gombíkov .
Dúfam, že mi v takom prípade môžete poskytnúť cvičenia alebo dokonca anglické kľúčové slová, aby som mohol vyhľadávať videá alebo niečo na internete.
Je mi ľúto, ale nie som rodeným hovorcom angličtiny, takže si nie som istý, či už bola táto otázka položená, pretože nepoznám anglické výrazy pre tento prípad.
odpovedať
Skutočne neexistuje spôsob, ako môžete stratiť tuk v konkrétnej oblasti, a to aj napriek reklamám, ktoré sa snažíte predať. Na rozdiel od zväčšenia svalov, ktoré vám umožní sústrediť sa na konkrétne oblasti, tuk určuje genetika. Jediným spôsobom, ako odstrániť tuk z uvedenej oblasti, by bola liposukcia.
To znamená, že môžete znižovať množstvo tuku v tele, kým nezmizne. Ak chcete, aby to išlo najskôr a teraz, je jediný spôsob, ako ísť.
Editovať: Ak ste v poslednej dobe výrazne schudli, môžete mať pokožku navyše. To sa môže časom zhoršiť. Je to však ďalší dôvod, prečo ľudia podstúpia plastickú chirurgiu - pretože sú netrpezliví.
Toto je veľmi častá otázka a pýtate sa, ako redukovať škvrny. Záverom je, že redukcia škvŕn je mýtus.
Pravdepodobne máte viac kilogramov tuku, ako si myslíte - 5 libier je 0,06 percenta, čo je extrémne málo - odvážte sa ísť do nemocnice, ak je to tak.
Tu zopakujem ďalšie - karosérie automobilov sú postavené rovnako v kuchyni ako v telocvični. Majte sebadôveru a buďte disciplinovaní, pokiaľ ide o stravu a cvičenie, pokiaľ sú realistické a zdravé. Tento tuk môžete stratiť, ale iba ak zostanete usilovní.