ŠTÚDIUM. Deti, ktoré chodia spať v rovnakom čase, majú menšie riziko obezity

Podľa štúdie uskutočnenej v USA, ktorú v pondelok citovala agentúra Agerpres, môže pravidelné hodiny chodenia detí spať pomôcť predchádzať obezite. Výskum tiež dospel k záveru, že jedlo prijímané v rovnakých hodinách a kratší čas strávený pred televízorom pomáha znižovať riziko vzniku tejto choroby v neskoršom živote.

Po štúdiu denných návykov takmer 11 000 britských detí narodených v rokoch 2000 až 2002 v rámci Millennium Cohort Study vedci zistili súvislosť medzi rutinou, emóciami a hmotnosťou.

„Táto štúdia poskytuje viac dôkazov o tom, že denné aktivity predškolákov súvisia s ich zdravým vývojom a môžu znížiť ich pravdepodobnosť obezity.„Hovorí doktorka Sarah Anderson, docentka na Fakulte verejného zdravia na Ohio University, hlavná autorka výskumu.

Výskum publikovaný v Medzinárodnom vestníku obezity ako prvý skúma súvislosť medzi detskými návykmi a ich potenciálnym spojením s poruchami hmotnosti pred dospievaním, uviedol zdroj.

Vedci vyhodnotili tri postupy, ktorým boli v domácnosti vystavené deti vo veku troch rokov: pravidelná doba spánku, pravidelné večere a účinky rodičovského obmedzenia denného prístupu k televízii a videohrám až na hodinu a viac. trochu denne. Všetky tieto návyky súviseli s efektívnejšou emocionálnou sebareguláciou a u detí, ktoré vykazovali zníženú schopnosť emočnej regulácie, sa zistilo, že majú vyššie riziko obezity v neskoršom živote. „Deti, ktoré mali vo veku troch rokov najväčšie ťažkosti s reguláciou emócií, mali najvyššie riziko obezity vo veku 11 rokov,“ poznamenáva doktor Anderson.

„Tento výskum nám umožňuje lepšie pochopiť, ako súvisia každodenné návyky, spánok, čas na jedlo a čas strávený pred obrazovkou, s reguláciou emócií a správania.“, Podľa špecialistu. „Spánok je taký dôležitý, najmä pre deti. Aj keď stále nie je veľa informácií o tom, ako ovplyvňuje metabolizmus, výskum zisťuje súvislosti medzi obezitou a nedostatkom spánku.Dodala.

---