Štúdia, kedy matky po pôrode znovu získajú spánok - DearWoman

Nie je novinkou, že materstvo zrazu obráti svet naruby. V skutočnosti sa spánkové návyky menia od prvého mesiaca tehotenstva.

Sú ženy, ktoré od začiatku nadmerne spia, a iné, ktoré sa sotva nazbierajú 3 hodiny, pretože ich obrovské bruško ich dosť trápi.

Obnovujú matky stratený spánok? Áno, kým dieťa nedovŕši 6 rokov.

Tehotenstvo je iba začiatok, potom príde popôrodné obdobie a rast dieťaťa. Kedy máš čas spať? Podľa štúdie publikovanej v časopise Oxford Academic po analýze skupiny matiek v Nemecku 2541 vyjadrilo zmeny, ktoré zažili po pôrode.

Štatistiky hovoria, že novopečení rodičia spia asi 4 hodiny v noci a 45 minút denne. Je zrejmé, že v závislosti od potrieb dieťaťa. Doktorka Sakari Lemola tvrdí, že matky sú zaspané viac ako otcovia.

Ale koľko spánku stratím? V priemere prvé mesiace viac ako hodinu každú noc. Zatiaľ čo ockovia spia iba o 15 minút dlhšie.

"Je zrejmé, že nedostatok spánku môže viesť k všeobecnej stresovej situácii v rodine, ktorá má vplyv na fyzické aj duševné zdravie všetkých členov, čo vedie k ich prijatiu opatrení, čo sa v mnohých prípadoch môže mýliť. Napríklad príklad matky, ktorá odporúča použitie voľnopredajných liekov, k čomu by nemalo dôjsť v žiadnej podobe, mal by sa však klásť väčší dôraz na individuálnejšie riešenie problémov so spánkom detí a na ich väčší význam. ktoré si zaslúži, “hovorí lekárka María Teresa Blázquez Antona.

Na záver odborníci konštatovali, že matky zotavujú stratené hodiny spánku, kým dieťa nedosiahne vek 6 rokov. Ak je viac detí vo veku blízkom, lehota sa predlžuje.

---