Tuk ÁNO alebo NIE
Teraz, keď sú prázdniny preč, mnohí z nás pociťujú dôsledky výberu jedál v čarovnom ročnom období. Zvyčajne v takých časoch začneme myslieť na chudnutie - najbežnejšie novoročné predsavzatie. Akú cestu si však zvoliť, aby nezlyhala? Nedostatok sacharidov? Nízky príjem tukov? Dostupné informácie môžu byť mätúce. Poďme zistiť.
Nízky príjem sacharidov alebo tukov?
Nízkosacharidové diéty sú teraz veľmi populárne. Aké sú však dobré a efektívne? Viete si skutočne predstaviť svoj život bez chleba alebo cestovín? Vedci prišli k záveru: najlepšia strava je tá, ktorú môžete dodržiavať. Ak pre vás nie je dobré vzdať sa sacharidov, čo môžete urobiť? Môžeš znižuje príjem tukov!
Redukcia tuku funguje!
Jedna štúdia ukázala, že ľudia stratili viac telesného tuku zníženie príjmu tukov než znížením množstva skonzumovaných sacharidov! Účastníci vyskúšali rôzne diéty, ktoré znížili príjem kalórií o tretinu, a to buď znížením sacharidov alebo tukov. Výsledky publikované v Cell Metabolism ukázali, že po šiestich dňoch každej diéty ľudia, ktorí znížili príjem tukov, stratili v priemere 463 g telesného tuku - o 80% viac ako tí, ktorí znížili príjem tukov. sacharidy - stratili v priemere 245 g **.
Tuky majú vysoký obsah kalórií
Tuk má dvakrát toľko kalórií na gram ako sacharidy a bielkoviny. Jeden gram tuku má asi 9 kalórií, zatiaľ čo gram sacharidov alebo bielkovín má asi 4. Inými slovami, aby ste znížili rovnaký počet kalórií, musíte sa vzdať najmenej dvakrát viac bielkovín alebo sacharidov! Preto môže byť pre vás jednoduchšie dosiahnuť váš kalorický cieľ, ak znížite príjem tukov. Existuje však ešte ľahší spôsob?
Tukové spojivá (ktoré obsahujú tuky a uľahčujú ich elimináciu)
Tieto doplnky sú veľmi užitočné pri chudnutí. Nesmie sa však zamieňať so spaľovačmi tukov. Na rozdiel od spaľovačov tukov nie sú tukové spojivá zapojené do metabolických procesov - neobsahujú stimulanty a neovplyvňujú spôsob, akým vaše telo ukladá tuk. tak, čo robia zakladače?
Tukové spojivá alebo výrobky, ktoré obsahujú tuky a uľahčujú ich vylučovanie, spolupracujú s tráviacim systémom na znižuje množstvo kalórií z tukov ktoré sa vstrebávajú zo skonzumovaných potravín. Viaže sa na tuky v potravinách a zaisťuje, že vaše telo zostane nevyužité. Takto nemusíte chudnúť od hladu!
EXTRÉMNY eliminátor tukov
Je a neuveriteľne efektívne viazač tukovt, čo znižuje absorpciu tukov takmer o tretinu! Pri kontakte tuku v potravinách s FatEliminatorom vytvára gél, ktorý telo nemôže absorbovať. Vzhľadom na obsah schválených vlákien, tuk opúšťa telo bez toho, aby sa metabolizoval
EXTRÉMNY eliminátor tukov pomáha vám znižovať kalorický príjem bez námahy alebo hladovania a zvýšiť účinnosť dodržiavanej stravy (ak je to vhodné). Stačí 30 minút po jedle skonzumovať lahodný nápoj s príchuťou citrónu a je to vyrovnané!