Tučná pečeň sa môže úplne regenerovať cvičením a chudnutím

Nielen alkohol, ale aj bohaté jedlo a nedostatok pohybu vážne ovplyvňujú pečeň. Takzvaná nealkoholická tučná pečeň je najbežnejším ochorením pečene v západnom svete, postihnutý je každý tretí dospelý, ako uvádza farmaceutický časopis „Senioren Ratgeber“.

pečeň

Je preto lepšie vývoj včas zastaviť. Pretože nealkoholická tučná pečeň sa môže úplne regenerovať - ​​viac pohybu a pomalého chudnutia. "Bolo by dobré stratiť tri až päť percent svojej telesnej hmotnosti." To môže u mnohých potlačiť tukové ochorenie pečene, “vysvetľuje profesor Andreas Geier, odborník na pečeň z univerzitnej nemocnice vo Würzburgu.

Šport je nevyhnutnou súčasťou chudnutia. Pečeň ukladá tuk ako energetickú rezervu; iba pravidelným vytrvalostným cvičením je možné tukové zásoby kontrolovať a vyčerpať, čím sa zvráti tukové ochorenie pečene. „Nestačí krátko vyjsť trikrát denne po schodoch,“ hovorí Geier.

„Musíte byť v pohybe 30 minút, najlepšie každý deň.“