Štúdium Intenzívne a bezpečné cvičenie pre ľudí s rizikom vzniku artritídy
Ľudia s vysokým rizikom artritídy kolena by sa nemali vyhýbať joggingu a inému intenzívnemu cvičeniu, tvrdí nedávna štúdia.
Niektorí ľudia sa cvičeniu vyhýbajú zo strachu, že by sa u nich zvýšilo riziko vzniku artritídy v kolene, preto tím vedcov z Feinberg School of Medicine v Chicagu na Northwestern University v Spojených štátoch skúmal, či je tento predpoklad pravdivý.
„Zistenia našej štúdie vysielajú upokojujúcu správu, že dospelí s vysokým rizikom artritídy kolena sa môžu bezpečne venovať trvalej, dlhodobej a miernej fyzickej aktivite, aby zlepšili svoje celkové zdravie a pohodu.“ uviedla autorka štúdie Alison Chang, docentka fyzikálnej terapie a motoristiky.
Štúdia zahŕňala takmer 1 200 ľudí v niekoľkých mestách USA vo veku od 45 do 79 rokov, ktorí mali vysoké riziko artritídy kolena, ale nemali žiadne príznaky.
Obezita, predchádzajúce poranenia kĺbov, chirurgické zákroky, starnutie a chronické príznaky kolena zvyšujú riziko vzniku tohto typu artritídy.
Účastníci boli sledovaní až desať rokov. Chang a kolegovia zistili, že dlhodobá fyzická aktivita, ako je jogging, plávanie, bicykel, tenis, aerobik a lyžovanie, nesúvisí s rizikom vzniku artritídy kolena.
V skutočnosti tí, ktorí cvičili intenzívne, mali o 30% nižšie riziko artritídy kolena, ale autori štúdie poznamenali, že to nie je považované za štatisticky významné.
„Ľudia, ktorí trpia poranením kolena alebo ktorí podstúpili artroskopickú operáciu ACL (predného krížneho väzu - na) alebo menisku, sú často varovaní, že im hrozí riziko vzniku artritídy v kolene,“ uviedol Chang. vyhlásenie univerzity.
„Môžu sa obávať, že účasť na intenzívnych činnostiach alebo cvičeniach môže spôsobiť ďalšiu bolesť a poškodenie tkaniva. Na zmiernenie tohto vnímaného rizika niektorí znížili alebo prerušili trvalé fyzické aktivity, hoci sú tieto aktivity prospešné pre fyzické a duševné zdravie, “uviedol výskumník.
Záver podľa autora štúdie spočíva v tom, že lekári „môžu zvážiť odporúčanie fyzickej aktivity pri štandardnej starostlivosti o vysoko rizikové osoby v ranom štádiu, keď je to možné pri fyzickej aktivite,“ uviedol Chang.
Výsledky štúdie boli publikované v časopise JAMA Network Open, uvádza Agerpres.