ŠTÚDIUM! Jeho obezita

Obezita a sedavý životný štýl sú jedným z najbežnejších rizikových faktorov životného štýlu. Ale ktorý je z týchto dvoch faktorov nebezpečnejší? Podľa novej švédskej štúdie je obezita najhoršou podmienkou pre ľudské telo.

jeho

Sedavý životný štýl a obezita sú dva z rizikových faktorov chronických chorôb a úmrtí. Vedci z univerzity v Umea (Švédsko) uskutočnili rozsiahlu štúdiu, do ktorej bolo zapojených viac ako 1,3 milióna mužov. Štúdia prebiehala 29 rokov, počas ktorých vedci analyzovali vplyv obezity a sedavého životného štýlu na zdravie účastníkov.

Vedci pravidelne hodnotili prostredníctvom fyzikálnych testov odolnosť subjektov voči úsiliu. Výsledky ukázali, že tí, ktorí dosiahli najlepšie výsledky pri cvičebných testoch, mali o 48% nižšie riziko predčasného úmrtia v porovnaní s jedincami, ktorí nemali dobrú fyzickú výdrž, píše adevarul.ro.

Autori potom pozorovali, že dobrovoľníci, ktorí mali normálnu telesnú hmotnosť, mali znížené riziko úmrtia, aj keď mali zlé fyzické testy.

Švédski vedci však chceli poukázať na to, že za to nemôže sedentarizmus. Stále zostáva problémom verejného zdravia a podieľa sa na nezdravom životnom štýle.

Aby ste zostali fit a udržali si zdravie, Svetová zdravotnícka organizácia odporúča podniknúť 10 000 krokov denne (dá sa merať krokomerom).

Prínosy fyzickej aktivity sú vedecky dokázané. Pravidelné cvičenie pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny prsníka o 39%, riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka o 26%, riziko cievnej mozgovej príhody o 25% a riziko cukrovky o 34%. Sedavý životný štýl je dnes po vysokom krvnom tlaku, fajčení a cukrovke štvrtým hlavným rizikovým faktorom úmrtnosti na celom svete.