Uhorková diéta (zoštíhľujúca)
Chcel by som robiť uhorkovú diétu (mono diétu) po dobu 3 týždňov a chcel som sa opýtať, koľko schudnem (vážim 64,9 kg), ak jem iba uhorku a pijem iba nesladený čaj, vodu a kávu.
5 odpovedí
Aj som to urobil. Musím povedať, že to bolo naozaj ťažké, ale ak sa dokážete ovládnuť, stojí to za to. Radšej si cez víkendy dajte pár krajcov chrumkavého chleba. Žiadny šport, inak spadneš! Keď tri týždne uplynú, POMALY začnite znova jesť normálne a čím viac budete jesť, tým viac pohybu je na programe. Ideálny výsledok -10 kg.
teda 8 KG. pravdepodobne však priberiete 12 kg za 10 týždňov.
Takéto nárazové diéty sú ideálnym predpokladom pre tučný jo-jo efekt.
Je lepšie zmeniť stravu z dlhodobého hľadiska, potom budete chudnúť pomalšie, ale svoju váhu si ľahko udržíte. a bissi sport ma tiez zmysel
stratíte polovicu toho, čo potom budete mať naspäť oveľa rýchlejšie. ruky preč od takých nezmyslov.
chudnete veľmi pekne
ale neviem, či je to prospešné pre vaše zdravie (nepoznám vašu ústavu)
Pravdepodobne by ste potom výrazne schudli a veľa pribrali, pokiaľ by ste nezačali opäť normálne jesť veľmi pomaly, aby si vaše telo postupne zvyklo a mali by ste tiež športovať, keď začnete znova jesť.
podobné otázky
Ak tiež športujem a pijem iba vodu a nesladený čaj. Takže 3 jedlá.
Neobťažujte sa prosím písaním, že k chudnutiu patrí aj zdravá strava + pohyb, viem to. Ani ja nechcem vedieť .: D.
Teším sa na super odpoveď: D
Hej, musím sa 3 mesiace postiť a piť iba čaj, vodu alebo kávu.Ak budem hladný, dám si jablko alebo niečo podobné. Koľko by som schudol v týchto troch príšerách? Prosím len vážne odpovede, ďakujem. Som žena, 170 rokov a vážim 65 kg
Koľko kg by som zhodil, keby som počas 5 dní jedol iba uhorky a asi 2 jogurty? Viem, že je to nezdravé, len to chcem najskôr vedieť!
Momentálne toho čítam toľko o monos.Môžete počas mono diéty piť aj koks zero, kávu, čaj a podobne?
Dobrý deň, mám obrovský problém! Takmer nič nejem a stále nechudnem. Som 174 vysoký a teraz bohužiaľ vážim 81 kg, čo nebolo vždy tak, pretože pred deviatimi mesiacmi som stále vážil 99 kg, teraz som niekoľko mesiacov v KG a nemôžem z neho vystúpiť. Moja cieľová váha je 70 kg. Ale nemôžem to urobiť. Ráno vypijem kávovú kanvicu s 3% kondenzovaným mliekom. Na obed jem dva ryžové koláčiky, aby závraty ustúpili. Ja si doprajem jablko s kávou a na večeru som si už dávno zvykol nejesť viac sacharidov, tak im dávam šalát alebo zeleninu. Ale cez deň veľa pijem, pijem veľa čaju alebo vody. Napriek tomu moja váha zostáva alebo dokonca stúpa, čo robím zle, pomôžte mi. Vopred ďakujem.
Každú chvíľu si dám kávu s cukrom, aj keď držím diétu.
Zabráni mi to chudnutie, aj keď vypijem iba jednu šálku denne?
Dobrý deň, plánujem jesť uhorku každý deň, kým ju už nevidím, nakrájať na malé kúsky a potom dochutiť soľou:) Koľko KG by som stratil v čo najkratšom čase? ALE/a ak mám ešte stovky a jem napríklad chlieb?!
Ahoj, koľko môžem približne stratiť pri 1-týždňovej kvarkovej diéte, ak zjem po celý deň okolo 200 - 300 g nízkotučného tvarohu a z času na čas si s ním dám jablko alebo kúsok uhorky, vždy sa snažím udržať prijaté kalórie (mkt Ibaže nie som doma) znovu spáliť, môžem schudnúť asi 4 - 7 kg? Vaša questiongirl18:)
Chcel by som vyskúšať diétu 8/16.
Teraz som čítal, že vždy môžete jesť 8 hodín a 16 hodín nejesť nič. Môžete však piť: vodu, čaj alebo (nesladenú) kávu.
Moje otázky:
1. Musím dodržiavať časy (napr. 8:00 - 16:00) alebo môžem nastaviť 8-hodinové okno napríklad na 11:00 - 19:00? To by sa viac hodilo k môjmu dennému rytmu
2. Veľa pijem. Potrebujem (nízkotučné) mlieko a sladidlo do kávy. Ani ja nemám veľmi rada vodu. Pijem sodu Aldi 0% dlhú. Je to tiež pravda? Je konečne bez cukru a má 2 kalórie na pohár (pokiaľ viem).
Pijem, odkedy ma napadne sladený čaj, dnes som do čaju dala 1 1/2 čajovej lyžičky cukru, ale pri chudnutí má zmysel piť iba nesladený čaj.?
Ako môžem získať tenšie stehná a nadlaktie?
Váži okolo 46-47 KG a snaží sa jesť iba 1-2 krát denne. Vypite až 2 litre vody/nesladený čaj/diétny cola.
Mám cvičiť, aby som stále chudol? Ale to potom buduje svaly, následne sa paže/nohy stávajú hrubšími.
Predbežný cieľ je 43 - 44 KG.
Ahojte ľudia, chcem už 4 týždne držať diétu! Čo je tam najlepšie piť? Som však veľkým odporcom čaju a vody! Požiadajte o návrhy
Už týždeň robím low-carb a dnes vytriezvenie. Ani po 18. roku života už nič nejem. Ani ja naozaj nemám nadváhu, ale chcem schudnúť 3 - 5 kg.
Mám 168 cm a momentálne vážim 60 kg. Som sklamaný, že momentálne na začiatku nie je žiadny pokrok. Prečo to tak môže byť?
Mlieko? Pite veľa kávy