ŠTÚDIUM. Jojo strava z dlhodobého hľadiska neovplyvňuje schopnosť chudnúť

Jojo diéta, vďaka ktorej schudnete až 5 kilogramov len za 3 dni, nemá vplyv na schopnosť schudnúť z dlhodobého hľadiska, tvrdí nedávna štúdia, ktorú cituje Daily Mail.

Vedci zistili, že tento typ stravovania nie je pre organizmus škodlivý a nemá dlhodobý vplyv na metabolizmus.

„Skutočnosť, že jednotlivec prešiel neúspešným pokusom o chudnutie, by mu nemala zabrániť v tom, aby v budúcnosti chudol alebo aby sa neznížil účinok bežnej stravy sprevádzanej pravidelnou fyzickou aktivitou,“ tvrdí výskumníčka Anne McTiernan.

Štúdia sa uskutočnila na vzorke 439 obéznych žien s nadváhou vo veku od 50 do 75 rokov so sedavým spôsobom života, rozdelených do štyroch skupín. Ženy v prvej skupine podstúpili nízkokalorickú diétu, ženy v druhej skupine cvičili, ženy v tretej skupine kombinovali nízkokalorickú stravu so športom, zatiaľ čo ženy v poslednej skupine neboli o nič požiadané.

Na konci jednoročnej štúdie stratili ženy v prvých dvoch skupinách 10 percent svojej pôvodnej hmotnosti. Vedci chceli vedieť, či majú ženy, ktoré v minulosti prešli zmenami hmotnosti, nevýhodu v chudnutí oproti ostatným.

---