Štúdia niektorých britských vedcov Intenzívne svetlo z nočnej spálne je spojené s

štúdia

Ľudia, ktorí spia v miestnosti s príliš veľkým množstvom svetla, sú spájaní so zvýšeným rizikom obezity, uvádza štúdia londýnskeho Inštitútu pre výskum rakoviny, informuje bbc.co.uk.

Vedci z UK zistili, že u žien sa začína vyvíjať nadpriemerný obvod pása, ak je v ich spálňach „dostatok svetla na to, aby videli voľným okom“ v noci.

Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Epidemiology sa uskutočnila na vzorke 113 000 žien. Boli požiadaní, aby v noci určili intenzitu svetla vo svojich spálňach v závislosti od nasledujúcich situácií: „dostatok svetla na čítanie“, „dostatok svetla na to, aby videli celú miestnosť, ale nie dosť na čítanie“, „dostatok svetla na to, aby mohli čítať vidíte svoje vlastné ruky, ale bez toho, aby ste videli predmety v miestnosti „a„ nedostatočné svetlo na to, aby ste videli svoje vlastné ruky/nosiť nočnú masku “.

Ich odpovede sa porovnali s niekoľkými indikátormi obezity. Index telesnej hmotnosti (BMI), pomer pás-stehno a obvod pása naznačovali vyššie hodnoty u žien spiacich v miestnostiach s vysokou intenzitou svetla. Možným vysvetlením tohto javu je, že svetlo by mohlo narušiť biologické hodiny, mechanizmus zdedený z dávnych čias, keď boli ľudia cez deň aktívni a v noci odpočívali.

Svetlo ovplyvňuje náladu, fyzické sily a dokonca aj spôsob, akým ľudské telo spracováva jedlo v 24-hodinovom cykle. Vedci už dokázali, že umelé svetlo narúša biologické hodiny oneskorením syntézy melatonínu, látky známej aj ako „spánkový hormón“.

Prečítajte si tiež

Pouličné lampy, elektronické budíky a nočné svetlá, ako aj rôzne elektronické zariadenia, napríklad televízory, sú svetelnými zdrojmi dostatočne silnými na osvetlenie miestnosti. Štúdia bola financovaná nadáciou Breakthrough Breast Cancer Foundation a jej zistenia boli založené na dlhodobej štúdii iniciovanej s cieľom lepšie pochopiť faktory, ktoré podporujú rakovinu prsníka. Obezita zvyšuje riziko vzniku tohto ochorenia.