Štúdium Dva poháre vína alebo piva denne sú zdravšie ako šport
Tí, ktorí vypili dva poháre vína alebo piva denne a necvičili, znížili riziko predčasného úmrtia o 18%. Tí, ktorí cvičili 15-45 minút denne, znížili riziko iba o 11%.
Zdravotné výhody vína:
Víno je v posledných desaťročiach pomerne populárnym predmetom vedeckých štúdií, najmä po zložení izolovaného resveratrolu, veľmi silného antioxidantu, ktorý dokáže s našou imunitou zázraky. Antioxidanty sú navyše v móde a ich asociácia s najbežnejšími potravinami je vždy zaujímavou témou diskusie.
1. Červené víno obsahuje melatonín, antioxidant, ktorý pomáha regulovať biologické hodiny. Štúdie preukázali, že vypitie pohára červeného vína pred spaním vám pomôže oveľa ľahšie zaspať. Odrody bohaté na melatonín sú Cabernet Sauvignon, Merlot alebo Sangiovese.
2. Nadmerná konzumácia alkoholu je zakázaná najmä u hypertonikov. ale červené víno konzumované s mierou (nie viac ako 300 ml počas jedla) pomáha znižovať krvný tlak. Okrem toho dve ďalšie zložky vína, flavonoidy a saponíny, pomáhajú predchádzať niektorým z najbežnejších srdcových stavov.
3. Nie je náhoda, že kozmetické spoločnosti v poslednej dobe spájajú svoje výrobky s červeným vínom. Reč je opäť o antioxidantoch, ktoré nájdete v tejto potravine a ktoré sa preukázali ako prospešné pre zdravie pokožky. Podľa štúdií má resveratrol skutočné vlastnosti proti starnutiu, preto sa najčastejšie uvádza v reklamách na krémy, ktoré majú za úlohu udržiavať pokožku sviežu.
4. V diskusiách o budúcom lieku na prevenciu obezity sa veľmi často hovorí o všetkom resveratrole. štúdie potvrdzujú, že tento antioxidant všeobecne inhibuje rast chorých buniek a navyše prispieva k rastu dobrého cholesterolu (HDL).
5. Polyfenoly v červenom víne pomáhajú udržiavať zdravé cievy uprednostňovanie tvorby oxidu dusnatého, chemickej látky s relaxačnou úlohou pre tkanivá, ktorá hrá veľmi dôležitú úlohu pri regulácii vaskulárneho tonusu.
6. Pohár červeného vína obsahuje celý rad účinných látok, ktoré pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi. Je však potrebné poznamenať, že ľudia s cukrovkou majú zakázané akékoľvek požívanie alkoholu.
7. Nedávna štúdia v Španielsku ukázala, že ľudia vo veku od 55 do 80 rokov, ktorí pravidelne, ale mierne konzumujú červené víno, ho majú a doobojee matvojtoz dobreako jeat veľat mty putyn expuSa odpisaea/alebo bežné neurologické stavy pre starších ľudí (demencia, Alzheimerova choroba atď.)
Výhody pre telo konzumácie piva:
Pivo sa vyrába fermentáciou infúzie sladu (jačmenných klíčkov) s vysokým príjmom minerálov, ako je draslík (36,5 mg/100 ml), fosfor (13,5 mg/100 ml) a horčík (7,37 mg/100 ml) ). Pivo je tiež bohaté na vitamíny skupiny B, najmä na vitamín B9.
1. Udržujte zdravie obličiek
Fínska štúdia ukázala, že v porovnaní s inými alkoholickými nápojmi má pivo oveľa viac priaznivých účinkov na obličkový systém. Každá spotrebovaná fľaša piva znižuje riziko obličkových kameňov (obličkových kameňov) o 40%.
2. Zlepšuje trávenie
Pivo (najmä hnedé) obsahuje až 1 g rozpustnej vlákniny na 300 ml pohára, na rozdiel od vína, ktoré vlákninu neobsahuje. Vláknina hrá dôležitú úlohu v procese trávenia, reguluje črevný priechod (zápcha a hnačka).
3. Znižuje „zlý“ cholesterol
Vláknina v pive tiež pomáha znižovať LDL-cholesterol („zlý cholesterol“).
4. Zvýšte príjem vitamínov skupiny B.
Podľa holandskej štúdie majú konzumenti piva o 30% vyššiu hladinu vitamínu B6 ako ľudia, ktorí nepijú, a dvojnásobnú hladinu v porovnaní s konzumentmi vína. Je známe, že pivo má vysoký obsah vitamínu B12, ktorý má antianemické vlastnosti, ktorý sa zriedka vyskytuje v iných potravinách.
5. Dobré pre kostný systém
Vysoká hladina kremíka v pive podporuje zvýšenie hustoty kostí.
6. Dobrý prostriedok proti nespavosti.
Pivo obsahuje kyselinu nikotínovú a laktoflavín, ktorý podporuje spánok.
7. Chráni pred infarktom myokardu
Pití piva majú o 40-60% nižšie riziko srdcového infarktu ako u tých, ktorí nikdy nepijú.
8. aPoslanecavydacz tvorilzrez chezústaaich z donge
zložky obsiahnuté v pive zabraňujú vzniku krvných zrazenín.
9. Mužitynie memorberie V.ae
štúdie preukázali, že konzumenti piva majú nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby a demencie ako ľudia, ktorí pivo nepijú.
10. Remedau aMPOtRaV.z RztheylHorúce pivo je dobrým liekom na prechladnutie, zohriaty jačmeň zlepšuje krvný obeh a dýchanie, bojuje proti bolestiam kĺbov a posilňuje imunitný systém.
11. Reatyneskutočnésva straonizurčité vitamíny obsiahnuté v pive regenerujú pokožku a majú pozitívnu úlohu na pigmentoch, pričom pokožka je pružná a hladká.
Materiály na tomto webe je možné vyhotoviť v rozsahu do 150 znakov a fotografií s povinným uvedením zdroja v nadpise. V prípade webových stránok musí byť pripojený priamy odkaz na článok a v prípade televízií musí byť uvedený zdroj. Kopírovanie videí z webu je zakázané. Fotografie, texty a videozáznamy na tejto stránke podliehajú duševnému vlastníctvu PRO TV a sú chránené zákonom o autorských právach a súvisiacich právach.