Tučné deti Chudnutie začína v mysli
Mnoho berlínskych detí je príliš tučných, pretože sa nedostatočne pohybujú. Projekt im pomáha znovuobjaviť ich telá.
Balón sa nesmie dotýkať zeme. Za žiadnych okolností! Zeynep, Felix (meno sa zmenilo) a Justina sa potia, ale sú vysoko koncentrovaní, keď stúpajú na múry a držia balóny vo vzduchu. Zeynep sa márne tiahne - jej balón sa potápa. "Nie zlé," povedal tréner konzol Sven Tellner-Reimann. Zeynep stále získava bod, koniec koncov sa takmer prebojovala na najvyššiu priečku. "Áno, pokračuj, pokračuj," volá tréner. Opäť hore po lezeckej stene, potom je na rade ďalšie cvičenie.
Justina a Zeynep majú desať rokov, Felixovi jedenásť - a všetci traja majú v ich veku ďaleko od svojej normálnej hmotnosti. Preto behajú, venujú sa gymnastike a dvakrát týždenne hrajú v hale a na veľkom trávniku Sport-Gesundheitspark Berlín na Forckenbeckstrasse vo Wilmersdorfe. Sú to traja z 300 detí a dospievajúcich, ktorí sa zúčastňujú projektu „Fit with Fidelio“, ktorého cieľom je pomôcť deťom a dospievajúcim s nadváhou schudnúť a lepšie zvládať svoje životy. „Väčšina detí v našich kurzoch má index telesnej hmotnosti 28 až 30,“ hovorí Tellner-Reimann. BMI navzájom súvisia s výškou a hmotnosťou. Až do výsledku 25 máte normálnu váhu, od 30 rokov ste obézni, teda patologicky obézni. „Desaťkilová nadváha môže byť pre deti veľmi zlá,“ hovorí Tellner-Reimann.
"V mojej triede je desať ďalších detí, ktoré sú tiež príliš tučné," hovorí Justina z Lichtenrade. Štatistiky potvrdzujú takéto pozorovania: V Nemecku je dnes dvakrát toľko detí s nadváhou ako pred 15 rokmi a trikrát viac mladých ľudí. Pri skúškach na zápis do školy v Berlíne to vyšlo: Dvanásť percent prvákov je príliš tučných. „To nemá veľa spoločného s jedením, aj keď väčšina ľudí konzumuje nesprávne veci,“ hovorí Endré Puskas, vedec v športe a vedúci oddelenia detského športu. "Je to skôr preto, lebo deti sa už nehýbu." Sú obeťami spoločnosti, ktorá sa stala pasívnou. “V sedemdesiatych rokoch sa dieťa pohybovalo v priemere tri a pol hodiny denne. Teraz je to iba 20 minút.
V rámci projektu Fidelio by teraz deti mali „znovuobjaviť svoje telá“. Metóda: Mali by ste mať veľa malých úspešných príbehov. Preto hry, cvičenia a šport trvajú iba päť minút: Po výstupe môžete pokračovať v hokeji - s medicinbalmi alebo s balónmi. „Všetko, čo sa dozviete nové, je v prvom rade spojené s úspechom,“ vysvetľuje Puskas. Čo je tiež veľmi dôležité počas tréningu: „Tréneri musia neustále chváliť.“ A body, ktoré sa za tieto cvičenia dávajú, slúžia aj ako motivácia a odmena. Deti teda konečne prežívajú šport inak ako na školských hodinách, kde je nadváha zriedka úspešná.
Samotní tréneri však môžu urobiť len málo. Problém zvyčajne spočíva v rodinách: 80 percent rodičov detí s nadváhou je tiež príliš tučných, tvrdí športový vedec Andreas Heissel, ktorý si robí doktorát na projekte Fidelio. Rodičia by preto mali byť privedení na palubu. 70 matiek a otcov už dokázalo presvedčiť Puskasa a jeho zamestnancov, aby trénovali aj v športovom centre. „Týmto spôsobom tiež chceme zmeniť športové správanie rodín vo voľnom čase,“ hovorí Heissel. Okrem dvoch hodín cvičenia týždenne existujú aj pravidelné kurzy varenia s odborníkom na výživu a výživovými poradcami. „Ide o výživu a cvičenie - a hlavne o psychologickú zložku. Podporujeme autonómiu detí a mladých ľudí a ich sebavedomie. “Preto majú zamestnanci ďalšie školenie ako tréneri obezity.
Deti tiež potvrdzujú, že nadváha má veľa spoločného s psychikou: „Pribrala som toľko, že moji rodičia neboli spolu,“ hovorí Justina. Samotný plachý Felix iba potichu hovorí: „Zjedol som príliš veľa nezdravého jedla. Príliš mastné veci. “Jeho matka to vysvetľuje podrobnejšie: Je osamelým rodičom a ako geriatrická sestra má na svojho syna veľmi málo času, a to so všetkými zmenami a víkendovými prácami. „Keď sa dostal do problémov v škole, sedel len pred televízorom a jedol sladkosti.“ Často je príliš unavená na to, aby s ním večer alebo cez víkend niečo športovala.
Felix je týmto tukom už dva roky. Stále má dobrú šancu na chudnutie: „Čím sú účastníci mladší, tým je pravdepodobnejšie, že skutočne schudnú,“ hovorí Puskas. Preto je to na konci dňa párkrát o športovom ihrisku, veď všetkých 520 metrov je jedno kolo. Deti to zvládajú - ale väčšinou viac na prechádzke ako v pokluse.