Štúdium - Každý klame o hmotnosti svojho tela
Nová štúdia publikovaná v Preventívnej medicíne ukazuje, že väčšina z nás nevie, či sme schudli alebo pribrali a aby som bola úprimná, prelomíme začarovaný kruh kolektívneho popierania, koľko máme k dispozícii. Mnoho účastníkov uviedlo, že schudli v rokoch 2008-2009, keď v skutočnosti pribrali.
„Boli sme prekvapení a znepokojení,“ uviedla podľa WebMD výskumníčka Catherine M. Wetmore z Washingtonskej univerzity v Seattli. „Jedným zo spôsobov, ako riešiť obezitu, je uvedomenie si vlastnej hmotnosti a zmien hmotnosti v priebehu času.“
Zistenia majú dopad na verejné zdravie. „Ak by boli správy účastníkov o ich váhe skutočné, mali by sme vidieť pokles obezity, a nie nárast, ako sa to stalo.“.
Prečo popierame, pokiaľ ide o našu váhu?
„Môže to súvisieť s optimizmom alebo márnivosťou alebo dokonca s váhou vedomia zmeny hmotnosti,“ hovorí. Nie všetci však robia to isté. „Ženy sa hodnotia správnejšie ako muži a mladí ľudia správnejšie ako dospelí.“
„Nadváha alebo obezita zvyšuje naše riziko pre všetky typy chronických chorôb a náklady na lekársku starostlivosť,“ hovorí Wetmore.
Všetci klamú (o telesnej hmotnosti)
Popieranie nie je neobvyklé, hovorí Louis Aronne. "Vieme, že ľudia podceňujú svoju váhu a nadhodnocujú svoju výšku, takže si myslím, že sú vyšší a chudší. To môže pomôcť zvýšiť mieru obezity."
Ako môžeme prekonať toto popretie?
- Pre začiatočníkov sa musíte pravidelne vážiť.
- To, či ste schudli, spoznáte podľa toho, ako vám sedí oblečenie.
- Nenoste elastické oblečenie.
- Odložte si bavlnený odev a oblečte sa k nemu raz týždenne, aby ste zistili, či je na vás priliehavejší. Ak čísla začnú stúpať a džínsy sa začnú cítiť menej pohodlne, je čas na nejaké zmeny.
Prírastok hmotnosti je emočne nabitý problém. „Nie je prospešné, ak ste príliš čestní v nádeji, že poníženie spôsobí, že niekto schudne,“ hovorí Louis Aronne. To neznamená, že musíte klamať, ak sa vás niekto spýta, či ste pribrali alebo nie. „Musíte povedať pravdu produktívnym spôsobom.“
Joseph Colella, chirurg, hovorí, že tento typ popierania sa týka aj ľudí, ktorí sú už obézni. „Mnoho pacientov, ktorí prídu na operáciu, si nemyslí, že majú zdravotné problémy, len preto, že sú obézni,“ hovorí. V takom prípade sa odmietnutie netýka ich váhy, ale ich zdravotného stavu a je rovnako nebezpečné. „Ak neviete, že máte cukrovku alebo vysoký krvný tlak, nebudete hľadať liečbu a bude vám hroziť oveľa väčšie riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.“
Až sa nabudúce niekto z vašich priateľov opýta, či pribral, možno by ste k nemu mali byť úprimní, aj keď je odpoveď kladná.